Vandaag gaan we het hebben over drugs:

  • We gaan het hebben over het verdovende effect van endorfines en exorfines op je hersenen.
  • We gaan het hebben over voeding welke bij kan dragen aan een tijdelijke verdoving van je hersenen.
  • We gaan het hebben over voeding met verslavende eigenschappen.

Je zult er achter komen waarom nou juist de voeding welke je lichaam enorm belast en je eigenlijk beter niet kan eten zo aantrekkelijk is om wel te eten.

Na vandaag zul je de volgende vragen kunnen beantwoorden:

  • Gebruik ik (middels hetgeen ik eet) regelmatig drugs?
  • Geef ik mijn kinderen (middels hetgeen ik hen te eten geef) regelmatig drugs?

Ook zul je er achter komen dat het regelmatig eten van voeding met verdovende eigenschappen verbanden heeft met:

  • Chronische vermoeidheidsklachten.
  • Autisme verwante stoornissen.
  • ADHD.
  • Depressie.

Lees je mee?

Balans

Hormonen en neurotransmitters trachten dag in dag uit een balans in je lijf te bewaren:

  • Een balans tussen inspanning en ontspanning.
  • Een balans tussen afbraak en opbouw.
  • Een balans tussen activiteit en rust.

Wanneer er veel activiteit in je weefsels heeft plaatsgevonden, dan zullen hormonen en neurotransmitters ervoor zorgen dat:

  • Actieve weefsels na activiteit ook wel weer tot rust kunnen komen.
  • Actieve weefsels na activiteit weer kunnen herstellen.

Actieve weefsels

Weefsels waar de hele dag door activiteit plaatsvindt zijn actieve weefsels:

  • Je hersenweefsel is zeer actief weefsel.
  • Je spierweefsel is zeer actief weefsel.

De hele dag door worden deze actieve weefsels belast:

  • Er vindt continu activiteit plaats in deze weefsels.
  • Er is overdag haast geen mogelijkheid tot ontspanning, opbouw, rust en herstel in en van deze weefsels.

Deze weefsels (je hersenweefsel en je spierweefsel) kunnen daardoor makkelijk overbelast raken:

  • Ze kunnen uitgeput raken van voedingsstoffen.
  • Ze kunnen beschadigd raken.

Overbelasting van je spier- en hersenweefsel moet ten aller tijde voorkomen worden:

  • Endorfines dragen hier aan bij.

Endorfines

Overbelasting van je hersen- en spierweefsel kan je nooit helemaal voorkomen:

  • Wanneer je in een acute paniek-situatie verkeert, dan zullen je hersenen en spieren overbelast worden en acuut uitgeput raken.
  • Wanneer je een flink fysieke kracht-inspanning levert, dan zullen je spieren overbelast worden en acuut uitgeput raken.
  • Wanneer je agressie flink wordt opgewekt, dan zullen je hersenen en spieren overbelast worden en acuut uitgeput raken.
  • Wanneer je een genots-beleving (zoals een orgasme) ervaart, dan zullen je hersenen en spieren overbelast worden en acuut uitgeput raken.
  • Wanneer verzurende stoffen zich acuut opstapelen in je lijf (door hetgeen je eet bijvoorbeeld), dan zullen je hersenen en spieren overbelast worden en acuut uitgeput raken.

Als reactie op een dergelijke acute uitputting zullen endorfines geproduceerd worden door je lichaam.

Deze endorfines dragen bij aan:

  • Het herstel van acute stress.
  • Een verminderde belasting van je hersen- en spierweefsel.

Verdoving

Endorfines zijn signaalstoffen met verdovende eigenschappen:

  • Ze prikkelen de opioïde receptoren in je hersenen.
  • Ze veroorzaken de verdoving van receptoren in je hersenen welke prikkels ontvangen vanuit je lijf en omgeving.

Kortom:

  • Endorfines brengen rust in je hoofd teweeg.

Het verkrijgen van tijdelijke rust in je hoofd is voor menigeen zeer aantrekkelijk:

  • Wanneer je veel geestelijke onrust ervaart, veel negatieve emoties ervaart en veel negatieve gedachten hebt, dan is de verdoving hiervan zeer aantrekkelijk.

Genot en blijdschap

Behalve dat endorfines de verdoving van vele ontvangende receptoren in je hoofd veroorzaakt, stimuleren endorfines tevens:

  • De productie van dopamine in je lijf.
  • De productie van insuline in je lijf.
  • De productie van cortisol in je lijf.

