Vandaag gaan we het hebben over het hormoon welke de groei- en ontwikkelingsprocessen in het lijf regelt:
- Jouw lijf.
- Het kinderlijf.
We gaan het hebben over:
- Groeihormoon.
Lees je mee?
Lengtegroei achterstand
Veelvuldig wordt tegenwoordig een groeiachterstand geconstateerd bij kinderen in de groei:
- Een groeiachterstand m.b.t. de lengtegroei van het kind.
Qua buik-omvang groeien de meeste van deze kinderen echter wel.
Calorieën (brandstoffen) krijgen deze kinderen ook vaak wel voldoende binnen, dus daaraan ligt het niet:
- Het zijn vaak geen slechte eters wiens lengtegroei achterblijft, terwijl hun buik-omvang toeneemt.
Waar duidt dit op?
- Dit duidt op een verslechterde werking van groeihormoon in het lijf van deze kinderen.
- Dit duidt op een verhoogde productie van het stress-hormoon cortisol in het lijf van deze kinderen.
Kan verklaard worden waardoor er in het lijf van deze kinderen een disbalans tussen deze twee hormonen is ontstaan?
- Ja.
Lees maar mee!
Hormonen
Hormonen regelen de processen in je lijf.
Twee hormonen welke een tegengestelde werking hebben zullen nooit tegelijkertijd werkzaam zijn in je lijf:
- Hormonen welke de afbraak van een bepaald weefsel stimuleren en hormonen welke de opbouw en het herstel van ditzelfde weefsel stimuleren zullen nooit gelijktijdig werkzaam zijn in je lijf.
Conclusie:
- Wanneer je wil dat groeiprocessen plaats kunnen vinden in het lijf van je kind, dan moet in het lijf van je kind niet constant de productie van hormonen plaatsvinden welke afbraakprocessen in het lijf van je kind veroorzaken.
Groeihormoon
Groeihormoon stimuleert onder andere:
- De opbouw van je spierweefsel.
- De afbraak van je vetweefsel.
Groeihormoon verbruikt in tijden van rust en voedselovervloed de brandstoffen welke in je lijf aanwezig (voorradig) zijn (de vetzuren afkomstig uit je vetweefsel) om je spierweefsel op te kunnen bouwen en te herstellen.
Cortisol
Het stress-hormoon cortisol stimuleert onder andere:
- De afbraak van je spierweefsel.
- De opbouw van je brandstofvoorraden.
Cortisol gebruikt in tijden van voedselschaarste de eiwitten welke in je lijf aanwezig zijn (zoals de eiwitten waaruit je spierweefsel is opgebouwd) om brandstof mee te vormen en bouwt hier vervolgens je brandstofvoorraden mee op.
Conclusie:
- Wanneer cortisol geproduceerd wordt in je lijf, dan zal de werking van groeihormoon afnemen.
- Wanneer cortisol veelvuldig geproduceerd wordt in je lijf, dan kan een lengtegroei-achterstand ontstaan.
- Wanneer cortisol veelvuldig geproduceerd wordt in je lijf, dan kan je buik-omvang gaan toenemen.
Een slechte voedingstoestand
Wanneer wordt het stress-hormoon cortisol geproduceerd in je lijf?
- Wanneer je lijf in een slechte voedingstoestand verkeert.
- Wanneer er teveel afvalstoffen in je weefsels zijn opgestapeld en de zuurtegraad in je lijf te hoog is geworden.
- Wanneer er tekorten heersen in essentiële voedingsstoffen in je lijf.
Conclusie:
- Kinderen die achterblijven in hun lengtegroei, maar in buik-omvang toenemen verkeren in een slechte voedingstoestand.
- Kinderen die achterblijven in hun lengtegroei, maar in buik-omvang toenemen hebben teveel afvalstoffen in hun lijf.
- Kinderen die achterblijven in hun lengtegroei, maar in buik-omvang toenemen hebben tekorten in essentiële voedingsstoffen in hun eetpatroon.
Een goede voedingstoestand
Wanneer verkeert je lijf pas in een goede voedingstoestand en zal groeihormoon pas werkzaam zijn?
- Enkel wanneer je lijf regelmatig gevoed wordt met alle essentiële bouwstoffen.
Essentiële bouwstoffen zijn:
- Alle vitamines.
- Alle mineralen.
- Alle acht essentiële aminozuren uit eiwitten.
- Alle twee essentiële vetzuren uit vetten.
Voeding welke deze stoffen bevat (en welke je goed gecombineerd en regelmatig zult moeten eten om de productie van groeihormoon mogelijk te kunnen maken, spieropbouw mogelijk te kunnen maken, vetvorming in je lijf en vetopslag tussen je organen (in je buik-holte) te kunnen voorkomen):
- Verse groenten en vers fruit (bronnen van vocht, fermenteerbare vezels en de essentiële bouwstoffen uit koolhydraten).
- Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van de essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
- Vette vis, noten, zaden en pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van de essentiële bouwstoffen uit vetten).
De voeding van het gemiddelde kind
Wanneer je kijkt naar hetgeen de meeste kinderen te eten krijgen tegenwoordig, tref je dan vaak combinaties van bovengenoemde voeding aan?
- Nee.
Ziehier de verklaring voor het feit dat deze kinderen achterblijven in hun lengte-groei, terwijl hun buik-omvang toeneemt:
- Het eetpatroon van menig kind vertoont tekorten in essentiële voedingsstoffen welke nodig zijn om de productie en werking van groeihormoon te kunnen stimuleren en de productie van cortisol te kunnen voorkomen.
Vraag:
- Blijft jouw kind of kleinkind achter in diens lengtegroei, maar heeft deze wel een buikje dat in omvang toeneemt?
- Kan je dit nu beter begrijpen, wanneer je kijkt naar de voeding welke jij je kind of kleinkind aanbiedt?
Wil jij leren optimale voedingscombinaties te maken:
- Samen met je kind of kleinkind?
- Samen met mij?
Mail je me dan?
Samen gaan we dan op een leuke manier de voeding van je kind of kleinkind optimaliseren, zodat:
- Je kind of kleinkind in lengtegroei kan gaan toenemen.
- Je kind of kleinkind in buik-omvang kan gaan afnemen.
Add comment