In dit artikel gaan we het hebben over het ontspannende effect welke de consumptie van alcohol bij jou teweeg brengt.
We gaan onderzoeken of je lichaam op dat moment ook ontspanning ervaart.
We gaan de effecten van alcohol op de werking van je lijf bespreken:
- We gaan bespreken welk effect de consumptie van alcohol heeft op de spijsvertering, stofwisseling en vetverbranding in je lijf.
Ontspanning is gunstiger dan stress
Dat alcohol ons lichaam geen goed doet, dat weten we.
We weten echter ook dat stress ons lijf geen goed doet.
Aangezien we ervaren dat dagelijks één of twee glaasjes alcohol (als afzakkertje ’s avonds) de stress uit ons lijf verdrijft, vermoeden we dat deze gewoonte gunstiger is voor onze gezondheid dan elke dag stress te ervaren.
De vraag is echter of de consumptie van alcohol de stress eigenlijk wel uit ons lijf verdrijft.
Die vraag zijn we deze dagen aan het onderzoeken.
Lees je mee?
Ontspanning
Ontspanning heerst in je lijf wanneer er homeostase (evenwicht) heerst in je lijf.
Dit evenwicht wordt bewaakt vanuit je centrale zenuwstelsel.
Zodra dit evenwicht verstoord wordt (zodra stress heerst), dan zullen neurotransmitters (signaalstoffen) gevormd worden welke bepaalde delen van je lichaam activeren en andere delen juist remmen in hun werking.
Het doel hiervan:
- De stress-volle situatie overleven.
Wanneer de stress-volle situatie overleefd is, ontstaat een nieuw doel in je lijf:
- Herstel van het evenwicht in je lijf.
GABA
GABA is een signaalstof (neurotransmitter) welke de zenuwreceptoren in je hersenen minder prikkelbaar doet maken.
GABA is een signaalstof welke je centrale zenuwstelsel dempt in diens werking.
Je centrale zenuwstelsel dempen in diens werking is met name nodig in tijden van stress:
- In stress-volle situaties moet het verwerken van allerhande onbelangrijke informatie uit je omgeving of het verwerken van je eigen zorgen namelijk echt even uitgeschakeld worden, omdat je lichaam al diens energie nodig heeft om de fysieke stress te kunnen overleven.
Deze demping van je centrale zenuwstelsel veroorzaakt:
- Slaperigheid.
- Verslechterde coördinatie.
- Afgenomen concentratie.
- Vergeetachtigheid.
Dit effect (welke de neurotransmitter GABA teweegbrengt) zal jij ervaren als:
- Ontspanning.
Heerst er echter ontspanning in je lijf op dat moment?
- Nee, je lichaam is op dat moment juist enorm gespannen door het verstoorde evenwicht in je lijf en is druk bezig met het overleven van een zeer stress-volle situatie.
Alcohol en GABA
De consumptie van alcohol veroorzaakt:
- De productie van stress-hormonen in je lijf.
- De demping van je centrale zenuwstelsel.
De productie van stress-hormonen in je lijf is het gevolg van een drastische, acute verstoring van de homeostase in je lijf welke de toxische stof alcohol veroorzaakt wanneer deze in je bloedbaan terecht komt.
De demping van je centrale zenuwstelsel is het gevolg van GABA-A1-receptoren welke geprikkeld worden wanneer de toxische stof alcohol in je bloedbaan terecht komt.
Door deze demping van je centrale zenuwstelsel zal jij een ontspannen gevoel ervaren na de consumptie van alcohol en zul je niet bewust zijn van de stress welke op dat moment wel degelijk heerst in je lijf.
Dit dempende effect maakt dat de consumptie van alcohol voor velen aantrekkelijk is, niet echt schadelijk over komt en geen reden gevoeld wordt om de gewoonte dagelijks alcohol te drinken af te schaffen.
Vandaar dat menigeen ook roept:
- “Ach, af en toe een wijntje of biertje kan toch geen kwaad!”
Maar kan het inderdaad geen kwaad?
Spijsvertering
Je spijsvertering wordt gereguleerd door je enterische zenuwstelsel.
Dit zenuwstelsel kan niet goed functioneren wanneer er stress heerst in je lijf.
Dit betekent dat na de consumptie van alcohol (tot de alcohol is ontgift door je lever) de vertering van je voeding niet goed zal verlopen en de kringspieren in je spijsverteringskanaal niet goed zullen functioneren.
Dit betekent dat:
- De voeding welke nog aanwezig is in je spijsverteringskanaal (op het moment dat jij tracht te ontspannen met een glaasje alcohol) slecht verteerd in je darmen zal belanden.
Dit betekent tevens dat:
- De voeding welke je nuttigt in de uren nadat je alcohol hebt gedronken (de voeding welke je nuttigt gedurende de periode waarin je lever bezig is met het ontgiften van alcohol) ook slecht verteerd in je darmen zal belanden.
Gevolg:
- Een verstoorde darmflora na de consumptie van alcohol.
- Een verhoogde zuurtegraad in je darmen na de consumptie van alcohol.
- De productie van stress-hormonen in je lijf na de productie van alcohol.
- Een gespannen lijf na de consumptie van alcohol.
