(Her)opvoeding

(Her)opvoeding

Baby’s dien je op te voeden.

Volwassenen zijn al opgevoed en hoef je dus NIET MEER op te voeden.

Althans, dat denken velen.

Baby’s weten nog NIET (en kunnen dit zelf ook nog NIET weten, bepalen of overdenken) hoe en wat ze moeten eten om hun lijf optimaal te voeden.

Hoe en waarmee het lijf gevoed dient te worden moet baby’s dan ook EERST nog aangeleerd worden door een volwassene welke dit WEL weet.

• Volwassenen daarentegen weten toch best WEL hoe en waarmee ze hun lijf dienen te voeden?!

• Volwassenen kunnen toch best al WEL zelf weten, bepalen en overdenken hoe en waarmee zij hun lijf dienen te voeden?!

• Hoe en waarmee het lijf gevoed dient te worden hoeft volwassen toch NIET MEER geleerd te worden?!

• Volwassenen hoeven in het hoe en waarmee het lijf gevoed dient te worden dan toch ook helemaal NIET “opgevoed” of “(her)opgevoed” te worden?!

Oh jawel hoor!

Reeds “opgevoede” volwassenen moeten duidelijk WEL (her)opgevoed worden!

Volwassenen met overgewicht en gezondheidsklachten

Er heerst enorm veel overgewicht onder volwassenen tegenwoordig.

Dit overgewicht (en de mate waarin dit heerst) geeft weer dat deze volwassenen zichzelf zeker NIET optimaal weten te voeden!

• Wist je dat wanneer je je lijf WEL optimaal voedt met ALLE essentiële bouwstoffen (welke het lijf nodig heeft om diens balans te bewaren), de hormonen en neurotransmitters in een volwassen, volgroeid lijf vervolgens ZELFSTANDIG een gezond vetpercentage kunnen en zullen reguleren in het lijf?

Het feit dat VELE volwassenen dit gezonde vetpercentage NIET bezitten tegenwoordig geeft DUIDELIJK weer dat deze volwassenen hun lijf NIET optimaal hebben gevoed met al die essentiële bouwstoffen (welke het lijf nodig heeft om de balans in het lijf te ondersteunen)!

• Volwassenen met een verhoogd vetpercentage dienen dan ook zeker en juist WEL (her)opgevoed te worden m.b.t. hoe en waarmee zij hun lijf dienen te voeden.

• Volwassenen met een verhoogd vetpercentage dienen dan ook zeker en juist WEL (her)opgevoed te worden m.b.t. welke voeding nou eigenlijk AL die essentiële bouwstoffen doet leveren!

Wanneer deze volwassenen deze (her)opvoeding goed doorlopen (en de nieuw geleerde voeding goed gaan integreren in hun toekomstige eetpatroon), dan zal deze OPTIMALE voeding (waarmee ze zich dan WEL WEER gaan voeden) samen met de hormonen en neurotransmitters in hun (al volgroeide lijf) VANZELF weer een verlaging van het verhoogde vetpercentage in hun lijf teweeg brengen!

Het dalen van het lichaamsvetpercentage (tot gezonde waardes) is namelijk een natuurlijk gevolg van een lijf welke OPTIMAAL gevoed en (als gevolg daarvan) WEL in balans is (en gehouden kan worden)!

Althans…

Zolang dit dalen van het lichaamsvetpercentage NIET gepaard gaat met OOK het dalen van het gehalte aan spierweefsel in het lijf.

Het feit dat SOMMIGE volwassenen WEL dalen in vetmassa (maar tegelijkertijd OOK dalen in spiermassa) is een signaal dat ook ZIJ nog WEL (her)opgevoed moeten worden, aangezien ook DEZE daling in vetmassa duidt op DISBALANS in het lijf en duidt op tekorten in essentiële bouwstoffen in het lijf.

