Faalangst

Faalangst

Je weet ergens in je achterhoofd BEST dat je het kan:

• Het examen welke je binnenkort MOET halen

• Het toneelstuk welke je binnenkort MOET gaan opvoeren

• De rijles welke je morgen weer MOET gaan rijden

• De wedstrijd welke je zaterdag MOET gaan spelen (welke zal bepalen of jullie kampioen zullen worden of niet)

Ondanks dat je dat ERGENS in je achterhoofd best WEL weet (en dus NIET EENS zozeer aan je leer-, acteer-, rij- en wedstrijd-competenties twijfelt), ervaar je TOCH angst.

Enorme angst.
Angst om te falen.
Faalangst.

Onterecht wellicht, maar hij is er wel degelijk, deze angst.

• Wanneer er nou eens NIET zoveel van deze dingen af zou hangen.

• Wanneer je nou eens NIET zo’n enorme druk zou voelen om te MOETEN presteren.

In DAT geval had je al deze dingen misschien zelfs wel MAKKELIJK gevonden.

In DAT geval zou je wellicht WEL overtuigd zijn geweest van het feit je deze dingen allemaal BEST kan, best GOED kan doorlopen en ook BEST kan behalen.

Maar de druk is er WEL.
De druk voel je WEL.
De druk ervaar je WEL.

Hij is ENORM.
En hij is er CONSTANT.

• CONSTANTE druk heerst er op je.

• CONSTANTE druk ligt er op je.

Het is momenteel dan ook TEVEEL druk.
De druk is nu echt TE groot.

Je MOET presteren.
Er is GEEN andere optie.

Wanneer je deze dingen nu namelijk NIET behaalt, NIET doet, NIET doorloopt, NIET overwint en NIET wint, heb je toch ECHT (weer) gefaald.
Dan ben je echt (weer) NIKS waard!

Althans, zo voel jij dat.
Zo ervaar jij dat.

Zo laten je ouders je namelijk voelen.

• Je ouders zetten ENORME druk op je.

• Je ouders zetten ENORME druk op dingen waarvan je stiekem in je achterhoofd WEL weet dat je ze best WEL kan, aankan en aandurft

Ja, je weet dat je AL DEZE DINGEN best wel (aan)kan, zolang en wanneer je maar NIET zo onder druk zou worden gezet door hen en zolang er maar NIET zoveel van af zou hangen voor hen en zolang je prestaties je waarde voor hen maar NIET zo zouden bepalen!

Maar zij (je ouders) zetten WEL druk op je.

ENORME druk zelfs.

Een ENORME druk om GOED en UITMUNTEND te MOETEN presteren:

• Enkel DAN (wanneer je GOED presteert en NIET faalt in je prestaties) uiten zij namelijk WEL hun liefde voor jou en uiten zij WEL waardering.

• ENKEL wanneer jij WEL presteert ben jij waardevol voor hen.

• ENKEL wanneer jij WEL presteert (zoals zij willen dat jij presteert) ben jij hun aandacht waard en besta je voor hen.

Die druk en met name die mate van druk, die CONSTANTE mate van druk (welke er EXTRA op je gedrukt en gelegd wordt door je ouders) creëert deze angst (welke je momenteel ervaart) bij je.

• Angst om te falen.

• Faalangst.

En wat gebeurt er nou juist door deze angst en als gevolg van deze angst?

• Deze TE hoge druk (en daaruit voortkomende angst) veroorzaakt JUIST een onvermogen om te presteren.
• Deze TE hoge druk (en daaruit voortkomende angst) veroorzaakt dan ook dat je JUIST zal gaan falen.

Je haalt je examen dan ook NIET doordat je handen teveel trillen.

Je kunt bij de opvoering van je toneelstuk enkel nog maar stotteren en komt daardoor NIET uit je woorden.

Je verstijft bij het stappen in de lesauto en krijgt de koppeling NIET EENS ingedrukt tijdens je rijles.

Je duikt weg voor de bal (wanneer deze bij de wedstrijd op je af komt) en weet vervolgens NIET MEER welke positie je in het veld moet innemen.

Kortom:

Je krijgt zelfs SIMPELE dingen opeens NIET MEER gedaan en ook NIET MEER voor elkaar!