Conclusie:
- De consumptie van alcohol veroorzaakt stress in je lijf, waardoor de vertering van je voeding slecht zal verlopen en ook na de consumptie van alcohol nog een hele tijd geen ontspanning zal heersen in je lijf.
Stofwisseling
De stofwisselingsprocessen in je lijf worden normaal gesproken aangestuurd, gereguleerd en op elkaar afgestemd vanuit het centrale zenuwstelsel in je hersenen.
Dit zenuwstelsel wordt gedempt in diens functioneren wanneer er een toxische stof (zoals alcohol) aanwezig is in je lijf.
Dit betekent dat na de consumptie van alcohol (tot de alcohol is ontgift door je lever) de stofwisselingsprocessen in je lijf niet goed aangestuurd kunnen worden vanuit je hersenen, niet goed gereguleerd kunnen worden vanuit je hersenen en ook niet goed op elkaar afgestemd kunnen worden met behulp van je hersenen.
Dit betekent dat:
- De voedingstoffen welke nog aanwezig zijn in je bloedbaan (op het moment dat jij tracht te ontspannen met een glaasje alcohol) niet (zoals normaal gesproken) opgenomen zullen worden in de cellen van je lijf om stofwisselingsprocessen mee uit te gaan voeren.
- De cellen in je lijf niet (zoals normaal gesproken) geprikkeld zullen worden door signaalstoffen om stofwisselingsprocessen uit te gaan voeren (op het moment dat jij tracht te ontspannen met een glaasje alcohol).
Wat gebeurt er dan wel in je lijf na de consumptie van alcohol?
- De voedingstoffen welke nog aanwezig zijn in je bloedbaan en weefsels (op het moment dat jij tracht te ontspannen met een glaasje alcohol) zullen uitgeput en verbruikt worden door je lever gedurende het ontgiften van alcohol.
- Alle energie en voedingsstoffen in je lijf zullen uitgaan naar de ontgifting van alcohol door je lever (op het moment dat jij tracht te ontspannen met een glaasje alcohol).
Gevolg:
- Een uitgeput lijf na de consumptie van alcohol.
- Een verzuurd lijf na de consumptie van alcohol.
- Een gespannen lijf na de consumptie van alcohol.
- Een verslechterde stofwisseling na de consumptie van alcohol.
Conclusie:
- De consumptie van alcohol veroorzaakt stress in je lijf, waardoor de stofwisseling in je lijf een hele tijd niet goed zal verlopen en ook na de consumptie van alcohol nog een hele tijd geen ontspanning zal heersen in je lijf.
Je vetpercentage
Je vetpercentage stijgt wanneer:
- Vetten gevormd worden uit glucose.
Vetten worden gevormd uit glucose wanneer:
- Lipogenese wordt uitgevoerd door je lever.
Lipogenese wordt uitgevoerd door je lever wanneer er een verhoogde bloedsuikerspiegel in je lijf heerst, maar de opname en het verbruik hiervan in je cellen minimaal is.
De opname en het verbruik van glucose in je cellen is minimaal wanneer de zuurtegraad in je weefsels hoog is (wanneer je weefsels uitgeput zijn geraakt van vocht en elektrolyten).
Je vetpercentage daalt wanneer:
- Vetzuren verbrand worden in je cellen.
Vetzuren worden verbrand in je cellen wanneer:
- Beta oxidatie wordt uitgevoerd in de mitochondriën van je cellen.
Beta oxidatie wordt uitgevoerd in je cellen wanneer:
- Een lage bloedsuikerspiegel in je lijf heerst.
- Een optimale (licht basische) zuurtegraad in je weefsels heerst (wanneer voldoende vocht en elektrolyten aanwezig zijn in je weefsels).
Een hoge bloedsuikerspiegel in combinatie met een hoge zuurtegraad in je weefsels heerst ten tijde van stress (wanneer er stress-hormonen geproduceerd worden in je lijf).
Een lage bloedsuikerspiegel in combinatie met een optimale zuurtegraad in je weefsels heerst ten tijde van rust (wanneer er homeostase heerst in je lijf).
Wanneer jij alcohol drinkt, dan veroorzaak je stress in je lijf:
- Je bloedsuikerspiegel raakt verhoogd na de consumptie van alcohol.
- De opname en het verbruik van glucose in je cellen neemt af na de consumptie van alcohol.
- Vocht en elektrolyten worden onttrokken uit je weefsels na de consumptie van alcohol.
- De zuurtegraad in je weefsels zal stijgen na de consumptie van alcohol.
Dit betekent dat na de consumptie van alcohol (tot de alcohol is ontgift door je lever):
- Beta oxidatie niet plaats kan vinden in de mitochondriën van je cellen.
- Je vetpercentage niet kan dalen.
Dit betekent tevens dat na de consumptie van alcohol (tot de alcohol is ontgift door je lever):
- Lipogenese plaatsvindt in je lever.
- Je vetpercentage zal stijgen.
Gevolg:
- Een overschot aan vetten in je lever en lijf.
- Een gespannen lijf.
Conclusie:
- De consumptie van alcohol veroorzaakt stress in je lijf, waardoor je bloedsuikerspiegel verhoogd zal raken en je weefsels zullen verzuren en ook na de consumptie van alcohol nog een hele tijd geen ontspanning (en geen vet verbranding) zal heersen en plaatsvinden in je lijf.
Add comment