De oversteek
Vandaag gaan we je lichaam (welke moeite heeft met het verbranden van je overtollige vet) vergelijken met een omaatje (welke moeite heeft met het oversteken van een drukke weg!
Een gek vergelijk?
Nee hoor!
Beide kunnen en willen namelijk wel, maar krijgen de kans niet!
Het wordt dan ook HOOG TIJD dat jij gaat beseffen hoe JIJZELF je lichaam MEER en VAKER de mogelijkheid kan gaan verschaffen om het overtollige vet in je lijf goed te kunnen verbranden!
Lees je mee?
Kijk links, kijk rechts en nog een keer
Een weg oversteken.
Zo moeilijk is dat niet toch?!
Even links kijken, voor de zekerheid ook nog even rechts kijken en zodra er geen verkeer in zicht is, oversteken maar!
Klaar ben je!
Maar wat als bij het links en rechts kijken herhaaldelijk WEL verkeer in zicht is en je ook nog eens slecht ter been bent?
Wanneer DAT aan de orde is, dan kan het oversteken van een weg toch ECHT WEL lastig zijn hoor!
Lees maar mee!
De oversteek van de oude vrouw met de rollator
Je bent oud en slecht ter been.
Ondernemend van geest ben je echter nog wel.
Je wil absoluut nog niet afhankelijk zijn van anderen, zolang en wanneer dat niet hoeft.
Je wilt je eigen boontjes nog zoveel mogelijk doppen en je eigen zaken zoveel mogelijk blijven regelen.
Gelukkig ben je in het bezit van een rollator.
Deze rollator ondersteunt je bij het lopen.
Zo kan je toch nog wel een aardige afstand afleggen te voet.
De afstand naar de supermarkt kan je bijvoorbeeld nog prima afleggen!
Zo kan je m.b.v. je rollator alsnog je eigen boodschappen blijven doen!
Het duurt wel even, maar dat geeft niet, je hebt de tijd.
De drukke weg
De meest dichtstbijzijnde supermarkt welke je te voet kan bereiken is de supermarkt aan de overkant van de straat.
Ook is er aan jouw kant van de straat wel een supermarkt, maar deze is veel verder weg en lukt je niet te voet te bereiken.
Regelmatig ga je met je rollator dan ook op pad richting de supermarkt aan de overkant van de straat.
Althans, dat is je bedoeling!
De straat waar je aan woont is namelijk een zeer drukke straat.
Verkeer rijdt af en aan.
Er is overdag haast geen moment te vinden waarop er weinig tot geen verkeer voorbij komt rijden en daardoor ook haast geen moment te vinden waarop je veilig over kan steken.
Soms is het wel even wat rustiger op de weg, maar dan zie je alsnog in de verte alweer een auto naderen.
Tja, dat risico kan jij met je rollator niet nemen.
Oversteken doe je dan ook maar niet, wanneer er in de verte al een auto zichtbaar is.
Zo komt het regelmatig voor dat je op weg gaat naar de supermarkt, op het trottoir voor je huis met je rollator staat te wachten op een geschikt moment om over te kunnen steken, maar dat je na een dik kwartier en soms wel een half uur wachten (steunend of zittend op je rollator) het maar opgeeft en maar weer je huis in gaat, omdat je te moe begint te worden.
Vaak probeer je de oversteek dan later op die dag nog een keer te wagen.
Vaak probeer je zelfs meerdere malen per dag de oversteek te maken!
Regelmatig is het echter ook op die latere momenten nog te druk op de weg en lukt het je ook op die moment niet om de oversteek te maken.
’s Avonds is de weg natuurlijk wel wat rustiger qua verkeer, maar dat is pas op het moment de supermarkt al gesloten is!
De oversteek dan nog gaan maken heeft voor jou geen nut!
De oversteek maken doe je namelijk om het halen van je boodschappen mogelijk te maken!
Dat schiet dus niet op zo!
Je ervaart nu een probleem:
- Jij wil heel graag zelf boodschappen blijven halen!
- Jij kan ook best nog zelf boodschappen halen, kijkend naar de afstand welke er afgelegd moet worden naar de supermarkt!
- Het lukt je echter herhaaldelijk niet om zelf boodschappen te halen, doordat je de oversteek naar de supermarkt maar niet kan maken!
Een zebrapad of verkeerslicht zou dit probleem op kunnen lossen.
Zou er een zebrapad of verkeerslicht zijn, dan zou je namelijk WEL de oversteek kunnen maken en daardoor ook WEL zelfstandig je boodschappen kunnen doen!
Een zebrapad of verkeerslicht is er echter niet.
Je blijft daardoor zitten met je probleem en moet nu regelmatig je dochter bellen om boodschappen voor je te doen.
- Daar baal je van.
- Dat had niet gehoeven!
