Geleefd worden en voelen door je eigen (stressvolle) eetgedrag
Alleen door het hebben van overgewicht verkeer je al in een toestand, waardoor de hormonen in je lichaam vaak niet helemaal in balans zijn.
Normaal kunnen hormonen uit balans raken door stress door onder andere negatieve prikkels, dus door geestelijke factoren EN door stressvolle voeding en een scheve verhouding en verdeling van met name het soort en de hoeveelheden van (bewerkte) koolhydraten in je voeding, maar ook door ontstekingen in je lichaam of door een opstapeling van niet-voedzame stoffen in je lijf; dit zijn dan de lichamelijke factoren, welke bij kunnen dragen aan stress en disbalans in je lijf en dan ook in je hormoonbalans.
Maar ENKEL door en bij het hebben van overgewicht, dus LOS nog van deze geestelijke en lichamelijke stressfactoren,heb je dus al een nadeel lees je net; door het hebben van overgewicht heerst er namelijk vaak al een wat verstoorde hormoonbalans.
Dit komt gedeeltelijk doordat vetweefsel ontstekingsgevoelig weefsel is (en waar er ontstekingen heersen in je lijf is er sprake van disbalans), maar met name ook doordat vaak bij overgewicht er ook wel wat extra en onnodig en overtollig vet is opgeslagen op en rond je organen; daar waar receptoren zitten, waar insuline normaal gesproken contact mee moet maken om de koolhydraten uit je voeding je cellen in te loodsen, waardoor veel mensen met overgewicht wat insulineresistent zijn geworden en DAARDOOR er vaak toch wel een zekere mate van hormoondisbalans al heerst EN als gevolg hiervan veel heftigere schommelingen in de bloedsuikerspiegel worden ervaren.
Schommelingen in de bloedsuikerspiegel hebben BEHOORLIJK invloed op je eetlust en gevoel van welbevinden en het ervaren van energie, zowel geestelijk als lichamelijk.
Wanneer je bloedsuikerspiegel heftige schommelingen vertoont, welke bij overgewicht en insulineresistentie zelfs los van je geestelijke of lichamelijke stress in meerdere mate aan de orde is en je hormonen als gevolg uit balans zijn, zal de behoefte aan voeding, welke (liefst snel) je weer energie (geestelijk EN lichamelijk) doet verschaffen DAARUIT alleen al groter worden.
Makkelijk te pakken gemaksvoeding, en dus helaas “bewerkte” voeding, welke veelal veel en geraffineerde koolhydraten bevatten: DIE wil je dan, sterker nog die MOET je, daar kan je voor je gevoel niet zonder, want enkel DIE kan je af en toe flink dalende bloedsuiker niveau weer doen verhogen!
Het gevoel dit te MOETEN en NIET ZONDER te kunnen of willen..dit DWINGENDE, VERSLAVENDE en ONCONTROLEERBARE wat door velen helaas wordt ervaren, wordt enkel sterker en heftiger wanneer iemand met overgewicht OOK nog eens LAST (en dus stress) ervaart bij, door en van diens gewicht en hier op een zeer gestreste, negatieve manier mee bezig is of voor diens gevoel door “geleefd” wordt.
Wanneer een haat-liefde verhouding gevoeld wordt met voeding; het snakken naar zoet, maar dit ook weer niet willen eten m.b.t. gewicht, dit vervolgens toch doen en niet kunnen laten, daar dan OOK nog eens geen rem in kunnen vinden, hiervan balen, daardoor van jezelf balen, daardoor jezelf negatief verzorgen en behandelen en jezelf straffen door niet of minder te moeten eten van jezelf daarna etc. DAN is dit “geleefd” voelen en het gevoel hebben niet zelf te leven en te kunnen beslissen en bepalen in JOUW leven met name aan de orde.
Wanneer jijzelf EN overgewicht hebt EN al gestrest bent en negatief denkt over zowel jezelf als je gewicht als ook je omgang met eten en het gebrek aan controle hierover, maar OOK je omgeving nog eens negatief gestemd is of wanneer er negatieve omstandigheden heersen in je leven, dagen en omgeving, nou DAN heb je een mooie optelsom van factoren die allemaal de hormonale disbalans bekrachtigen en vergroten.
Je kan je daardoor vervolgens ook nog eens GELEEFD voelen door de daaruit voortkomende behoefte aan zoet.
