De trotse afvaller

De trotse afvaller

Vandaag zal ik een beeld gaan schetsen van een trotse afvaller.

Een afvaller met een gevoel van trots waarin menigeen (die ooit zelf heeft getracht af te vallen in gewicht) zich wellicht zal kunnen herkennen.

Een trots gevoel welke menigeen wellicht ook wel weer hoopt te gaan ervaren zodra het nieuwe jaar, het jaar 2016, van start is gegaan.

Een trots gevoel welke menig persoon (die tot doel heeft af te vallen) helaas niet zo vaak of veel ervaart gedurende de maand december.

Het trotse gevoel waar ik het vandaag over wil gaan hebben betreft een trotsheid welke vele afvallers ervaren wanneer ze verleidingen WEL hebben kunnen weerstaan.

Een trots gevoel wanneer lekkere dingen die eerder door de persoon in kwestie ZEKER WEL gretig mee gegeten werden dit keer NIET gegeten zijn.
Een trots gevoel doordat deze persoon deze lekkere dingen dit keer WEL aan zich voorbij heeft kunnen laten gaan!

Tevens een trots gevoel wanneer ongezonde gewoontes (die al jaren ingesleten waren) opeens doorbroken worden en men eens een keer NIET heeft toegegeven aan het ongezonde hapje of de ongezonde maaltijd men eerder op die gewoonte-momenten altijd WEL nam of at.

Trotsheid dus om hetgeen NIET of NIET MEER of op z’n minst MINDER DAN VOORHEEN is gegeten!

Ja, het matigen in, beperken van en weerstaan van ongezonde hapjes en ongezonde maaltijden en het NIET MEER elke keer toegeven aan ongezonde gewoontes maakt ons, de mens, maar zeker “de afvallende mens” vaak erg TROTS!

We gaan deze trots en deze veel gehanteerde focus van de afvaller (de focus op hetgeen NIET of NIET MEER ZOVEEL of NIET MEER ZO VAAK wordt of is gegeten als voorheen) vervolgens eens EVENTJES vanuit een ander perspectief bekijken vandaag!

We gaan hetgeen de afvaller ZELF trots op is vandaag namelijk ook EVENTJES bekijken vanuit het perspectief van je lichaam!

Ja, vandaag gaan we lezen wat je lichaam eigenlijk vindt van hetgeen jij als afvaller zo trots op bent!
We gaan dus lezen wat je lichaam eigenlijk vindt van hetgeen je NIET of MINDER eet dan voorheen!

Goed luisteren hoor (in dit geval lezen) naar dit lichaam, want je lichaam is (wanneer het op gezondheid en dus ook op afvallen aan komt) toch echt en altijd nog steeds de BESTE raadgever wiens raad je het best WEL kan opvolgen!

Een dag uit het leven van een trotse afvaller.

De trotse afvaller blikt terug op haar dag (we gebruiken even een vrouwelijke afvaller vandaag, maar dit had ook zomaar een mannelijke afvaller kunnen zijn hoor!).
Wat ziet ze (al terugblikkend op haar dag) en is ze met name trots op?

Zoals altijd stonden er chocoladevlokken op de ontbijttafel.
Chocoladevlokken vormen al jarenlang haar favoriete broodbeleg welke ze (tot nu toe) dagelijks wel op minimaal één boterham deed.
Vandaag heeft ze deze chocoladevlokken echter voor het eerst NIET genomen!

TROTS!

Normaal gesproken zou ze een pakje koekjes (van die tussendoor-koekjes) in haar tas hebben gestopt en deze ’s ochtends op hebben gegeten.
Dit heeft ze vandaag echter gewoon eens een keer NIET gedaan!
Deze heeft ze vandaag resoluut NIET meer in haar tas gestopt en uiteraard vervolgens ook NIET gegeten!

TROTS!

Een collega was jarig vandaag en trakteerde op gebak.
Gebak welke ze echt HEEL lekker vindt.
Collega’s stimuleerden haar dit gebak lekker mee te eten met hen, want haar collega’s wisten maar al te goed dat dit gebak haar favoriete soort gebak betrof.
Ze nam dit gebak echter ZEER VASTBESLOTEN vandaag eens een keer NIET en heeft dan ook haar favoriete gebak gewoon eigenhandig weerstaan!

TROTS!