Met behulp van al deze stoffen is je lichaam in staat:

  • Alert te blijven nadat acute stress heeft plaatsgevonden.
  • Genot en blijdschap i.p.v. onrust en pijn te ervaren nadat acute stress heeft plaatsgevonden.
  • Tot rust te komen nadat acute stress heeft plaatsgevonden.
  • Te herstellen nadat acute stress heeft plaatsgevonden.
  • Weer energie te verkrijgen nadat acute stress heeft plaatsgevonden.

Conclusie:

  • Endorfines gedragen zich als drugs in je lijf.
  • Endorfines kunnen je hersenen tijdelijk verdoven.
  • Endorfines veroorzaken tijdelijke rust in je hoofd.
  • Endorfines geven je een fijn gevoel.

Endorfine-belasting

Sommige mensen zijn verslaafd aan het tijdelijke gevoel dat ontstaat wanneer endorfines geproduceerd worden in je lijf (rust, verdoving en genot) en gaan om die reden zoveel mogelijk doen en eten om de endorfine-productie in hun lijf maar zoveel en zo vaak mogelijk te stimuleren:

  • Sommige mensen gaan bungee-jumpen om het gevoel welke endorfines teweeg brengen herhaaldelijk te kunnen ervaren.
  • Sommige mensen gaan elke dag meerdere uren sporten om het gevoel welke endorfines teweeg brengen zeer regelmatig te kunnen ervaren.
  • Sommige mensen gaan dagelijks op zoek naar seks om het gevoel welke endorfines teweeg brengen dagelijks te kunnen ervaren.
  • Sommige mensen eten de hele dag door bewerkte voedingsmiddelen met sterk verzurende, belastende en uitputtende eigenschappen om het gevoel welke endorfines teweeg brengen opnieuw en opnieuw te kunnen ervaren.

Deze mensen zullen op den duur met hun gedrag het endorfine-systeem in hun lijf overbelasten:

  • Hun lichaam zal op den duur niet meer in staat zijn om endorfines te produceren.
  • Hun hersenen zullen op den duur niet meer in staat zijn de prikkels van endorfines te ontvangen en verwerken.

Gevolg:

  • Uitputting van hun hersenen.
  • Een dopamine-tekort in hun hersenen.
  • Een insuline- en cortisol-tekort in hun lijf.

Klachten welke deze (verslaafde) mensen op den duur zullen of kunnen gaan ervaren:

  • Chronische vermoeidheid.
  • Autisme verwante stoornissen.
  • ADHD.
  • Depressie.

Endorfine-belastende voeding

De consumptie van welke voeding doet de productie van endorfines in je lijf veroorzaken en is daardoor zeer aantrekkelijk om te eten, wanneer je graag rust in je hoofd wilt ervaren?

De consumptie van welke voeding kan uiteindelijk leiden tot chronische vermoeidheidsklachten, autisme verwante stoornissen, ADHD en depressie, wanneer je daar aan verslaafd raakt?

  • Voeding welke veel concentraten van niet-essentiële brandstoffen bezit en weinig tot geen vocht en essentiële bouwstoffen bezit.

Niet-essentiële brandstoffen zijn:

  • Alle macronutriënten uit koolhydraten  (zoals glucose, fructose etc.).
  • Enkele macronutriënten (aminozuren) uit eiwitten (zoals aanwezig in plantaardige eiwitten).
  • Enkele macro-nutriënten (vetzuren) uit vetten (zoals aanwezig in dierlijke en geraffineerde vetten).

Essentiële bouwstoffen zijn:

  • Alle vitamines (micro-nutriënten).
  • Alle mineralen (micro-nutriënten).
  • Enkele macro-nutriënten (aminozuren) uit eiwitten.
  • Enkele macro-nutriënten (vetzuren) uit vetten.

Aan welk soort voeding moet je dan denken?

  • Welk soort voeding bevat met name concentraten van niet-essentiële brandstoffen en kan je endorfine-systeem uitputten bij herhaaldelijk gebruik?

Welk soort voeding doet de productie van endorfines veroorzaken en heeft verdovende enverslavende eigenschappen?

  • Bewerkte voedingsmiddelen met geconcentreerde suikers daarin aanwezig.
  • Bewerkte voedingsmiddelen met geraffineerde vetten daarin aanwezig.
  • Bewerkte voedingsmiddelen met veel additieven daarin aanwezig.
  • Bewerkte voedingsmiddelen met veel geraffineerd zout en smaakversterkers daarin aanwezig.