Wordt het volwassen lichaam namelijk WEL optimaal gevoed met ALLE essentiële bouwstoffen (welke het lijf nodig heeft om de balans in het lijf te ondersteunen), dan zorgen de hormonen en neurotransmitters in het volwassen lijf (naast het afbreken van overtollig vet) OOK voor behoud van spiermassa!

De opvoeding van baby’s

Waarom is de introductie van vaste bijvoeding bij baby’s zo streng aan ALLERHANDE regeltjes gebonden en vindt deze altijd ZEER voorzichtig en stapsgewijs plaats?

Velen denken dat de stapsgewijze en zeer voorzichtige introductie van vaste bijvoeding bij baby’s enkel maar te maken heeft met:

• Het voorkomen van verslikking.
• Het voorkomen van allergieën.

Dit is echter NIET de enige reden waarom de introductie van vaste bijvoeding zo voorzichtig en stapsgewijs mogelijk plaatsvindt!

De ZEER voorzichtige introductie van vaste bijvoeding bij baby’s heeft namelijk OOK te maken met:

• De nog onvolgroeide darmflora van baby’s.
• Het nog onvolledig ontwikkelde hersenweefsel van baby’s.

Deze onvolgroeide darmflora en dit nog niet optimaal ontwikkelde hersenweefsel kunnen en mogen absoluut GEEN bewerkte of belastende stoffen te verwerken krijgen!

Komen bewerkte en belastende stoffen WEL in de onvolgroeide darmen en het nog niet optimaal ontwikkelde hersenweefsel terecht, zal dit de verdere (optimale) ontwikkeling van de darmflora en het hersenweefsel in de weg staan en kan dit de darmen en hersenen zelfs gaan schaden!

Het verstoren van de darmflora en het schaden van het hersenweefsel kan en zal grootse gevolgen hebben voor het toekomstige functioneren van de baby en de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de baby later!

Voorzichtige omgang met het tere lijfje (de darmen en de hersenen) van baby’s, is dan ook ZEER belangrijk!

De ZEER stapsgewijze en voorzichtige introductie van nieuwe, vaste bijvoeding dus ook!

Aangezien zowel de darmflora, maar ook het hersenweefsel bij baby’s nog NIET optimaal volgroeid is, kan het onvolgroeide lijfje van een baby disbalans in dit lijfje zelfstandig nog NIET voldoende reguleren (m.b.v. hormonen en neurotransmitters) en kan vanuit disbalans in het lijfje al spoedig schade en OOK groeiachterstand ontstaan!

Om schade en groeiachterstand in het tere lijfje van een baby zoveel mogelijk te voorkomen is het ZEER belangrijk dat babyvoeding zo min mogelijk disbalans kan en zal bewerkstelligen in het lijf.

Dat is dan ook de reden dat babyvoeding UITSLUITEND voedingsstoffen moet en mag bevatten welke de balans in het lijf OPTIMAAL doet ondersteunen en NIET doet verstoren:

• Babyvoeding dient ALLE essentiële bouwstoffen te bevatten.
• Babyvoeding dient de groei van goede darmbacteriën te stimuleren.
• Babyvoeding dient absoluut GEEN darmflora-verstorende stoffen te bezitten.

Wat zijn de essentiële bouwstoffen?

• ALLE vitamines
• ALLE mineralen
• Een aantal aminozuren
• Een aantal vetzuren

Welke voeding heeft deze bouwstoffen in bezit?

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)

Aangezien zuivel, ei, noten, pitten en zaden allergenen kunnen bezitten en uit bepaalde fruitsoorten OOK allergische (kruis)reacties voort kunnen komen (en eiwitten GEEN voedingsvezels bezitten en wat zwaar verteerbaar zijn), wordt bij baby’s altijd EERST zachte groente geïntroduceerd en wordt vervolgens pas ZEER zacht gekookte/gestoomde vlees- en vissoorten en wat ongeraffineerde bronnen van vet geïntroduceerd.

