Voeding welke endocriene klieren ondersteunt in hun werking

De komende dagen gaan we het hebben over de werking van je endocriene klieren (zoals je schildklier en alvleesklier):

• We gaan bespreken welke stoffen aanwezig moeten zijn in je voeding om deze endocriene klieren goed te laten functioneren.

Vandaag gaan we het hebben over groenten:

• We gaan bespreken hoe de stoffen aanwezig in groenten je endocriene klieren in hun werking doen ondersteunen.

Lees je mee?

Een slecht functionerende schildklier en alvleesklier

Zeer veel mensen bezitten tegenwoordig een slecht functionerende schildklier en alvleesklier:

• Deze endocriene klieren functioneren bij veel mensen tegenwoordig niet naar behoren.

Wanneer deze klieren niet goed functioneren, dan verloopt de productie van de schildklierhormonen T4 en T3 en de productie van de alvleesklierhormonen insuline en glucagon niet optimaal.

Dit heeft nadelige gevolgen voor:

• De spijsverteringsprocessen in je lijf.
• De stofwisselingsprocessen in je lijf.

Dit verklaart waarom de spijsvertering van veel mensen tegenwoordig niet verloopt zoals deze zou moeten verlopen en ook de stofwisseling van veel mensen niet optimaal verloopt.

De oorzaak:

• De voeding van menigeen vertoont tegenwoordig tekorten in stoffen welke endocriene klieren nodig hebben om goed te kunnen functioneren.

Conclusie:

• Endocriene klieren (zoals je schildklier en alvleesklier) kunnen enkel goed functioneren, wanneer ze een aantal zeer specifieke voedingsstoffen verkrijgen.

De bouw en werking van je endocriene klieren

Klierweefsel is epitheelweefsel.

Epitheelweefsel wordt ook wel dekweefsel genoemd.

Epitheelweefsel is een bedekkende laag van aaneengesloten cellen.

Dit weefsel is ondoorlaatbaar voor vocht en voedingsstoffen:

• Vocht en voedingsstoffen kunnen enkel doorheen dit weefsel getransporteerd worden m.b.v. transporterende eiwitten en transportblaasjes (vesikels).

Bij klieren zoals je schildklier en alvleesklier vormt deze bedekkende laag van epitheelcellen een ondoorlaatbare barrière waarbinnen hormonen gevormd worden.

Deze hormonen zullen na vorming m.b.v. transportblaasjes (middels een proces genaamd exocytose) afgegeven moeten worden aan je bloed, want zomaar stromen doorheen de celmembranen van epitheelcellen (bestaand uit vetachtige stoffen) kunnen water-oplosbare peptide hormonen niet.

Wanneer kunnen je endocriene klieren niet goed functioneren?

• Wanneer je voeding onvoldoende stoffen bevat welke het transport en de endocytose van vocht en voedingsstoffen doorheen epitheelweefsel (je endocriene klieren in) mogelijk helpen maken.

• Wanneer je voeding onvoldoende stoffen bevat welke de exocytose van hormonen doorheen epitheelweefsel (je endocriene klieren uit) mogelijk helpen maken.

Conclusie:

• Om endocriene klieren (zoals je schildklier en alvleesklier) goed te kunnen ondersteunen in hun werking, moet je voeding regelmatig voorzien in stoffen welke het transport van vocht, voedingsstoffen en hormonen doorheen een laag van epittheelcellen (je klierweefsel) mogelijk helpen maken.

Het transport doorheen klierweefsel

Om vocht, voedingsstoffen en hormonen te kunnen transporteren doorheen klierweefsel (epitheelweefsel) moet de glycocalyx van dit epitheelweefsel intact zijn.

Deze glycocalyx betreft:

• De celmembranen van de epitheelcellen inclusief hun (water-oplosbare) beschermlaag.

Is de glycocalyx van je klierweefsel niet intact, dan:

• Kunnen voedingsstoffen niet getransporteerd worden je endocriene klieren in.
• Kunnen hormonen niet gevormd worden in de cellen van je endocriene klieren.
• Kunnen je endocriene klieren niet goed hormonen afscheiden (kunnen ze niet goed functioneren).
• Zal er een hormoontekort in je bloedbaan ontstaan.