De kantine had vandaag (zoals altijd eens per week) warme snacks als lunch-optie.
Hmm, saucijzenbroodjes, broodjes kroket, kipnuggets en visfrietjes vormden de keuzes vandaag.
Ze is er echter (snel) langs gelopen (langs het deel vd kantine waar deze warme snacks lagen) vandaag!
Ze heeft vandaag haar lunch (net als op andere dagen) dan ook KEURIG gehouden bij enkel koude dingen en daarbij GEEN warme snack genomen!

TROTS!

Normaal gesproken tegen het eind van de middag ervaart ze vaak een dip in energie (zo ook vandaag ECHT WEL) en een flinke zoet-behoefte.
Ook deze zoet-behoefte doemde deze middag ECHT WEL op.
Normaal gesproken gaat ze ’s middags dan ook vaak wel voor de bijl voor iets zoets.
Ze graait dan vaak in de snoeppot (die vaak wel in haar kantoor staat).
Kan ze de snoeppot echter weerstaan, dan is het vaak nog wel de snoep-automaat in de gang (later op de middag) die ze alsnog niet voorbij kan lopen.
Is het echter niet de snoep-automaat, dan gaat ze alsnog op de terugweg vaak wel voor de bijl door even langs de supermarkt te rijden.
Heeft ze de terugweg echter overleefd, dan helaas wordt bij thuiskomst eigenlijk altijd deze zoet-behoefte alsnog wel ingevuld en vervuld.
Vandaag echter niet!
Vandaag heeft ze gewoon voor het eerst geen ENKELE zoetigheid aangeraakt ’s middags!
Op het werk niet, op de terugweg niet EN eenmaal thuisgekomen niet!

TROTS!

Normaal gesproken op en na werkdagen (ze werkt niet alle dagen van de week) merkt ze dat ze vaak te moe is om te koken.
Op werkdagen eet ze bij thuiskomst dan ook vaak wat makkelijks.
Een afhaalmaaltijd, een kant-en-klaar-maaltijd of een broodmaaltijd wordt het dan vaak.
Vandaag heeft ze echter ondanks haar moeheid WEL nog gekookt en gewoon op een werkdag een ZELF bereide maaltijd gegeten!
En dit ook nog eens ZONDER toetje daarna (welke ze anders en eerder eigenlijk altijd WEL nam).

TROTS!

Ook ’s avonds (net als ’s middags) heerst er vaak (nog steeds of alweer) een enorme onrust en hang naar zoetige dingen.
Niet dat zoute snacks er ’s avonds bij haar ook best wel ingaan hoor!
’s Avonds heeft ze gewoonweg erg veel ZIN.
Een mate van ZIN waar ze normaal al niet eens meer tegen probeert te vechten en maar gewoon aan toe geeft.
Er gaat dan ook vaak geen avond voorbij of ze heeft wel IETS gesnaaid (iets zoets  OF zouts) normaal gesproken.
Vanavond heeft ze echter helemaal NIKS van dat alles aangeraakt!
Ze heeft de SNAAI-behoefte overwonnen vandaag en vandaag de strijd gewonnen van haar lichaam die deze behoefte uitstraalt!

EN TROTS DAT ZE IS!

Oh, wat is ze trots aan het eind van deze dag!
Ze hoopt dat ze dit zo vol kan blijven houden!
Ze hoopt dat er meerdere van dit soort dagen blijven volgen!
Ze hoopt dat ze de komende tijd (want ze wil nog heel wat kilo’s kwijt en denkt dat ze daarvoor meer van dit soort dagen moet beleven) vaker ZO GOED en ZO KRACHTIG alle ongezonde verleidingen van weleer kan weerstaan!

Een dag uit het leven van het lichaam van deze trotse afvaller.

Zojuist heb je gelezen hoe de afvaller zelf terugblikt op haar dag en waar zij trots op is.
Zij had haar focus op afvallen die dag.

Nu ga je lezen hoe het lichaam van deze zelfde afvaller deze zelfde dag beleeft.
Dit lichaam had die dag diens focus liggen NIET op afvallen, maar op het zo goed mogelijk laten verlopen van allerlei stofwisselingsprocessen in het lijf (net als elke dag)!

Lees je mee?

Pfff, wat ben jij je aan het haasten zeg!
Ga eens rustig zitten om te ontbijten en mij van voedingsstoffen te voorzien!
Kauw alsjeblieft ook eens fatsoenlijk!
Wat is dat eigenlijk allemaal wat je zo gehaast aan het eten bent!
Ik heb nauwelijks de tijd en mogelijkheid dit wat jij aan het eten bent fatsoenlijk te verwerken.

