Frisdrank

Frisdrank

Vandaag gaan we het hebben over frisdrank:

• We gaan het hebben over suikerhoudende dranken.

• We gaan bespreken hoe de voedingsstoffen (calorieën) in deze dranken door je lijf verwerkt worden.

• We gaan bespreken waar de voedingsstoffen (calorieën) in deze dranken uiteindelijk terecht komen en wat deze in je lijf veroorzaken.

We gaan de volgende redenatie onderzoeken (welke veel ouders en grootouders hanteren):

• Wanneer mijn (klein)kind geen overgewicht heeft en regelmatig actief is, dan kan deze een glaasje frisdrank af en toe wel hebben, want de calorieën in deze drank worden door mijn (klein)kind wel verbruikt.

Lees je mee?

Voeding

Voeding bevat voedingsstoffen:

• Koolhydraten.
• Eiwitten.
• Vetten.
• Vitamines.
• Mineralen.

Welke van deze voedingsstoffen leveren calorieën (brandstoffen)?

• Koolhydraten.
• Eiwitten.
• Vetten.

Wanneer leveren deze voedingsstoffen calorieën?

• Wanneer ze afgebroken worden tot ATP in de cellen van je lijf.

Conclusie:

• Wanneer koolhydraten, eiwitten en vetten niet afgebroken kunnen worden tot ATP in de cellen van je lijf, dan kunnen ze je lichaam niet van energie voorzien.
  

Frisdrank

Welke voedingsstof  bevat frisdrank?

• Koolhydraten.

Leveren frisdranken calorieën?

• Enkel wanneer de koolhydraten welke in de drank aanwezig zijn in de cellen van je lijf afgebroken worden tot ATP.

Conclusie:

• Wanneer de koolhydraten welke aanwezig zijn in frisdrank niet afgebroken kunnen worden tot ATP in de cellen van je lijf, dan kan het drinken van frisdrank je lichaam niet van energie voorzien.

De opname in je lijf

Wanneer je frisdrank drinkt, komen de koolhydraat-moleculen glucose en fructose (welke aanwezig zijn in de drank) dan meteen in je bloedbaan terecht?

• Nee, ze komen in je spijsverteringskanaal terecht.

Kunnen de koolhydraat-moleculen glucose en fructose (wanneer ze eenmaal in je darmen zijn beland), zomaar door de wand van je dunne darm stromen en opgenomen worden in je lijf?

• Nee, glucose en fructose kunnen enkel middels actief transport (m.b.v. een transport-eiwit in je darmwand) opgenomen worden in je lijf.

Conclusie:

• Wanneer het actieve transport van de glucose- en fructose-moleculen welke aanwezig zijn in frisdrank niet plaats kan vinden in je darmen, dan worden deze moleculen niet opgenomen in je lichaam.

• Wanneer het actieve transport van de glucose- en fructose-moleculen welke aanwezig zijn in frisdrank niet plaats kan vinden in je darmen, dan zullen deze enkelvoudige suikers opstapelen in je darmen.

Actief transport

Wat is in je darmen nodig om het actieve transport van de glucose- en fructose-moleculen (welke aanwezig zijn in frisdrank) mogelijk te maken?

• Vocht.
• Natrium.
• ATP.

Wanneer kunnen je darmwand-cellen ATP (energie) produceren?

• Wanneer ze over brandstof beschikken.
• Wanneer ze over alle B-vitamines beschikken.
• Wanneer er een licht basische zuurtegraad heerst in je darmwand.
• Wanneer er een optimale zuurtegraad heerst in je darmen.

Over brandstof en B-vitamines kunnen je darmwand-cellen beschikken, wanneer je voeding fermenteerbare voedingsvezels bevat en je goede darmbacteriën deze hebben gefermenteerd.

Je goede darmbacteriën vormen namelijk korte keten vetzuren (brandstof voor je darmwandcellen) en alle B-vitamines na fermentatie van deze vezels.

Een licht basische zuurtegraad heerst in je darmwand, wanneer er voldoende vocht en base-vormende mineralen aanwezig zijn in je darmen en de zuurtegraad in je darmen licht basisch is.

Bevat frisdrank fermenteerbare vezels?

• Nee.

Zijn er veel basische mineralen aanwezig in je darmen na het drinken van frisdrank?

• Nee, er zijn met name heel wat zure stoffen aanwezig in je darmen na het drinken van frisdrank welke de inhoud van je darmen doen verzuren en de optimale zuurtegraad in je darmen doen verstoren.

Conclusie:

• Nadat je frisdrank hebt gedronken, zullen de koolhydraat-moleculen glucose en fructose (welke in de frisdrank aanwezig zijn) niet opgenomen worden in je lijf, maar in je darmen opstapelen en de zuurtegraad in je darmen verhogen.

Suiker-stapeling in je darmen

Wanneer suikers in een hoge concentratie aanwezig zijn in je darmen, dan:

• Zal de Candida-bacterie in je darmen gaan uitgroeien.
• Zullen de transport-eiwitten in je darmwand versuikerd raken.
• Zullen je darmwand-cellen beschadigd (verzuurd) raken.
• Zullen zenuw-receptoren in je darmwand overprikkeld raken.
• Zal vocht onttrokken worden uit je lijf.
• Zullen de weefsels in je lichaam uitdrogen en zal de zuurtegraad in je lijf stijgen.
• Zullen endorfine- en dopamine-receptoren in je hersenen overprikkeld raken.
• Zal je lichaam in een stress-toestand geraken.

Gevolg:

• De productie van het anti-stress-hormoon cortisol zal in je lijf gestimuleerd worden, nadat deze stressvolle gebeurtenis heeft plaatsgevonden.

Wat veroorzaakt dit hormoon?

• Een verhoogde bloedsuikerspiegel in je lijf.
• De opslag van brandstof in je lijf.
• Een verminderd energie-verbruik in je lijf.
• Een belemmering van de gezonde groei-, herstel- en ontwikkelingsprocessen in je lijf.

Conclusie:

• Na het drinken van frisdrank zal er een verhoogde bloedsuikerspiegel in je lijf heersen en zal de verbranding van brandstof in je lijf verminderen.
• Na het drinken van frisdrank zal de aanwezige brandstof in je lijf niet afgebroken worden tot energie, maar opgeslagen worden in je lijf.

Kinderen en frisdrank

Veel ouders en grootouders geven hun kinderen en kleinkinderen regelmatig frisdrank te drinken.

Dit doen ze niet omdat ze denken dat frisdrank gezond is, maar omdat ze denken dat kleine, dunne, actieve kinderen in de groei de calorieën (brandstoffen) in frisdrank makkelijk kunnen verbranden.

Wanneer je de informatie hierboven hebt gelezen, kom je dan ook tot de conclusie dat deze redenatie niet klopt?

Conclusie:

• Kinderen en kleinkinderen, hoe actief ook, zullen de calorieën welke aanwezig zijn in frisdrank niet verbranden.

• De calorieën in frisdrank zullen na consumptie de balans in het lijf van je kind of kleinkind flink verstoren en de productie van stress-hormonen veroorzaken, welke onder andere de gezonde ontwikkeling en groei van je kind of kleinkind doen belemmeren.

Vraag:

• Geef jij je kinderen of kleinkinderen wel eens frisdrank met dezelfde redenatie als hierboven beschreven?