Conclusie:

  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet,  geraffineerd zout en smaakversterkers doet de productie van endorfines veroorzaken.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet, geraffineerd zout en smaakversterkers brengt tijdelijke rust in je hoofd teweeg.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet, geraffineerd zout en smaakversterkers verdoofd je hersenen tijdelijk.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet, geraffineerd zout en smaakversterkers heeft verslavende eigenschappen.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet, geraffineerd zout en smaakversterkers doet je hersenen op den duur uitputten en beschadigen.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet, geraffineerd zout en smaakversterkers kan op den duur chronische vermoeidheidsklachten veroorzaken.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet,geraffineerd zout en smaakversterkers kan op den duur aan autisme verwante stoornissen veroorzaken.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet, geraffineerd zout en smaakversterkers kan ADHD veroorzaken.
  • Bewerkte voeding met veel geraffineerde suikers, geraffineerd vet, geraffineerd zout en smaakversterkers kan depressies veroorzaken.

Exorfines

Endo betekent:

  • Intern.
  • Van binnen-uit.

Exo betekent:

  • Extern.
  • Van buiten-af.

Exorfines zijn poly-peptiden welke aanwezig zijn in je voeding en welke van buiten-af (via je voeding) in je lichaam en hersenen kunnen belanden (in tegenstelling tot endorfines welke door je lichaam zelf geproduceerd worden).

Exorfines zijn stoffen welke net als endorfines de opioïde receptoren in je hersenen prikkelen:

  • Exorfines blokkeren de werking van endorfines in je hersenen.

Exorfines kunnen daardoor ook bijdragen aan:

  • Chronische vermoeidheidsklachten.
  • Autisme verwante stoornissen.
  • ADHD.
  • Depressie.

Exorfines zijn aanwezig in:

  • Zuivel.
  • Glutenhoudende granen.

Exorfines zijn aanwezig in de onverteerde restanten van:

  • Melk-eiwitten.
  • Graan-eiwitten.

In een gezond lichaam met een gezond maag- darmkanaal is het DPP-IV enzym aanwezig in de darmwand:

  • Dit enzym kan graan- en melk-eiwitten volledig afbreken, waardoor er geen exorfine-belasting in je hersenen zal optreden.

In een ongezond lichaam met een aangetast maag- darmkanaal is het DPP-IV enzym echter niet voldoende aanwezig in de darmwand:

  • Het eten van glutenhoudende granen en zuivel kan in dat geval exorfine-belasting in je hersenen veroorzaken.

Bij welke mensen ontbreekt dit enzym veelal in de darmwand?

  • Bij mensen die (op jonge leeftijd) al veel stress hebben ervaren.
  • Bij mensen die (op jonge leeftijd) corticosteroïden hebben moeten gebruiken.
  • Bij mensen die (op jonge leeftijd) regelmatig antibiotica hebben moeten gebruiken.
  • Bij mensen die (op jonge leeftijd) al veel bewerkte voeding te eten hebben gekregen.
  • Bij mensen die (op jonge leeftijd) al veel vezelarmevoeding en voeding met weinig essentiële vetzuren te eten hebben gekregen.

Bij deze mensen kan een exorfine-belasting van hun hersenen veroorzaakt worden na het eten van:

  • Glutenhoudende granen.
  • Zuivel.

Deze mensen zullen geestelijke en lichamelijke klachten ervaren na het eten van:

  • Glutenhoudende granen.
  • Zuivel.

Conclusie:

  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten brengen tijdelijke rust in je hoofd teweeg, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen je hersenen tijdelijk verdoven, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten hebben verslavende eigenschappen, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten doen je hersenen op den duur uitputten en beschadigen, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen op den duur chronische vermoeidheidsklachten veroorzaken, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen op den duur aan autisme verwante stoornissen veroorzaken, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen depressies veroorzaken, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen schade aan je darmwand verzoorzaken, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen een lage weerstand veroorzaken, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen auto-immuunziektes veroorzaken, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.
  • Graan-eiwitten en melk-eiwitten kunnen allergieën veroorzaken, wanneer je lijf ze niet goed kan verteren.

Drugstest

Om erachter te komen of jij regelmatig drugs gebruikt (en erachter te komen of jij je kinderen regelmatig drugs aanbiedt) zonder het te weten, zou je onderstaande test-vragen eens kunnen beantwoorden:

  • Eet ik regelmatig bewerkte voeding (arm aan vocht, oplosbare vezels en essentiële vetzuren)?
  • Eet ik regelmatig voeding met bewerkte suikers?
  • Eet ik regelmatig voeding met bewerkte vetten?
  • Eet ik regelmatig voeding met additieven?
  • Eet ik regelmatig voeding met smaakversterkers daar aan toegevoegd?
  • Voeg ik zelf regelmatig smaakversterkers toe aan mijn voeding?
  • Bestaat een groot deel van mijn voeding uit gluten-houdende granen en ervaar ik geestelijke of lichamelijke klachten na het eten hiervan?
  • Bestaat een groot deel van mijn voeding uit zuivel en ervaar ik geestelijke of lichamelijke klachten na het eten hiervan?

Vraag:

  • Ben jij drugsverslaafd?

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!