Geestesactiviteit is OOK activiteit!

Geestesactiviteit is OOK activiteit!

Oh, wat is het nadelig dat we met z’n allen leren dat je jezelf moet voeden naar gelang je LICHAMELIJKE activiteiten!

Doordat we dat zo leren, gaat iemand die te zwaar is (welke graag af wil vallen en een zittend beroep en in-actief leven heeft), denken en geloven dat deze niet zoveel kan, mag en moet eten namelijk!

Deze persoon heeft dan wellicht WEL een LICHAMELIJK inactief leven, maar wellicht wel een ZEER en zelfs OVERMATIG actief hoofd met zeer actieve hersenprocessen en prikkelgeleiding gaande aldaar!

• Wist je dat je toch echt wel ALLE activiteit in je lijf moet voeden met voldoende voedingsstoffen om die activiteiten uiteindelijk ook wel optimaal te kunnen blijven uitvoeren en dus OOK je geestesactiviteiten?

• Wist je dat wanneer je jezelf (en dus zowel je lichaam als ook je geest) NIET goed voedt naar gelang AL diens activiteiten, dit lijf stress ervaart, zichzelf zal moeten vermoeien en uitputten, dit lijf zal gaan verzuren en beschadigd zal raken en dit een reden vormt  tot vetopslag in plaats van vet verbranding op den duur?

Vandaag zul je lezen welk averechts effect uit deze aangeleerde denkwijze en dit voornemen (de denkwijze en het voornemen dat je maar zo min mogelijk moet eten wanneer je LICHAMELIJK niet zo actief bent en graag wilt afvallen) voort kan komen!

Vandaag gaan we het namelijk hebben over de energie (brandstof), maar vooral de OVERIGE voedingsstoffen (bouwstoffen) welke geestesactiviteit VREET!

Ja, ja, geestesactiviteit welke bij een ieder plaatsvindt, dik EN dun, jong EN oud (en bij mensen wanneer ze te zwaar zijn wellicht zelfs wel OVERMATIG plaatsvindt door onder andere hun EXTRA zorgen om en over hun gewicht) VREET namelijk energie en vreet VOORAL voedingsstoffen in de vorm van bouwstoffen.

Wist je dat wel?

Stiekem merk je dat ook wel toch wanneer je je moe en uitgeput voelt na een geestelijk inspannende dag zonder dat je zozeer lichamelijk actief bent geweest die dag!

Dat zegt eigenlijk al genoeg toch!

Geestesactiviteit en de voedingsstoffen dit VREET!

De hele dag door ontvangen we allerhande prikkels en hebben we ook allerlei gedachten en emoties.
Deze allemaal moeten “verwerkt” worden door onze hersenen.

Al deze indrukken en prikkels kunnen en zullen signalen door ons hoofd en lijf teweeg brengen, zodat ons lijf, maar ook wijzelf, op deze indrukken en prikkels kunnen reageren en met deze emoties om kunnen gaan.

Heftige stofwisseling in ons hoofd en in en tussen onze zenuwcellen is dan ook het gevolg van al deze prikkels, indrukken, gedachten en emoties.

Het ontwikkelen van een signaal (actiepotentiaal) welke je lijf in gestuurd kan worden, zodat jij en je lijf op zo’n prikkel kunnen reageren, dat vergt energie.

Behalve dat dit energie vergt echter zijn er ook ALLERHANDE bouwstoffen (vitamines en mineralen, maar ook aminozuren en vetzuren) nodig om zo’n signaal tot stand te brengen, door het lijf te laten schieten doorheen zenuwbanen en vervolgens goed op al deze prikkels te kunnen reageren.

Brandstoffen welke omgezet kunnen worden tot energie, daar kunnen je zenuwcellen altijd wel over beschikken, want ons lichaam zorgt er (onder invloed van hormonen) altijd wel voor dat er bloed met glucose en zuurstof aan komt in onze hersenen.

Daaruit kunnen onze hersencellen dan hun energie bemachtigen en putten.

Brandstoffen hebben je hersencellen dus OOK wanneer je te zwaar ben, wat af zou willen vallen, lichamelijkNIET zo actief bent en besluit minimaal te eten en tevens besluit jezelf met minimale brandstoffen (calorieën) te voeden (omdat je LICHAMELIJK niet zo actief bent).