Een dag zonder dit zoet ergens op je dag ervaar je dan wellicht wel als een vreugdeloze dag, een saaie dag, een dag waarin je geen lol kan ervaren en geen bevrediging kan vinden uit je voeding en waarop je je constant onrustig voelt en blijft voelen.
Echter OOK ook een dag waar je WEL dit zoet nuttigt of hebt afgesproken met jezelf dat je één keer één klein beetje wel mag en wilt gaan eten om naar toe te leven en aan op te trekken of vast te klampen als vreugde, genots- of beloningsmomentje, welke je verder NERGENS in kan ervaren, kan je helemaal gaan beheersen als ook de dip, zowel geestelijk als lichamelijk, welke daarna ALTIJD weer komt en tevens EXTRA stress en dus EXTRA aanwakkering van die toch al zo grote en heftige disbalans bewerkstelligt.
Een dag met, maar ook zonder dit zoet, doet je beide dan HELAAS niet gelukkig maken, kan je tevens NIET rustig doen voelen en doet enkel de stress vergroten en vergroten.
NIKS lijkt je dan ook rust te kunnen bieden en weer controle over jezelf, je lijf, gewicht EN leven te kunnen verschaffen.
Pieken en dalen, niet alleen in gewicht, maar ook in zelfvertrouwen en zelfwaardering en het ervaren van energie en lol kunnen ervaren worden aan de hand van hetgeen je wel en niet eet en wat dit met je doet en hoe je dit beoordeelt; helaas negatief vaak.
Deze disbalans en hoe dit je dagen, leven, maar ook gewicht en humeur en zelfwaardering beïnvloedt en nadelig lijkt te sturen, kan maken dat je, wanneer het je niet lukt dit te doorbreken en stuk voor stuk de stressfactoren weet aan te grijpen en omdraaien en doorbreken (DIT wil ik graag in mijn begeleiding samen met je doen: niet alleen stressfactor qua eten, maar ook de geestelijke en omgevingsstress aanpakken), verdrietig wordt, een constante strijd ervaart, moedeloos kan worden en/of ook onverschillig kan worden in het STEEDS MAAR blijven proberen tegen jezelf en je schreeuwende behoeftes en wellicht ook wel je omgeving(sinvloeden) te VECHTEN (waar je dit eerst nog wel probeerde, maar steeds zonder resultaat) en waardoor je uiteindelijk op het punt kan komen dat je maar “opgeeft” dit te proberen.
DAT is het punt (liefst natuurlijk eerder dan dat al, want dat punt van moeheid, moedeloosheid en onverschilligheid wens ik niemand toe), waar ik HEEL graag je wil steunen en begeleiden in het doorbreken van de disbalans.
Dit zal en kan aan één kant gebeuren door het leren kennen van een voeding, welke je WEL kan eten zonder schuldgevoel en twijfel en deze disbalans, welke er heerst, NIET vergroot, maar dit zal helaas NIET lukken, wanneer de andere stressfactoren, dus negatieve gedachten over jezelf, je negatief getinte of beperkende eetgedrag en wat je “mag” eten van jezelf, maar ook je leven EN negatieve mensen en omstandigheden om je heen, niet OOK besproken worden, aangepakt worden, meegenomen worden en doorbroken worden OF geleerd wordt hier iets positiefs tegenover te zien, zetten, plaatsen, denken en ervaren etc. over niet alleen jezelf, maar ook je eetgedrag EN je leven en omstandigheden.
De EXTRA en SUPER intensieve vorm van begeleiding is vaak nodig, wanneer je deze optelsom van stressfactoren ervaart, want alleen het hebben en ervaren van EINDELIJK een voeding, waarvan je dan in theorie snapt dat je deze WEL kan eten, zonder hier gestrest en onrustig van te worden, welke je bloedsuikerspiegel EN hormonen gunstig beïnvloedt, is dan vaak niet genoeg, want dit dan ook DURVEN eten en van MOGEN genieten, vooral in gezelschap van anderen, kan en zal dan nog niet zomaar vanzelf hoeven gaan en alsnog stress leveren en negatieve ervaringen kunnen brengen.
Herken jij dit en wil je steun, uitleg, achtergronden, maar ook iemand die mee kan en heel graag wil denken hoe dit POSITIEF in jouw systeem, jouw dagen, jouw leven, jouw gezin, jouw omgeving, maar met name in jouw HOOFD te krijgen, jezelf dus weer GUNNEN jezelf ook goed en positief te verzorgen en voeden, mail je me dan of maak je een afspraak voor een intake?
Add comment