Hé, waar blijven de vitamines en mineralen die ik zo nodig heb!
Hé, loop nou niet weg!
Je bent je groenten of fruit vergeten te eten!
Zou je DIE niet eens een keer gaan eten?
Zo ga je toch niet de deur uit!
Wat doe je me aan!

HET LICHAAM IS TELEURGESTELD en MOE!

Pfff, wat duurt dat lang zeg die ochtend.
Ik ben nou al heel wat uren aan het wachten op die vitamines en mineralen die ik zo nodig heb, maar krijg ze steeds maar niet.
Zou je niet ook eens een keer wat drinken, want ik droog zowat uit!
Zo kan ik de vochtbalans toch niet reguleren zeg!

Die bronnen van eiwitten en vetten die je bij je ontbijt gelukkig nog wel at waren fijn hoor, maar ik wil daar nu inmiddels toch graag nog wel wat meer van, want veel was dat niet vanochtend!
Waarom eet je nou niks!
Ik heb het zo nodig!

Hé, voor het verwerken van al die prikkels (door al dat denkwerk van je) heb ik voedingsstoffen nodig hoor!
Die vergeet je toch zeker niet hè!

HET LICHAAM IS TELEURGESTELD en MOE!

Ah, je gaat lunchen, fijn.
Eindelijk, voeding!
Nu zal ik vast wel mijn essentiële bouwstoffen krijgen (na al dat wachten) toch?!
Eindelijk wat groenten of fruit (welke ik de hele dag nog niet heb gehad) en hopelijk ook wel weer wat eiwitten en vetten?!

Huh, geen groenten of fruit?!
Alweer niet?!
Huh, nu ook niet eens vetten!
Alleen wat eiwitten (melk) met nauwelijks vitamines daarin nog aanwezig en WEER koolhydraten net als bij het ontbijt.
Die had ik al en die heb ik nou juist NIET nog meer nodig!
Hoe vaak moet ik DAT nog zeggen!

Hier heb ik echt niet genoeg aan hoor aan deze voedingsstoffen!
Ik mis nog van alles!
Ik mis mijn bouwstoffen!
Zo kan ik toch niet functioneren zeg!

HET LICHAAM IS TELEURGESTELD en MOE!

Pfff, wat duurt dat WEER lang zeg.
Ik ben nou al weer heel wat uren verder en maar aan het verbranden voor en van je (en aan het wachten op de bouwstoffen ik nodig heb)!

Ik snak nu inmiddels ECHT naar wat groenten of fruit en eiwitten en vetten mogen toch ook echt wel een keer weer!
Zou je ook alsjeblieft een keer wat willen gaan drinken wat WATER bevat zeg!
Wat wordt ik hier ENORM zuur van zeg!

Alsjeblieft, ik smeek je, eet nou eens ECHT wat!
Hoe moet ik anders je bloedsuikerspiegel reguleren, verzuring tegengaan en je energiepijl bewaken!
Wat denk je wel.
Ik kan niet heksen!
Ik kan dat toch allemaal niet wanneer ik van jou niet de benodigde voedingsstoffen daarvoor krijg!

Denk je misschien dat je niet zoveel hoeft te eten wanneer je wilt afvallen ofzo?

Eh, sorry hoor, maar op basis van zo’n minimale aanvoer van bouwstoffen kan ik toch echt dat vet niet verliezen hoor!
Dacht je dat soms?

Nee joh!
Ik ben zo toch veel te druk bezig met maar niet al te snel uit te putten of af te breken en maar niet teveel uit balans te raken met al die missende voedingsstoffen!
Zo kom ik echt niet aan vet verbranden toe hoor.
Daar heb ik namelijk toch echt meer rust en vooral ook meer bouwstoffen voor nodig!

Maar nee hoor, die beide dingen vertik jij te kiezen en me te geven vandaag kennelijk!

HET LICHAAM IS TELEURGESTELD en MOE!

Ah, je gaat koken!
Jippie!
Tijd voor de bouwstoffen (de lang verwachte bouwstoffen) dus!

Grrrrrrrr!
Ga je een keertje WEL koken, ga je witte rijst koken!
Wat moet ik DAAR nou mee!
Bouwstoffen wil ik, snap dat dan!
En dat ene champignonnetje en stukje prei bevat echt niet voldoende bouwstoffen hoor (door die rijst heen)!
Kom op zeg!
Nu heb je een een keer de kans en sta je zelfs een keer WEL in de keuken, benut je deze kans om me ECHT van voedingsstoffen te voorzien NOG NIET!

HET LICHAAM IS UITGEPUT EN DOODMOE EN HOOPT DAT JE MAAR SNEL JE BED IN KRUIPT, WANT DE HOOP OP HET ALSNOG VERKRIJGEN VAN ECHTE VOEDINGSSTOFFEN IS INMIDDELS WEL VERVLOGEN.

• Het lichaam hoopt op diens beurt dan ook dat je dit soort dagen vooral NIET volhoudt en ook NIET aan blijft houden de komende tijd!

• Het lichaam hoopt op diens beurt dat je je morgen (in plaats van te gaan focussen op hetgeen je NIET hebt gegeten en DAAR vervolgens trots op te zijn) zal gaan focussen op hetgeen je WEL gaat eten.

• Het lichaam hoopt op diens beurt dan ook dat er toch alsjeblieft NIET nog meer van dit soort dagen (boordevol tekorten in bouwstoffen) zullen volgen!

• Het lichaam (in tegenstelling tot jijzelf) ondervindt gedurende dit soort dagen totaal GEEN kracht en ook totaal GEEN energie en vindt en ondervindt (als gevolg van dit soort dagen) op diens beurt weinig goeds!

HOU ALSJEBLIEFT SNEL OP HIERMEE (zal je lichaam op diens beurt dan ook denken).

Maar jij denkt juist NIET aan opgeven en wil juist doorgaan!
Jij bent namelijk WEL super trots!
Trots op wat je dit keer NIET hebt gegeten en WEL hebt kunnen weerstaan ten opzichte van eerder!

Conclusie:

Hetgeen de afvaller (en wellicht jij ook wel) zich meestal op focust en trots op is (en deze tevens van DENKT dat deze focus nodig is om af te kunnen vallen) is HELAAS hetgeen het lichaam zelf NIKS aan heeft en wat voor het lichaam alsnog NIET de voedingsstoffen garandeert welke het juist WEL nodig heeft om de dag prettig door te komen, om goed te kunnen functioneren, de balans in het lijf te bewaken, uitputting te voorkomen, laat staan vetten te kunnen verbranden op een voor het lichaam EN voor jou aangename manier!

Wanneer zou een lichaam wel ook ZELF trots en blij zijn geweest, terugblikkend op de dag welke deze heeft ervaren?

• Het lichaam zou WEL trots en blij zijn geweest wanneer je inspanningen van lichaam en geest zou hebben afgewisseld met rustige, ontspannen momenten (van zowel lichaam als geest) gedurende je dag.

• Het lichaam zou WEL trots en blij zijn geweest wanneer je met enige regelmaat toch echt WEL iets zou hebben gegeten die dag waar bij voorkeur dan ook ALLE essentiële bouwstoffen WEL in voor zouden zijn gekomen (zoals deze aanwezig zijn in groenten, fruit, vlees, vis, eieren, noten, zaden en pitten).

• Het lichaam zou WEL trots en blij zijn geweest wanneer je gedurende je dag regelmatig aan het drinken van waterhoudende dranken zou hebben gedacht.

• Het lichaam zou WEL trots en blij zijn geweest wanneer je rustig had gekauwd op je eten en vooral ook rustig zelf had kunnen genieten van hetgeen je WEL zou hebben gegeten en DAAR ook zelf trots op zou zijn geweest!

Zulke dagen wil het lichaam namelijk WEL dagelijks en herhaaldelijk, onophoudelijk ervaren hoor!
Zulke dagen wil het lichaam namelijk maar wat graag dat je WEL eindeloos volhoudt en aanhoudt!
Na dit soort dagen kan je lichaam ook best nog WEL wat vetten verbranden, graag zelfs, want overtollige vetten zitten het lijf ook maar dwars!
Zulke dagen stellen het lichaam namelijk enorm gerust en bieden het lichaam de rust deze nodig heeft.
Zulke dagen stellen het lichaam namelijk in staat RUSTIG de balans in het lijf te handhaven en ook RUSTIG allerhande stofwisselingsprocessen zonder problemen uit te voeren, terwijl jij dan gewoon aan het werk kan zijn en de dingen doet en kan doen jij wil doen, allemaal samen en tegelijk!

Vraag:

• Waarop ben jij met name trots wanneer je wil afvallen en terugblikt op de voor jou “goede” dagen?

• Maak jij ook je lichaam wel voldoende trots wanneer je wil afvallen?

Wil jij dat niet alleen jij, maar ook je lichaam trots kan zijn, terugblikkend op je dagen vanaf januari, maak je dan gebruik van de Personal Weightloss Goede Voornemens Waardebon?