OPEENS overkomt je VAN ALLES wat je anders (wanneer je NIET onder druk staat en wanneer er NIET zoveel van af hangt) NOOIT overkomt.

Je ervaart een onvermogen welke je nog NOOIT zo hebt ervaren en waarvan je ook nog NOOIT eerder last van hebt gehad.

Dit alles overkomt je nu!

Net nu en JUIST nu!

JUIST nu er WEL zoveel van af hangt!

JUIST doordat er nu zoveel vanaf hangt en doordat de druk zo hoog was!

• Je bent ten onder gegaan aan de druk.

• De druk was teveel.

DAARDOOR heb je nu gefaald.
Je hebt NIET gefaald door een onvermogen of gebrek aan capaciteit, maar WEL door de CONSTANTE en OVERMATIGE druk welke je hebt ervaren.

Hartfalen

Je hart is een belangrijk orgaan in en voor je lichaam.
Faalt dit hart, dan faalt al spoedig je gehele lichaam namelijk.

Wanneer het hart faalt, heb je dus een probleem.
Nee, hartfalen wil je dan ook echt niet.

Je hart is namelijk het orgaan welke je bloed (met daarin zuurstof en voedingsstoffen aanwezig) doorheen je lijf moet pompen.
Heel je lichaam is dan ook (voor diens zuurstof en voedingsstoffen) afhankelijk van de werking van dit ZEER BELANGRIJKE orgaan.

Een zekere druk moet ons hart dan ook altijd WEL ervaren om toch WEL te moeten presteren en NIET te falen.
Dit is onze goed gereguleerde bloeddruk (dit “beetje” druk wat het hart altijd WEL moet ervaren).

OVERMATIGE druk en CONSTANTE druk moet het hart echter NIET ervaren.
Een CONSTANT verhoogde bloeddruk werkt namelijk hartfalen in de hand.

Net als bij de persoon in het voorbeeld van hiervoor kan OVERMATIGE en CONSTANTE druk namelijk JUIST leiden tot falen.

OVERMATIGE druk kan leiden tot falen (hartfalen) m.b.t. prestaties welke het hart normaal gesproken best PRIMA afgaan.
Prestaties welke ELK gezond hart PRIMA kan verrichten,zolang deze maar NIET onder CONSTANTE druk staat.

Wat doet je hart namelijk?
Wat presteert je hart dagelijks?

Je hart presteert het dagelijks om je bloed rond te pompen door middel van aanspannen en ontspannen, aanspannen en ontspannen en dat de HELE DAG DOOR.

Je hart is namelijk een spier!
Een spier welke net als andere spieren kan aanspannen en ontspannen.

Een spier welke (net als andere spieren) schade oploopt en overbelast raakt wanneer het CONSTANT geprikkeld wordt om aan te spannen en onvoldoende kans krijgt om dit aanspannen af te wisselen met ontspannen.

Heb je wel eens van het woord tonus gehoord?

Tonus is een ander woord voor spanning.
Spiertonus betekent dan ook spierspanning.

Een CONSTANTE spiertonus is belastend en put spieren (zoals het hart) BEHOORLIJK SNEL uit.
Spieren worden door een CONSTANTE spiertonus dan ook OVERBELAST en raken SNEL uitgeput.

Hartfalen kan dus het gevolg zijn van OVERMATIGE druk op het hart.
Dit betekent een OVERMATIGE druk op het aanspannen van het hart (met vervolgens TE weinig kans op ontspanning van de hartspier).

Deze OVERMATIGE druk en deze OVERMATIGE prikkeling (om aan te spannen) veroorzaakt een FLINK hoge spiertonus.

Wanneer ons bloed hypertoon is, zal een hoge spiertonus (een verhoogde spierspanning) VANZELF ontstaan.
Het bezitten van hypertoon bloed in je bloedbaan is dan ook uitputtend en belastend voor het hart.

Hypertoon bloed creëert een OVERMATIGE druk op het hart om CONSTANT te moeten presteren (om CONSTANT aan te spannen) en kan leiden tot hartfalen.

Aangezien we hartfalen NIET willen, willen we dus ook GEEN hoge bloeddruk, GEEN constant hoge spiertonus en dus ook GEEN hypertoon bloed.

