Vandaag een antwoord op de vraag van Saskia:

  • Is het verstandig om bij buikgriep (vloeibare ontlasting) droge biscuitjes en ontbijtkoek te eten?

Buikgriep

Wanneer je buikgriep hebt en vloeibare ontlasting hebt, dan is je doel:

  • Herstellen van de buikgriep.
  • Het weer verkrijgen van vaste ontlasting.
  • Het weer tot rust laten komen van je maag en darmen.

Herstel

Om te kunnen herstellen van buikgriep is het zeer belangrijk dat je afweersysteem goed kan functioneren, zodat de ziekteverwekker goed bestreden kan worden en vervolgens herstelprocessen uitgevoerd kunnen worden in je lijf.

Je afweersysteem kan enkel goed functioneren wanneer je lijf in een goede voedingstoestand verkeert.

De vertering en resorptie van voeding verloopt echter niet goed wanneer je buikgriep hebt opgelopen, dus hoe bereik je dan een goede voedingstoestand in je lijf?

Bereik je dat middels de consumptie van kale biscuitjes en ontbijtkoek?

Nee!

Een goede voedingstoestand in je lijf bereik je namelijk niet door je lichaam te voeden met brandstof, maar door je lichaam te voeden met bouwstoffen.

Kale biscuitjes en ontbijtkoek bevatten brandstoffen, maar nauwelijks tot geen bouwstoffen!

Kortom:

  • Herstelprocessen kunnen niet goed uitgevoerd worden in je lijf, nadat je je lijf hebt gevoed met biscuitjes en ontbijtkoek.

Licht verteerbaar

Wanneer door ziekte (zoals buikgriep) de verteringsprocessen in je spijsverteringskanaal niet goed kunnen verlopen, dan wordt de consumptie van licht verteerbare voeding aangeraden.

Aangezien voeding met grove vezels niet heel makkelijk te verteren is en eiwitten en vetten ook niet makkelijk te verteren zijn, wordt de consumptie hiervan afgeraden bij buikgriep.

In plaats daarvan wordt de consumptie van vezelarme graanproducten (eiwit-arme, vet-arme bronnen van koolhydraten) zoals kale biscuitjes en ontbijtkoek vaak aangeraden.

De vertering van deze producten vereist namelijk weinig inspanning van je maag en darmen.

Ook zorgen deze producten voor de absorptie (binding) van vocht in je darmen.

Kortom:

  • Deze producten verschaffen je maag en darmen rust en dragen bij aan het verkrijgen van vastere ontlasting.

Althans, dat is de gedachte….

Wat is echter nodig om je maag en darmen niet extra te belasten (tot rust te laten komen) en stevigere ontlasting te kunnen verkrijgen?

  • Het weer verkrijgen van een optimale samenstelling van je darmflora.
  • Het weer verkrijgen van een optimale zuurtegraad in je darmen.
  • Het weer verkrijgen van voldoende vocht en voedingsstoffen in je maagwandcellen en darmwandcellen.
  • Het weer verkrijgen van energie (ATP) in je maagwandcellen en darmwandcellen.

Kunnen kale biscuitjes en ontbijtkoek hier gunstig aan bijdragen?

Nee!

Het effect van kale biscuitjes en ontbijtkoek

Kale biscuitjes en ontbijtkoek bevatten veel glucose, weinig vocht, weinig vitamines en zeer weinig vezels.

Dit betekent dat kale biscuitjes en ontbijtkoek geconcentreerde, vezelarme bronnen van glucose vormen.

Geconcentreerde, vezelarme bronnen van glucose veroorzaken:

  • Een verstoorde darmflora.
  • Een verstoring van de optimale zuurtegraad in je darmen.
  • Uitputting van je maagwandcellen en darmwandcellen.

Kortom:

  • Het weer verkrijgen van een stevige ontlasting en rust in je maag en darmen kan niet bereikt worden, wanneer je je lijf voedt met kale biscuitjes en ontbijtkoek.

Conclusie en antwoord op de vraag van Saskia:

  • Nee, het is niet verstandig om bij buikgriep kale biscuitjes en ontbijtkoek te eten, aangezien deze producten de voedingstoestand in je lijf niet helpen verbeteren, je weerstand niet helpen verhogen, de samenstelling van je darmflora niet helpen verbeteren, de zuurtegraad in je darmen niet helpen verbeteren en niet voor rust in je darmen kunnen zorgen.

Lees en leer meer

Overmorgen ga ik een artikel wijden aan weerstandsverhogende voeding.

Hierin zal ik bespreken welke stoffen aanwezig moeten zijn in je voeding om een hoge weerstand tegen ziekte en stress te kunnen verkrijgen en behouden.

Lees je dit artikel wanneer je iemand bent die regelmatig ziek, zwak en misselijk is?

Wil jij weten of hetgeen jij eet wanneer je buikgriep hebt gunstig bijdraagt aan herstel?

Vraag dan een voedings-analyse aan!

 

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!