Groenten bevatten namelijk een hoog gehalte aan het soort voedingsvezels (pre-biotica) welke de groei van goede darmbacteriën doen stimuleren!

Het is namelijk bij een baby (wiens darmflora nog NIET optimaal  is opgebouwd) ALLEREERST noodzakelijk om een gezonde darmflora (met voldoende goede darmbacteriën daarin aanwezig) op te bouwen om vervolgens DAN PAS andere (vezelarme) voedingsstoffen (zoals eiwitten) te kunnen verwerken in de darmen.

Vervolgens kan en zal (bij de introductie van vaste bijvoeding bij baby’s) NA groente (en pas NA de groei van goede darmbacteriën in de darmen) OOK zeer voorzichtig overgegaan worden op ANDERE bronnen van essentiële bouwstoffen.

De introductie van eiwitten en vetten (en bepaalde fruitsoorten) dient (na de introductie van groente) alsnog WEL zeer voorzichtig en ALTIJD stapsgewijs (om eventuele (allergische) reacties op specifieke voedingsstoffen tijdig op te kunnen merken) plaats te vinden.

Deze stapsgewijs ingevoerde babyvoeding dient zo min mogelijk bewerkt te zijn.

Het zo min mogelijk bewerken van voeding is ZEER belangrijk om nog zoveel  mogelijk vocht, vezels, natuurlijke vetten, vitamines en mineralen in de voeding te kunnen behouden.

Vocht, vezels, vet, vitamines en mineralen zijn namelijk de meest belangrijke stoffen (aanwezig in natuurlijke, onbewerkte voeding) om een goede spijsvertering en gezonde darmflora te kunnen bereiken en behouden.

Babyvoeding dient ook HELEMAAL vrij gehouden te worden van additieven.

Chemische stoffen, toxische stoffen, voedingsstof-concentraten en voedingsstof-isolaten kunnen namelijk de spijsvertering en de darmflora FLINK verstoren.

Het verstoren van de spijsvertering en het verstoren van de darmflora, daar moet STERK voor gewaakt worden bij de introductie van bijvoeding bij baby’s.

Baby’s hebben namelijk een nog onvolgroeide darmflora!

De gezondheid van het GEHELE lijf is (niet alleen bij baby’s) uiteindelijk afhankelijk van de gezondheid van de darmflora namelijk!

• Is de darmflora verstoord, zal er GEEN gezondheid in het lijf kunnen heersen!

• Is de darmflora verstoord, kunnen essentiële bouwstoffen namelijk NIET optimaal verteerd en opgenomen worden!

Het volwassen lijf t.o.v. het babylijfje

Alle stofwisselingsprocessen in het menselijk lijf (waaronder OOK de regulatie van een gezond lichaamsvetpercentage) worden in een optimaal volgroeid (en optimaal gevoed) volwassen lijf PRIMA gereguleerd door neurotransmitters en hormonen in dit lijf.

Het reguleren van allerhande stofwisselingsprocessen in het volwassen lijf (door deze hormonen en neurotransmitters) is echter pas OPTIMAAL mogelijk, wanneer:

• De darmflora in het volwassen lijf voldoende gezond is en daardoor alle essentiële bouwstoffen (welke in het lijf nodig zijn om hormoonbalans te garanderen) WEL in staat is te verwerken en ook WEL in staat is om op te nemen in het lijf.

• Het hersenweefsel voldoende volgroeid en gezond is om optimale prikkelgeleiding van neuro-transmitters WEL plaats te laten vinden.

De (her)opvoeding van “de volwassen mens met een verhoogd vetpercentage”.

Een volwassene (welke in het bezit is van een verhoogd vetpercentage) heeft OOIT vast wel een optimaal samengestelde darmflora in diens bezit gehad.

Een volwassene (welke in het bezit is van een verhoogd vetpercentage) heeft OOIT ook vast wel optimaal volgroeid en optimaal functionerend hersenweefsel gehad.