Om deze brandstoffen echter goed de hersencellen in te krijgen, vervolgens om te zetten tot energie en m.b.v. die energie een actiepotentiaal (een signaal die voortkomt uit de prikkel welke je lijf en zenuwbanen door kan worden gestuurd) te kunnen ontwikkelen en tot stand te laten komen, zijn behalve glucose (brandstof) ook allerlei mineralen en ook allerlei vitamines nodig welke dienstdoen als co-enzymen.

Raad eens welke stoffen er NIET altijd zomaar of ruimschoots in ons bloed (welke altijd wel naar onze hersenen gaat) aanwezig zijn?
Juist, deze bouwstoffen (mineralen en vitamines)!

Wanneer jij dan ook te zwaar bent, besluit af te gaan vallen en besluit minimaal te gaan eten en een minimum aan calorieën (brandstoffen) tot je te nemen (omdat je LICHAMELIJK niet zo actief bent), ben je veelal NIET bepaald je bloed WEL aan het “bijvullen” met deze bouwstoffen hè!

Wanneer dan ook als gevolg van tekorten in deze ZEER BELANGRIJKE bouwstoffen in het bloed de glucose in de hersenen in het bloed blijft zitten en NIET goed de hersencellen in wil, blijven onze hersenen niet gewoon geprikkeld, zoals normaal, maar raken onze hersencellen zelfs overprikkeld.

De hersencellen kunnen namelijk (door de tekorten in bouwstoffen in het bloed) GEEN actie-potentiaal ontwikkelen op deze manier, want de brandstoffen kunnen en willen de cellen niet in en blijven doodleuk in het bloed!

Maar niet getreurd: het lichaam heeft overal een “oplossing” voor!

In onze botten zitten namelijk alsnog wel wat mineralen en onze nieren kunnen mineralen (natrium en kalium) vasthouden/behouden in het lijf!

Mineralen welke vocht kunnen binden in de bloedbaan (om de glucose in de bloedbaan te verdunnen) worden dan ook door de nieren behouden en overige mineralen welke nodig zijn in het lijf worden uit onze botten geput wanneer de hoeveelheid glucose in de bloedbaan (door tekorten in bouwstoffen (en met name tekorten in vochthoudende mineralen) in de bloedbaan) te geconcentreerd wordt en de glucose uit de bloedbaan onze cellen (zowel hersencellen maar ook andere cellen, behalve spiercellen) niet meer in kan en wil daardoor.

Door het (zolang dat mogelijk is en op voorraad is) putten van deze mineralen uit de botten, zou dan toch glucose nog even de hersencellen in kunnen en een signaal teweeg kunnen brengen, zodat we alsnog op prikkels kunnen blijven reageren (ook al hebben wijzelf onze geestesprocessen NIET BEPAALD) goed gevoed.

Dit “niet de cellen in kunnen en willen van de glucose in de bloedbaan” wordt trouwens insuline-resistentie genoemd.
Dat je het even weet.

Doordat de glucose in de bloedbaan (bij voortdurende tekorten in mineralen en uitputting uit de botten hiervan) uiteindelijk enkel nog maar de spiercellen in wil, wordt er bij voortdurende tekorten in mineralen in die spiercellen melkzuur gevormd.
Melkzuur is namelijk een bijproduct van de an-aërobe verbranding (verbranding zonder zuurstof waartoe het lichaam over moet gaan wanneer er te weinig vocht, mineralen en vervolgens ook zuurstof in het bloed zit).

Onze spiercellen hebben namelijk (bij tekorten in vocht, mineralen en daardoor OOK tekorten in zuurstof) op den duur de glucose moeten verbranden zonder zuurstof (want wanneer er onvoldoende vocht en mineralen in de bloedbaan aanwezig zijn, zal er ook onvoldoende zuurstof in de cellen aanwezig zijn).

Dit melkzuur welke de spiercellen dan op den duur gaan vormen uit deze an-aërobe verbranding, komt vervolgens in ons bloed terecht en als reactie daarop wordt ook het stresshormoon cortisol afgegeven.

Vanaf dat moment heerst er namelijk stress in je lijf, want je lijf begint nu toch wel erg zuur te worden qua zuurtegraad!