Gelukkig kan de glycocalyx van je klierweefsel na schade hersteld worden:

• De glycocalyx van de epitheelcellen van je klierweefsel kan (na schade) hersteld worden vanuit het endoplasmatisch reticulum van deze cellen.

Dit herstel kan enkel plaatsvinden, wanneer de epitheelcellen van je klierweefsel regelmatig voorzien worden in de bouwstoffen van de glycocalyx:

• De stoffen waaruit nieuwe proteïnes en glyco-proteïnes gevormd kunnen worden.
• De stoffen waaruit nieuwe lipiden en glyco-lipiden gevormd kunnen worden.

Schiet je voeding tekort in deze bouwstoffen, dan:

• Zullen je endocriene klieren in hun werking verslechteren.
• Zullen hormoontekorten in je lijf ontstaan.
• Kunnen de spijsverteringsprocessen en stofwisselingsprocessen in je lijf niet naar behoren uitgevoerd worden.

Conclusie:

• Om endocriene klieren (zoals je schildklier en alvleesklier) goed te kunnen ondersteunen in hun werking, moet je voeding regelmatig de bouwstoffen bevatten waaruit proteïnes, glyco-proteïnes, lipiden en glyco-lipiden gevormd kunnen worden.

Groenten

Verse groenten bevatten verschillende essentiële suikers.

Acht verschillende essentiële suikers moeten regelmatig aanwezig zijn in je voeding om glycanen (suiker-ketens) te kunnen vormen welke een onderdeel uitmaken van glyco-proteïnes en glyco-lipiden.

Granen en zuivel (volop aanwezig in de voeding van menig Nederlander) bevatten enkel de essentiële suikers glucose en galactose.

Dat wil zeggen dat:

• De regelmatige consumptie van granen en zuivel niet bijdraagt aan het herstel van de glycocalyx van je klierweefsel en dus ook niet bijdraagt aan het ondersteunen van de werking van je endocriene klieren.

Dat wil tevens zeggen dat:

• De regelmatige consumptie van verse groenten noodzakelijk is om het herstel van de glycocalyx van je klierweefsel mogelijk te kunnen maken en tevens noodzakelijk is om je endocriene klieren in hun werking te kunnen ondersteunen.

Kortom:

• Wanneer je voeding nauwelijks verse groenten bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke bijdragen aan het herstel van de glycocalyx van je klierweefsel.

• Wanneer je voeding nauwelijks verse groenten bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke bijdragen aan een goed verlopend transport van vocht, voedingsstoffen en hormonen doorheen je klierweefsel.

• Wanneer je voeding nauwelijks verse groenten bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke bijdragen aan een goede vorming en afgifte van hormonen door je endocriene klieren.

• Wanneer je voeding nauwelijks verse groenten bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke bijdragen aan het voorkomen van hormoontekorten in je lijf.

Conclusie:

• Om endocriene klieren (zoals je schildklier en alvleesklier) goed te kunnen ondersteunen in hun werking, moet je voeding regelmatig (liefst elk moment dat je iets eet) verse groenten bevatten.

Er is nog meer

De regelmatige consumptie van groenten is nodig om transport van vocht, voedingsstoffen en hormonen doorheen je klierweefsel mogelijk te kunnen maken en je endocriene klieren in hun werking te kunnen ondersteunen.

Groenten bevatten echter nog niet alle stoffen welke een optimale werking van je endocriene klieren doen garanderen.

Dat is dan ook de reden dat ik de komende dagen mijn mails ook nog zal besteden aan voeding welke de werking van je endocriene klieren (zoals je schildklier en alvleesklier) helpt ondersteunen.

Lees je dan ook weer mee?

Vraag:

• Heb jij diabetes?
• Heb jij hypothyreoïdie?
• Heb jij slecht functionerende endocriene klieren en verlopen de spijsverterings- en stofwisselingsprocessen in je lijf daardoor niet naar behoren?
• Ben je bereid om regelmatig (liefst elk moment dat je iets eet) verse groenten te gaan consumeren om je endocriene klieren in hun werking te kunnen ondersteunen in plaats van tegenwerken?