- Jij kon en wilde namelijk best zelf nog boodschappen doen!
Glucagon
Zodra, als en wanneer er continu verkeer aan komt rijden (wanneer je een straat wilt oversteken) en er geen zebrapad of verkeerslicht is, kan je niet oversteken zonder dat je in levensgevaar komt.
Het gevolg van het niet oversteken is dan dat je de overkant van de straat niet kan bereiken.
Dit vormt toch echt wel een probleem, wanneer je nou juist WEL aan de overkant van de straat MOET zijn.
Iets soortgelijks is er bij velen aan de hand, kijkend naar de bloedsuikerspiegel in hun lijf.
- Zodra, als en wanneer continu je bloedsuikerspiegel schommelt en ook herhaaldelijk verhoogd wordt door je voeding, dan kan het hormoon glucagon NIET GOED stimuleren tot vet-afbraak in je lijf.
- Zodra, als en wanneer continu je bloedsuikerspiegel schommelt en ook herhaaldelijk verhoogd wordt door een hoge productie van stress hormonen in je lijf, ook dan kan het hormoon glucagon NIET GOED stimuleren tot vet-afbraak in je lijf.
Gevolg hiervan is dat er in jouw lijf GEEN optimale vet-afbraak plaats kan vinden ondanks wellicht het nuttigen van een voeding met weinig calorieën!
Calorie-vermindering en toch val je maar NIET af!
Veel mensen welke willen afvallen (en hun calorie-inname beperken) snappen maar NIET waarom ze toch maar NIET afvallen!
Nou, dit komt doordat hun lichaam (net als de oude vrouw in het voorbeeld) OOK een probleem ervaart!
Welk probleem is dit?
- Het continu schommelen en ook continu verhoogd raken van de bloedsuikerspiegel.
- Het hierdoor continu uit balans raken van het lichaam.
- Het hierdoor continu stress-hormonen in het lichaam aanwezig hebben.
- Het hierdoor te weinig glucagon in het lichaam aanwezig hebben.
- Het hierdoor niet in staat zijn het overtollig vet in het lijf af te breken.
Wanneer creëer jij door de voeding welke je eet dit probleem?
Wanneer wordt door hetgeen jij eet de bloedsuikerspiegel ONNODIG verhoogd en kan het hormoon glucagon ONVOLDOENDE tot het afbreken van je vetweefsel stimuleren?
Wanneer jij voeding eet met daarin glucose aanwezig, dan creëer jij dit probleem.
Glucose is namelijk een niet-essentiële stof.
Glucose zit altijd al wel in je bloedbaan.
Daar hoeft over het algemeen niet nog meer glucose bij.
We hoeven ons lichaam dus niet te voeden met extra glucose!
Ons lichaam kan zelf glucose vormen mocht dat nodig zijn!
Bronnen van glucose
Waarin zit glucose met name?
- In alle vochtarme varianten van koolhydraten.
Ja, dus OOK in je volkoren crackertje en je volkoren boterham!
Wanneer jij dus lekker op je boterham of cracker zit te kauwen, creëer jijzelf een probleem (het niet goed kunnen verbranden van overtollig vet) in je lijf!
Wanneer creëren stress-hormonen dit probleem?
Wanneer wordt door stress-hormonen de bloedsuikerspiegel ONNODIG verhoogd en kan het hormoon glucagon ONVOLDOENDE tot het afbreken van je vetweefsel stimuleren?
Wanneer worden door hetgeen jij eet onnodig veel stress hormonen in je lijf geproduceerd?
- Zodra er herhaaldelijk disbalans heerst in je lijf, wordt een probleem (het niet goed kunnen verbranden van overtollig vet) veroorzaakt.
- Zodra er disbalans heerst in je lijf welke niet goed hersteld kan worden (door ontbrekende voedingsstoffen) zullen stress-hormonen in je lijf namelijk geproduceerd moeten worden.
Wanneer kan disbalans in je lijf niet goed hersteld worden?
- Zodra, als en wanneer jij je lijf ONVOLDOENDE hebt gevoed met essentiële bouwstoffen!
- Wanneer jij je lijf ONVOLDOENDE hebt gevoed met essentiële bouwstoffen ontstaat er een niet goed te herstellen disbalans in je lijf en zullen stress-hormonen je bloedsuikerspiegel gaan verhogen!
De essentiële bouwstoffen (waarmee je je lijf WEL zou moeten voeden om de balans in je lijf te kunnen behouden) betreffen:
- Vitamines uit ALLE voedingsstoffen
- Mineralen uit ALLE voedingsstoffen
- Een aantal aminozuren uit eiwitten
- Een aantal vetzuren uit vetten
Voeding welke deze essentiële bouwstoffen bezit betreft:
- Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
- Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
- Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)
Voed jij je lijf ONVOLDOENDE met combinaties van bovenstaande voeding, dan creëer jijzelf dus wederom een probleem (het niet kunnen verbranden van overtollig vet) in je lijf!
Leptine als oplossing
Zodra, als en wanneer je gezonde vetweefsel vol zit en begint uit te breiden (als gevolg van je eetpatroon welke disbalans in je lijf veroorzaakt), dan zal het hormoon leptine door je vetcellen geproduceerd worden.
Dit hormoon kan de oplossing van je probleem (het niet kunnen verbranden van overtollig vet) gaan bieden!
Voor het omaatje uit het voorbeeld zou een zebrapad of een verkeerslicht de oplossing kunnen vormen voor HAAR probleem.
Wat zouden een zebrapad en een verkeerslicht namelijk kunnen bewerkstelligen voor haar?
- Een zebrapad als ook een verkeerslicht kunnen de drukke stroom van verkeer onderbreken voor haar!
- Een zebrapad als ook een verkeerslicht kan het verkeer net zo lang doen stoppen, zodat zelfs een omaatje (welke slecht te been is met haar rollator) ALSNOG een drukke weg kan gaan oversteken!
Het hormoon leptine kan iets soortgelijks bewerkstelligen in JOUW lijf!
- Het hormoon leptine kan het voortdurend schommelen van de bloedsuikerspiegel tegenhouden namelijk!
- Het hormoon leptine kan insulineresistentie in je lijf creëren, waardoor de bloedsuikerspiegel niet meer zal en kan dalen en je bloedsuikerspiegel makkelijker zal kunnen stabiliseren!
Op het moment je bloedsuikerspiegel (onder invloed van het hormoon leptine) stabiel en laag is, kan het hormoon glucagon uiteindelijk WEL tot het afbreken van JOUW vet gaan stimuleren!
Hoera de oplossing!
Een oplossing welke het lijf ons middels het hormoon leptine verschaft!
Althans, zolang je bloedsuikerspiegel ook maar NIET continu verhoogd raakt!
Leptine kan namelijk ENKEL het NIET MEER continu DALEN van je bloedsuikerspiegel tot stand brengen!
Ondanks de productie van leptine in je lijf val je alsnog NIET af
Helaas…
De oplossing voor het schommelende bloedsuikerspiegel-probleem (welke het lichaam ons zelf verschaft in de vorm van de productie van het hormoon leptine) om uiteindelijk je overtollige vet WEL te kunnen afbreken, werkt niet!
- Bij velen heerst namelijk een ongevoeligheid voor het hormoon leptine!
- Bij velen heerst leptine-resistentie!
Hoe ontstaat leptine-resistentie?
- Deze resistentie ontstaat, wanneer jij jezelf ALSNOG blijft voeden met voeding welke veel glucose bevat en wanneer jij jezelf ALSNOG blijft voeden met voeding welke tekortschiet in essentiële bouwstoffen.
- Deze resistentie ontstaat, wanneer jij dus ALSNOG je bloedsuikerspiegel herhaaldelijk laat stijgen!
- Deze resistentie ontstaat namelijk vanuit hormonale disbalans.
Deze hormonale disbalans (en de daaruit voortvloeiende bloedsuikerspiegelstijging) ontstaat en blijft bestaan, wanneer jij onvoldoende essentiële bouwstoffen in je voeding aanwezig hebt en teveel niet-essentiële stoffen in je voeding aanwezig hebt!
Voed jij jezelf dus NIET goed, dan zal het probleem (het niet kunnen verbranden van overtollig vet) blijven bestaan ONDANKS de productie van leptine in JOUW lijf.
- Dit probleem (het niet kunnen verbranden van overtollig vet) kan dus bestaan los van de hoeveelheid calorieën welke je inneemt.
- Dit probleem (het niet kunnen verbranden van overtollig vet) kan dus OOK bestaan bij een zeer lage calorie-inname!
Heftige gevolgen
Zodra, als en wanneer er geen zebrapad of verkeerslicht wordt aangelegd bij het omaatje in de straat, zal het omaatje niet over kunnen steken.
Zodra, als en wanneer jij jezelf NIET goed gaat voeden, zal er in je lijf GEEN gezonde vet-afbraak plaats kunnen vinden en zal je ongezonde en overtollige vetmassa enkel toe blijven nemen!
Vraag:
- Help jij het omaatje oversteken?
- Ga jij jezelf voeden met voeding welke alle essentiële bouwstoffen WEL bevat en minimale hoeveelheden glucose en andere niet-essentiële stoffen bevat (om de vet verbranding van het overtollige vet in jouw lijf mogelijk te maken)?
Wil jij hulp, ondersteuning, inspiratie en begeleiding bij het eigen maken van een eetpatroon BOORDEVOL essentiële bouwstoffen, mail je me dan of kom je een keer langs?
Add comment