Het feit dat deze volwassene LATER een verhoogd vetpercentage heeft kunnen verkrijgen duidt echter TOCH ECHT op een momenteel NIET optimaal gevoed lijf en duidt TEVENS op langdurige disbalans in het lijf, waardoor:

• De darmflora van deze persoon momenteel NIET MEER optimaal samengesteld zal zijn (verstoord is geraakt).
  
• Het hersenweefsel van deze persoon (onder invloed van stress-hormonen) geschaad is geraakt en NIET optimaal zal kunnen functioneren.
  

Wat betekent dit?

• Ook het lijf van deze volwassen persoon is (net als het onvolgroeide lijfje van een baby) ONVOLDOENDE in staat (m.b.v. de hormonen en neurotransmitters in het lijf) disbalans in het lijf zelfstandig te herstellen!
• Ook het lijf van deze volwassen persoon moet EERST (weer) OPTIMAAL gevoed worden met voeding welke UITSLUITEND voedingsstoffen moet en mag bevatten welke de balans in het lijf wel weer OPTIMAAL doet ondersteunen en NIET doet verstoren!
• Deze volwassen persoon dient dan ook nodig (her)opgevoed te worden!

Dit houdt dan in dat de voeding van een volwassen persoon met een verhoogd vetpercentage (net als babyvoeding):

• ALLE essentiële bouwstoffen optimaal dient te bevatten.
• De groei van goede darmbacteriën OPTIMAAL moet gaan stimuleren (zoveel mogelijk vocht, vezels, vitamines, mineralen en een natuurlijk vetgehalte WEL moet bevatten).
• Absoluut GEEN darmflora-verstorende stoffen (zoals additieven of concentraten van niet-essentiële stoffen) dient te bezitten.

Wat zijn de essentiële bouwstoffen waar deze volwassen persoon mee (her)opgevoed dient te worden?

• ALLE vitamines
• ALLE mineralen
• Een aantal aminozuren
• Een aantal vetzuren

Welke voeding heeft deze bouwstoffen in bezit?

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)

Bovenstaande voeding dient OPTIMAAL gevarieerd en OPTIMAAL gecombineerd te worden gegeten door volwassen mensen met een verhoogd vetpercentage welke (her)opgevoed dienen te worden en wiens darmflora verstoord is geraakt door de disbalans welke duidelijk in het lijf met een verhoogd vetpercentage is ontstaan.

Welke voedingsaanpassingen (heropvoeding) gaan mensen met een verhoogd vetpercentage HELAAS zelf vaak doorvoeren?

Wanneer volwassenen willen afvallen gaan ze zelf vaak:

• Flink in calorieën schrappen met juist een verhoogde kans op tekorten in essentiële bouwstoffen!
• Koolhydraten uit hun eetpatroon trachten te schrappen met juist een verhoogde kans op tekorten in voedingsvezels en daardoor juist een verhoogde kans op een te minimale stimulatie van goede darmbacteriën en juist een verhoogde kans op darmfloraverstoring!
• Vet-arme en sterk bewerkte light-voeding (en sterk bewerkte dieetproducten BOORDEVOL chemische stoffen en additieven) eten met ook juist weer een verhoogde kans op darmfloraverstoring!

Gevolg:

• Een vergroting van de disbalans welke al in het lijf heerst.
• Op lange termijn wederom een verhoogde kans op vetopslag in het lijf.
• Op korte termijn een verhoogde kans op schade voortkomend uit bouwstoftekorten(waaronder spierafbraak en hersenschade) in het lijf.

Besef jij je dat je wel degelijk (her)opgevoed dient te worden (al vermoedde je in eerste instantie dat jij (als volwassene zijnde) ECHT WEL zou weten wat OPTIMALE voeding nou eigenlijk inhoud), schroom dan NIET om me te mailen OF een keer langs te komen, zodat ik je kan helpen en ondersteunen bij deze (her)opvoeding!