Een goede zorg voor je vetweefsel (menigeen beseft niet hoe belangrijk dat is)

Vandaag gaan we het hebben over je vetweefsel.

We gaan bespreken hoe je je vetweefsel in een goede conditie helpt houden.

Lees je mee?

De conditie van je vetweefsel

Wanneer je vetweefsel in goede conditie verkeert, dan is je vetweefsel eigenhandig in staat overmatige opslag van vet en overmatige groei te voorkomen.

Je vetweefsel is (wanneer het in een goede conditie verkeert) namelijk in staat om signaalstoffen (signaal-lipiden en signaal-eiwitten) te produceren welke dit helpen voorkomen.

Je vetweefsel is hiertoe echter niet in staat wanneer het in een slechte conditie verkeert (wanneer er onherstelde schade heerst in je vetweefsel)..

Dit betekent dat het erg belangrijk is om je vetweefsel in goede conditie te houden en optimaal bij te dragen aan het herstel van schade in je vetweefsel.

Schade aan je vetweefsel

Vetweefsel is een gespecialiseerde vorm van bindweefsel.

Dit betekent dat je vetweefsel andere weefsels in je lijf ondersteunt:

• Het biedt andere weefsels reservebrandstof.
• Het ontvangt afvalstoffen uit andere weefsels.

Wanneer de afvoer van afvalstoffen in je lijf niet goed verloopt, dan zullen afvalstoffen in je bind- en vetweefsel opstapelen, zal schade aan je vetweefsel ontstaan en zal de conditie van je vetweefsel verslechteren.

Herstel

Elk weefsel in je lijf (en dus ook je vetweefsel) is in staat te herstellen.

Dit herstel is afhankelijk van een zeer belangrijke factor:

• Rust.

Activiteit in je vetweefsel

Wanneer je bloedsuikerspiegel erg laag wordt, dan zal (onder invloed van het stress-hormoon adrenaline) een proces genaamd lipolyse (vetafbraak) gestimuleerd worden.

Wanneer je bloedsuikerspiegel erg hoog wordt, dan zal (onder invloed van het hormoon insuline) een proces genaamd lipogenese (vetopbouw) gestimuleerd worden.

Dit betekent dat voortdurend activiteit in je vetweefsel heerst wanneer de regulatie van je bloedsuikerpiegel slecht verloopt.

Dit betekent dat schade aan je vetweefsel niet goed hersteld kan worden wanneer de regulatie van je bloedsuikerpiegel slecht verloopt.

Een goede voedingstoestand in je lijf

Wanneer jij voortdurend zorgt voor een goede voedingstoestand in je lijf, dan kan de afvoer van afvalstoffen in je lijf goed verlopen, kan ook je bloedsuikerspiegel goed gereguleerd worden en kan rust heersen in je vetweefsel.

Dit betekent dat herstel van je vetweefsel plaats kan vinden en je vetweefsel in een goede conditie gehouden kan worden, wanneer jij voortdurend zorgt voor een goede voedingstoestand in je lijf.

Essentiële voedingsstoffen

Een goede voedingstoestand in je lijf is aan de orde wanneer alle essentiële voedingsstoffen aanwezig zijn in je lijf.

Essentiële voedingsstoffen zijn:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Je lichaam kan deze stoffen niet zelf vormen en een voorraadje aanleggen van deze stoffen kan je lichaam ook niet.

Dit betekent dat je voeding zo optimaal mogelijk moet voorzien in deze stoffen om voortdurend een goede voedingstoestand in je lijf te kunnen behouden.

Voorbeelden van voedingsmiddelen welke deze voedingsstoffen volop bezitten zijn:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, vlees, (vette)vis en naturel (aangezuurde) zuivel.
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren.

Dit betekent dat het verstandig is om je voeding (liefst elk moment dat je iets eet) zo optimaal mogelijk te voorzien in combinaties van bovengenoemde voedingsmiddelen wanneer je je vetweefsel in goede conditie wilt helpen houden.

Vraag:

• Verkeert je vetweefsel in slechte conditie?
• Kennelijk heerst er voortdurend activiteit in je vetweefsel en krijgt het geen kans te herstellen!
• Zullen we samen bovengenoemde voedingsstoffen gaan integreren in je eetpatroon?