Dit stresshormoon bevordert onze eetlust en doet ons snakken naar zoet.
Niet zo gek, want het lichaam moet op dat moment namelijk NODIG ontzuurt worden!

Een glucose-overschot in de bloedbaan en tevens de uitputting van mineralen uit de botten en ook nog eens het vormen van melkzuur en andere zure stoffen in ons lijf doet ons lijf flink verzuren namelijk!

Welke voeding is onder andere ontzurend doordat het veel vocht en ontzurende, basische mineralen bezit en welke voeding is tevens zoet van smaak?

Fruit!

Om die reden ontstaat een enorme zoet-behoefte.
Het lichaam vraagt in die zin (middels die zoetbehoefte) namelijk om fruit.
Fruit is namelijk het meest zoete van de ontzurende voeding die je in de natuur kan vinden.
Logisch dat het lijf dan schreeuwt om zoet.

Tegenwoordig hebben wij echter ook hele andere vormen en bronnen van zoet dan enkel fruit!

Wij hebben tegenwoordig namelijk OOK bronnen van geconcentreerde suikers (die zelfs EXTREEM zoet zijn t.o.v het zoet uit fruit), waar helaas toch echt geen spoortje vocht, vitamines en mineralen meer in te vinden is en welke enkel het lijf verder doet verzuren en uitputten!

Die bronnen en vormen van zoet, daar zit het lichaam in verzuurde toestand natuurlijk ALLES BEHALVE op  te wachten, maar die vormen en bronnen van zoet daar schreeuwt het lichaam in die toestand dus WEL om voor je gevoel (wanneer deze schreeuwt om zoet) en worden dus ook  ZEER aantrekkelijk op dat moment.

Zie die dan maar eens te weerstaan, deze averechts werkende bronnen en vormen van zoet!

Wat doet dit stresshormoon cortisol nog meer?

Dit stresshormoon doet de heersende insuline-resistentie (voortgekomen uit de constante tekorten in bouwstoffen) in stand houden en de bloedsuikerspiegel (de concentratie glucose in de bloedbaan) tevens verhogen.

Wat dacht je wat dit (het verhogen van de concentratie glucose in het bloed) betekent voor je hersencellen welke al overprikkeld werden en overprikkeld waren door de glucose eerder al aanwezig in de bloedbaan welke ze maar niet de cellen in konden krijgen door tekorten in bouwstoffen, zolang deze tekorten nog steeds heersen?

Deze raken enkel maar meer overprikkeld en jijzelf raakt als gevolg des te meer onrustig, prikkelbaar, gespannen, gestrest EN hongerig naar zoet.

Je zenuwcellen krijgen namelijk behoorlijk voortdurend prikkels nu (tevens nu ook voortgekomen uit de spieren die door deze situatie onder constante druk en spanning staan), maar deze prikkels kunnen vooralsnog en nog steeds onvoldoende omgezet worden in een actie-potentiaal.

Deze prikkels kalmeren is dan ook nog steeds niet aan de orde en het dalen van de bloedsuikerspiegel zal ook niet aan de orde zijn, zolang het bloed onvoldoende voorzien wordt van met name vocht, ontzurende mineralen, maar ook de vitamines welke nodig zijn als co-enzymen in de hersencellen.

Deze vitamines zitten sowieso al NIET in onze botten, maar ook de ontzurende mineralen welke WEL in de botten zitten, raken natuurlijk binnen de kortste keren uitgeput, wanneer er WEL allerlei geestesactiviteit plaatsvindt, mineralen nodig zijn, maar wij niks eten, omdat we willen afvallen en LICHAMELIJK niet actief zijn (en dan denken en geloven beter niks of minimaal te eten).

• Enkel wij met onze voeding kunnen dan ook het lichaam weer doen ontzuren.

• Enkel wij met onze voeding kunnen ons lichaam en met name onze hersencellen voorzien van hun bouwstoffen (vitamines en mineralen).

• Enkel wij met onze voeding kunnen dan ook ons hoofd en onze hersenen weer tot bedaren brengen, wanneer deze overprikkeld raken.

• Enkel wij met onze voeding kunnen dan ook de bloedsuikerspiegel weer laten dalen.

