Geruststelling
Vandaag gaan we het hebben over geruststelling.
- We gaan het hebben over het geruststellen en kalmeren van je lijf middels de voeding welke je eet.
Waarom gaan we het hierover hebben?
Waarom is het zo belangrijk om je lichaam gerust te stellen middels de voeding welke je eet?
- Omdat je lichaam anders gespannen en gestrest raakt.
- Omdat je lichaam anders gespannen en gestrest blijft.
Waarom moet stress en spanning in je lijf zoveel mogelijk voorkomen worden?
- Omdat stress en spanning afbraak in je lijf veroorzaakt zonder dat er voldoende kans op herstel zal zijn.
- Omdat stress en spanning schade oplevert binnen-in je lijf.
- Omdat stress en spanning je geestelijke en lichamelijke gezondheid schaadt.
- Omdat stress en spanning een optimale stofwisseling in je lijf verstoort.
- Omdat stress en spanning de hormoonbalans in je lijf verstoort.
- Omdat stress en spanning een goede gewichtscontrole in de weg staan.
Wat is echter aan de orde?
- Tegenwoordig eten we veelal voeding welke onvoldoende in staat is het lijf gerust te stellen!
- Tegenwoordig eten we veelal voeding welke onnodige onrust in het lijf veroorzaakt!
- Tegenwoordig eten we veelal voeding welke paniek zaait in het lijf!
Vandaag dan ook antwoord op de vragen:
- Hoe en wanneer ontstaat spanning in je lijf?
- Welk soort voeding verhoogt de spanning in je lijf?
- Welke voeding kan je lijf geruststellen, kalmeren en helpen ontspannen?
Lees je mee?
- Lees je vooral mee, wanneer jij je vaak gespannen en onrustig voelt?
Spanning in je lijf
In je bloedbaan bevinden zich voedingsstoffen.
Deze voedingsstoffen verplaatsen zich door je bloedbaan en nemen deel aan de stofwisselingsprocessen in de cellen van je lijf.
Dit wordt allemaal gereguleerd door de hormonen in je lijf.
De hormonen in je lijf hebben echter dagelijks een prioriteit:
- De hormonen in je lijf hebben dagelijks de verantwoordelijkheid om een evenwicht (balans) tot stand te brengen en te bewaken in je lijf middels het “verdelen” van de aanwezige voedingsstoffen in je lijf.
Dit evenwicht heet HOMEOSTASE.
Wanneer is dit evenwicht bereikt?
- Wanneer je bloedsuikerspiegel mooi binnen bepaalde waardes valt.
- Wanneer je bloeddruk mooi binnen bepaalde waardes valt.
- Wanneer de zuurtegraad van je bloed licht basisch is.
- Wanneer er een gunstige verhouding tussen ontzurende en verzurende stoffen in je bloed heerst.
- Wanneer het zuurstof-gehalte en het vocht-gehalte in je bloed gunstig zijn.
Dit evenwicht kan m.b.v. de hormonen in je lijf echter NIET bereikt worden en m.b.v. de hormonen in je lijf ook NIET bewaakt worden, wanneer:
- Je lijf NIET optimaal wordt gevoed.
De hormonen in je lijf hebben namelijk ESSENTIËLE bouwstoffen nodig om:
- Je bloedsuikerspiegel te kunnen reguleren.
- Je bloeddruk onder controle te kunnen houden.
- De zuurtegraad in je lijf basisch te houden.
- Verzurende stoffen te neutraliseren en af te drijven.
- Het vocht- en zuurstofgehalte in je lijf optimaal te houden.
Enkel middels je lijf OPTIMAAL te voeden kunnen de hormonen in je lijf het evenwicht in je lijf bewaken en stress en spanning in je lijf voorkomen.
- Voed jij je lijf NIET of NIET OPTIMAAL, dan kunnen de hormonen in je lijf het evenwicht in je lijf NIET bewaken en ontstaat er stress en spanning in je lijf.
- Voed jij je lijf NIET of NIET OPTIMAAL, dan kunnen de hormonen in je lijf het evenwicht in je lijf NIET bewaken en moeten stress-hormonen geproduceerd worden in je lijf.
Spanningsverhogende voeding
Zodra je NIKS eet, dan kunnen de hormonen in je lichaam NIET voldoende beschikken over stoffen welke je bloedsuikerspiegel, bloeddruk, zuurtegraad, vochtgehalte en zuurstofgehalte helpen reguleren.
- Zodra je NIKS eet, zal op den duur dan ook ZEKER stress en spanning gaan ontstaan in je lijf.
Deze stress en spanning kan voorkomen worden, wanneer je WEL iets eet.
Bevat de voeding welke je eet echter NIET de stoffen welke je bloedsuikerspiegel, bloeddruk, zuurtegraad, vochtgehalte en zuurstofgehalte helpen reguleren, maar stoffen welke je bloedsuikerspiegel, bloeddruk, zuurtegraad, vochtgehalte en zuurstofgehalte juist verstoren, dan VERHOOGT de voeding welke je eet de spanning in je lijf en werkt de voeding welke je eet NIET bepaald geruststellend.
Welke soort voeding doet je bloedsuikerspiegel, bloeddruk, zuurtegraad, vochtgehalte en zuurstofgehalte verstoren?
Welk soort voeding doet het evenwicht in je lijf verstoren?
Welk soort voeding doet spanning en stress in je lijf veroorzaken?
- Voeding welke overwegend niet-essentiële stoffen bevat.
- Voeding welke overwegend brandstoffen bevat.
- Voeding welke al vele bewerkingsprocessen heeft ondergaan en diens vocht, vezels, vetten, vitamines en mineralen heeft verloren.
- Voeding welke vele additieven (chemische stoffen, stof-concentraten en stof-isolaten) bevat.
Geruststellende voeding
Om je lijf VOLDOENDE gerust te kunnen stellen, dien je je lijf met regelmaat te voeden.
Zomaar wat voeding bij elkaar gaan rapen met daarin zomaar wat willekeurige koolhydraten, eiwitten en vetten verwerkt zal echter NIET voor geruststelling kunnen zorgen.
ENKEL voeding welke ALLE essentiële bouwstoffen (welke je lijf NIET zelf kan vormen) levert, kan voor geruststelling zorgen, wanneer je dit goed combineert en varieert.
De essentiële bouwstoffen betreffen:
- ALLE vitamines.
- ALLE mineralen.
- De essentiële aminozuren uit eiwitten.
- De essentiële vetzuren uit vetten.
Voeding welke deze essentiële bouwstoffen bezit betreft:
- Groenten en fruit (bronnen van vocht, oplosbare vezels en ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
- Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
- Vette vis, noten, zaden en pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)
Combinaties van bovenstaande voeding levert dan ook GERUSTSTELLING op in je lijf en kan stress en spanning in je lijf voorkomen.
Combinaties van bovenstaande voeding kunnen de hormonen in je lijf namelijk helpen om:
- Je bloedsuikerspiegel te reguleren.
- Je bloeddruk onder controle te houden.
- De zuurtegraad in je lijf basisch te houden.
- Verzurende stoffen te neutraliseren en af te drijven.
- Het vocht- en zuurstofgehalte in je lijf optimaal te houden.
Vraag:
- Voel jij je met regelmaat gespannen en onrustig?
- Kan jij deze onrust en deze spanning verklaren, wanneer je kijkt naar hetgeen je eet?
- Stel jij je lichaam wel voldoende gerust middels hetgeen je eet?
Add comment