Ons bloed dient isotoon te zijn in plaats van hypertoon om een “normale” druk op het hart te hebben in je lijf.
Een “normale” druk is namelijk prettig voor je hart en leidt niet zo snel tot falen.

Een “normale druk” betekent namelijk dat er WEL gelegenheid is om spieren te ontspannen na aan- en inspanning!

Om isotoon bloed te verkrijgen EN behouden dient in ons lijf:

• De bloedsuikerspiegel binnen bepaalde waardes te blijven
• De hoeveelheid vocht in de bloedbaan constant te blijven
  
• De zuurtegraad in de bloedbaan basisch te zijn
  
• Het zuurstofgehalte in de bloedbaan constant te blijven
• De bloeddruk binnen bepaalde waardes te blijven

De hormonen in ons lijf richten zich hier dagelijks op.
De hormonen in ons lijf werken daardoor mooi mee aan het voorkomen van hartfalen.
De hormonen in ons lijf trachten dan ook altijd TE HOGE druk op het hart te voorkomen en tevens HYPERTOON bloed te voorkomen.

Nee, ons lijf zelf voert de druk op het hart eigenhandig dus het liefst NIET op en veroorzaakt zelf NIET het falen van het hart.

WIJZELF voeren de druk echter WEL overmatig op
WIJZELF veroorzaken dan ook WEL hartfalen

Wij (met de voeding welke wij tegenwoordig eten) DWINGEN ons hart namelijk WEL om CONSTANT te presteren!
Wij (met de voeding welke wij tegenwoordig eten) zetten ons hart OVERMATIG onder druk!
Wij (met de voeding welke wij tegenwoordig eten) creëren vaak een verhoogde spiertonus en overmatige prikkeling tot aanspanning van spieren!
Wij (met de voeding welke wij tegenwoordig eten) creëren namelijk veelvuldig hypertoon bloed!

• Wij eten veelvuldig geconcentreerde bronnen van koolhydraten waardoor de bloedsuikerspiegel veelvuldig verhoogd raakt!
• Wij eten veelal vochtarme voeding met daar aan toegevoegd veel verzurende voedingstof-concentraten, voedingsstof-isolaten en chemische additieven, welke ALLEN onze darmflora doen verzuren en vervolgens ons bloed doen verzuren!
• Wij eten veel voeding met geraffineerd zout daar aan toegevoegd, welke de vochtbalans in het lijf doet verstoren, de mineralenbalans doet verstoren en de bloeddruk doet verhogen!

Kortom:
Wij eten VEELVULDIG voeding welke de (hormoon)balans in ons lijf verstoort!

Dan is het vervolgens HEEL leuk en HEEL fijn dat de hormonen in ons lijf WEL dagelijks bezig zijn het hart NIET overmatig te belasten en NIET onnodig onder druk te zetten, maar verstoren WIJZELF (met de voeding welke wij tegenwoordig eten) herhaaldelijk en veelvuldig juist de hormoonbalans in ons lijf, tja, dan kunnen de hormonen in ons lijf hartfalen en dus een OVERMATIGE druk op het hart alsnog NIET goed voorkomen natuurlijk!

• Welke voeding ondersteunt de hormoonbalans dan WEL?

• Welke voeding draagt WEL bij aan isotoon bloed?

• Welke voeding draagt WEL bij aan een goede regulatie van de bloedsuikerspiegel, de bloeddruk, de zuurtegraad, het vochtgehalte, het zuurstofgehalte en de mineralenbalans in het lijf?

• WELKE voeding helpt hartfalen dan ook WEL voorkomen?

Voeding welke in het bezit is van ALLE essentiële bouwstoffen en welke NIET sterk bewerkt is door de voedingsmiddelenindustrie!

Dit betreft combinaties van onderstaande voeding:

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten met minimale hoeveelheden glucose).
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en diens koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)

Heb jij dan ook ANGST dat je hart zou kunnen FALEN (faalangst), dan is het verstandig je voeding eens MEER te gaan baseren op combinaties van bovenstaande voeding om DAARMEE je hart MINDER onder druk te zetten om te MOETEN presteren.

OVERMATIGE druk leidt namelijk ZEER VAAK juist tot FALEN!
Hartfalen in dit geval!

Vraag:

• Kijkend naar je eigen voeding, zet jij jouw hart dan onder OVERMATIGE druk denk je?