• Enkel wij met onze voeding kunnen dan ook zorgen dat er weer verbranding MET zuurstof (aërobe verbranding) plaats kan vinden.

• Enkel wij met onze voeding kunnen er dan ook voor zorgen dat glucose weer ALLE lichaamscellen EN OOK hersencellen in wil en kan.

• Enkel wij met onze voeding kunnen er dan ook weer voor zorgen dat de insuline-resistentie opgeheven wordt.

HOE?

DOOR WEL TE ETEN OOK AL BEN JE LICHAMELIJK WELLICHT NIET ACTIEF!

Nou ja, niet zomaar willekeurig iets eten natuurlijk, want NOG MEER en EXTRA brandstoffen, extra glucose en ook extra geconcentreerde, vochtarme, verzurende stoffen, daar zit je lichaam op dat moment ECHT NIET op te wachten.

Wat dan wel?

DOOR ETEN TE ETEN DIE JUST BOL STAAT VAN VOCHT, VITAMINES EN MINERALEN, MAAR WELKE OOK WEL DE ESSENTIËLE AMINOZUREN EN VETZUREN LEVERT!

Maar ja…

Dit alles wat hierboven zojuist beschreven is, het vreten van ontzurende stoffen uit je lijf en het lijf welke flink overprikkeld, verzuurd, uitgeput en gestrest raakt, vindt dus allemaal plaats en kan dus allemaal al plaatsvinden in een LICHAMELIJK inactief lichaam.

Wanneer jij wil afvallen en je bent lichamelijk in-actief, wat leer je dan?
Je leert dat je vooral NIET zoveel moet of hoeft te eten!

Wanneer je lijf dan ook SCHREEUWT om zoet (door de stress en verzuring en uitputting er op den duur plaatsvindt in je lijf) bij FLINKE geestesactiviteit, maar tekorten in bouwstoffen in het lijf, probeer je dat vast uit alle macht JUIST te weerstaan (die ZUCHT naar eten en met name zoet eten), aangezien je af wil vallen en je weet dat je NIET lichamelijk actief bent en dus beter NIET of NIET zo veel moet eten.

Helpt dit?

NEE!

Werkt dit averechts?

JA!

Door NIET te eten en behoeftes te weerstaan, verzuurt je lichaam namelijk des te meer, krijgt het alsnog diens bouwstoffen niet, blijven stresshormonen in het lijf aanwezig, blijft de bloedsuikerspiegel verhoogd etc.etc.

Weet je wat het gevolg daarvan is?

Weet je wat (onder invloed van het hormoon cortisol CONSTANT in je lijf en het CONSTANT ook hebben van een verhoogde bloedsuikerspiegel) namelijk makkelijk kan gebeuren?

Zodra jij ook maar besluit IETS te eten wat koolhydraten bezit, zal je lichaam (onder invloed van dit hormoon en in deze verzuurde toestand) RAZENDSNEL deze koolhydraten omzetten tot vet en dit opslaan in je vetweefsel!

Hoezo zou je dan het best niks of minimaal moeten eten wanneer je LICHAMELIJK niet zo actief bent?!

Wat leren we hieruit?

Geestesactiviteit vindt ALTIJD plaats (ongeacht je lichamelijke activiteit) en deze geestesactiviteit moet ALTIJD gevoed worden met RUIM voldoende en een REGELMATIGE aanvoer van ALLE essentiële voedingsstoffen (vitamines, mineralen, aminozuren en vetzuren)!

Doe je dit niet, ontstaat er stress in je lijf, zal je lichaam enkel koolhydraten verbranden en geen vet verbranden en kan het lijf nog makkelijk vet op gaan slaan ook!

Wil jij dan ook zowel jezelf als OOK je hoofd optimaal leren voeden (in plaats van zowel jezelf als ook je lijf optimale voeding te ontzeggen, omdat je niet zo actief zou zijn) met DAN PAS vet-verbranding tot gevolg, mail je me dan of kom je een keer langs?

Voeding voor de geest betreft combinaties van ONDERSTAANDE voeding.
Eet deze dus vooral WEL en dus OOK wanneer je lichamelijk INACTIEF bent!

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten).
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en diens koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten).