De opvulling
Je bent bij de huisarts, schoolarts of specialist.
Je wordt op de weegschaal gezet.
Wanneer je gewicht en ook je BMI te hoog blijkt (volgens de gehanteerde maatstaven) kan het zomaar zijn dat de arts of specialist (zonder ook maar naar je daadwerkelijke voeding te hebben geïnformeerd en zonder ook maar nader (bloed)onderzoek te hebben verricht) ENKEL op basis van dat gewicht en deze BMI concludeert dat je je NIET optimaal en ook NIET gezond zou hebben gevoed en kan het ook zomaar zijn dat deze je adviseert op je voeding en gewicht te gaan letten en kan en zal deze je ook vaak adviseren dit toch zeker wel aan te gaan passen.
Wanneer je gewicht en ook je BMI (volgens de gehanteerde maatstaven) echter WEL binnen de gezonde waarden zouden vallen, gaat een arts of specialist helaas vaak METEEN over op behandeling, nader onderzoek of het voorschrijven van medicatie ZONDER eerst naar je voeding te hebben geïnformeerd, ZOMAAR er van uit gaand (op basis van je gewicht en BMI) dat je waarschijnlijk WEL een voldoende gezond en optimaal voedend eetpatroon hanteert, dat gezondheidsklachten dan ook NIET voort zouden kunnen komen uit dit eetpatroon en dat er ook GEEN gezondheidswinst te behalen valt middels aanpassingen in het eetpatroon!!
Je gewicht en je BMI zeggen echter ZEER WEINIG over je interne gezondheid en dus de “opvulling” van je lichaam!
Conclusies trekken m.b.t. je interne gezondheid op basis van gewicht en BMI is dan ook onterecht en voorbarig en een groot MANKEMENT binnen de hedendaagse gezondheidszorg!
Het door een arts of specialist NIET EENS navragen van hetgeen gegeten wordt (aan een patiënt met klachten) is HOE DAN OOK onverstandig en onvolledig (m.b.t. de COMPLEETHEID van een gezondheidsbehandeling), aangezien de voeding je eet ENORM veel invloed heeft op de interne samenstelling, de interne processen en de interne gezondheid van je lijf en een arts (welke je (dacht ik) dient te ondersteunen en adviseren bij gezondheidskwesties) hier dan toch ECHT op z’n minst OOK naar zou moeten informeren in diens behandeling om een COMPLEET beeld te kunnen krijgen m.b.t. je gezondheid!
Toch wordt helaas ZEER VAAK gewicht en BMI wel als ENIGE graadmeter voor gezondheid gebruikt (door artsen en specialisten) en wordt HELAAS vaak NIET EENS geïnformeerd naar het eetpatroon van patiënten (terwijl DAAR m.b.t. gezondheidskwesties ZEER VEEL winst in te behalen valt)!
Alles (m.b.t. je interne gezondheid) valt of staat echter met de OPVULLING van je lichaam.
Deze OPVULLING kan je NIET weten of bepalen aan de hand van een totaalgewicht, maar kan je WEL inschatten en nagaan door te informeren naar het eetpatroon.
Meer vandaag over deze OPVULLING en hoe je eetpatroon hierop van invloed is!
Lees je mee?
De opvulling
Alles valt of staat met de opvulling.
Huh, welke opvulling en wat precies valt of staat met die opvulling?!
Dat zul je wellicht nu denken.
Logisch dat je dit denkt.
Antwoord op die vraag zul je vandaag krijgen.
We hebben het namelijk over de opvulling van je lichaam.
Alles valt of staat met de opvulling en dus de samenstelling van je lichaam namelijk.
En met “alles” (wat valt of staat met deze opvulling en samenstelling van dit lichaam) bedoel ik dan “zaken” als de gezondheid van dit lijf, de stofwisselingsprocessen in dit lijf, het behouden of verkrijgen van een gezond gewicht en het behouden of verkrijgen van een gezond vetpercentage in dit lijf etc.
Deze opvulling beïnvloeden we met ons gedrag, waaronder OOK ons eten.
Aangezien “alles” valt of staat met de opvulling van ons lijf, is het dan ook van belang dat de beïnvloeding van de opvulling van ons lijf verstandig wordt gekozen en dat ons gedrag (waaronder dus OOK hetgeen we eten) OOK verstandig moet worden gekozen, gericht op een positieve beïnvloeding van de opvulling van dit lijf!
Wanneer we aan ons gewicht willen werken en graag gewicht willen verliezen, gaan we ons gedrag vaak veel bewuster en verstandiger (denken we althans) kiezen dan voorheen.
We kiezen dit gedrag dan namelijk bewust en verstandig, gericht op gewichtsverlies.
Is dit bewust gekozen gedrag dan ook wel gericht op een positieve beïnvloeding van de opvulling van het lichaam?
Een POSITIEVE beïnvloeding van de OPVULLING van je lijf zou namelijk de meest verstandige aanpak zijn, aangezien ALLES valt of staat met de OPVULLING van je lijf en dus OOK het bereiken en behouden van een gewenst gewicht valt of staat met een POSITIEVE en GUNSTIGE opvulling van je lijf!
Helaas is onze aanpak vaak NIET gericht op een POSITIEVE beïnvloeding van de OPVULLING van het lijf!
En dat terwijl ALLES (zo lees je net) en dus OOK gewichtsverlies, valt of staat met een positieve beïnvloeding van de vulling van je lijf!
Dat pakken we dus veelal NIET zo handig en verstandig aan, ook al denken we op dat moment juist van wel!
Vandaag zal je gaan lezen wat we namelijk veelal NIET zo handig en verstandig aanpakken (wanneer het op gezondheid en gewicht aan komt en de beïnvloeding hiervan).
Lees je mee?
De opvulling van de pot.
Zie je de afbeelding aan het begin van dit stuk?
Je ziet een pot op die afbeelding.
Een pot tot een zeker niveau en een zekere hoogte OPGEVULD.
OPGEVULD met allerlei verschillende kleurige vormpjes.
Deze opvulling vormt de IDEALE opvulling van deze pot.
Enkel met DEZE opvulling van de pot kan je namelijk een puzzel oplossen.
Een puzzel waarbij je precies DIE gekleurde stukjes nodig hebt die NU op DIT MOMENT in deze pot zitten.
Deze puzzel echter moet je aan het eind van de maand pas gaan oplossen met behulp van de kleurige vormpjes in de pot.
Het is dan ook ZEER belangrijk dat de pot aan het eind van de maand deze zelfde opvulling nog WEL bezit!
Gedurende deze maand kan er echter VAN ALLES nog gebeuren met de inhoud en opvulling van deze pot!
Gedurende deze maand zul je namelijk nog eerst allerhande opdrachten krijgen!
Opdrachten welke je uit dient te voeren die maand.
Voer je deze opdrachten echter NIET naar behoren uit, zullen er zomaar wat kleurige vormpjes uit de pot worden gehaald, extra bij in de pot worden gestopt of verwisseld worden (een andere kleur in plaats van de eerdere kleur).
Als gevolg van het meer of minder goed uitvoeren van de opdrachten welke je deze maand krijgt, kan dus ZOMAAR de opvulling van de pot gaan wijzigen gedurende deze maand, waardoor het steeds lastiger zal worden de puzzel aan het eind van de maand nog op te kunnen lossen.
Niet getreurd echter, want behalve het uitvoeren van opdrachten zal je deze maand OOK best zelf nog handelingen kunnen gaan uitvoeren waardoor je eigenhandig OOK kleurige steentjes kan toevoegen, verwijderen en verwisselen in en uit de pot.
Voer je je eigen handelingen dan ook SLIM, GUNSTIG en VERSTANDIG uit deze maand, kan je er ALSNOG voor zorgen (ook al was de opvulling van de pot EVEN gewijzigd en daardoor MINDER ideaal geworden door de MINDER goed uitgevoerde opdrachten), dat de uiteindelijke opvulling van de pot aan het eind van de maand WEL weer IDEAAL zal zijn qua samenstelling en je de puzzel aan het eind van die maand dan ook WEL succesvol kan gaan oplossen met behulp van inhoud van de pot en de kleurige vormpjes daarin aanwezig.
Wat doe je echter?
Jij hebt NIET GOED begrepen dat je de puzzel aan het eind van de maand ENKEL maar op kan lossen met precies dezelfde verhoudingen tussen de kleurige vormpjes in de pot, maar denkt dat ENKEL het TOTAAL aantal vormpjes er toe doet.
Je zet dan ook aan het begin van de maand een streep op de pot om te onthouden tot welk niveau en tot welke hoogte de pot aan het eind van de maand weer gevuld moet zijn.
OOK tel je aan het begin van de maand het aantal vormpjes welke in de pot aanwezig zijn (op het moment deze nog IDEAAL gevuld is).
Mocht de opvulling van de pot gedurende de maand dan ook wijzigen (zo beredeneer je), dan weet je ten minste naar welk aantal je uiteindelijk weer toe moet gaan werken in de loop van de maand met je eigen gekozen handelingen!
En zo start je je maand en zo ervaar je de maand.
Je krijgt opdrachten welke je de ene keer WEL goed uitvoert, maar welke je OOK WEL EENS mislukken.
Vormpjes worden als gevolg die maand dan ook af en toe uit de pot verwijderd, extra in de pot gestopt en verwisseld qua kleur.
Ruim voor het eind van de maand maak je de balans op.
Je gaat eens goed bekijken tot welk niveau de pot inmiddels gevuld is en telt de vormpjes welke op dat moment aanwezig zijn in de pot nauwkeurig.
Je merkt 36 vormpjes verschil op t.o.v. het IDEALE, oorspronkelijke niveau en aantal.
Je zet dan ook alles op alles om dit verschil t.o.v. het oorspronkelijke niveau VOOR het eind van de maand te gaan herstellen middels de handelingen je de resterende dagen van de maand ZELF actief en fanatiek gaat verrichten.
JAAA!!
Het is je gelukt!!!
Aan het eind van de maand heb je namelijk weer PRECIES hetzelfde aantal vormpjes bereikt als de IDEALE hoeveelheid aan het begin v.d. maand betrof en is de pot dan ook weer gevuld PRECIES tot aan de streep die je op de pot had gezet!
Je wil dan ook enthousiast aan de puzzel beginnen.
De puzzel kan je echter NIET oplossen.
Wel het ideale AANTAL vormpjes klopt namelijk (en dit AANTAL is WEL weer ideaal), maar de samenstelling van deze vormpjes zijn ANDERS dan de samenstelling van de IDEALE opvulling van de pot aan het begin van de maand!
Dat ook DAT zeer belangrijk was (dat je dus NIET enkel genoeg vormpjes zou moeten bezitten aan het eind v.d. maand, maar dat dit ook WEL de juiste kleurcombinaties moesten zijn om de puzzel aan het eind v.d. maand op te kunnen lossen), had je namelijk NIET begrepen.
En zo kan je de puzzel aan het eind van die maand helaas NIET oplossen, ondanks je toch WEL bewuste handelingen welke je die maand hebt verricht gericht op het uiteindelijk op willen lossen van de puzzel.
Mislukt!
De opvulling van je lichaam.
Net als de pot in dit voorbeeld bezit ook het menselijk lichaam een IDEALE opvulling:
- Een ideaal gewicht welke is onderverdeeld in een ideale vetmassa ten opzichte van een ideale vetvrije massa in dit lijf.
- Een ideale verhouding tussen verzurende (afval)stoffen en ontzurende (voedings)stoffen in dit lijf, uitgedrukt in de pH-waarde in het lijf.
- Een ideaal vochtgehalte en een ideale vochtverdeling in dit lijf (binnen en buiten de cellen).
- Een ideale verhouding tussen opgeloste en niet-opgeloste deeltjes in dit lijf (osmolariteit).
- Een ideaal gehalte glucose in de bloedbaan en ideale verhoudingen tussen hormonen in dit lijf.
- Een ideale lichaamstemperatuur.
- Een ideaal zuurstofgehalte.
Heb en behoud je deze IDEALE opvulling van het lijf, dan valt de puzzel genaamd “de optimale stofwisseling” GOED op te lossen en kan de stofwisseling in dit lijf GOED uitgevoerd worden en je lijf ook GOED en GEZOND functioneren.
Dan is en blijft de balans (homeostase) in dit lijf namelijk gehandhaaft.
Wanneer je tot doel hebt een gezond gewicht te bereiken is het dan ook van belang deze IDEALE opvulling van het lijf te behouden of te bereiken in de loop der tijd.
Bereik en behoud je deze IDEALE opvulling namelijk NIET, dan kan de PUZZEL (de optimale stofwisseling) namelijk NIET GOED door het lijf opgelost worden (dan kan de stofwisseling NIET GOED uitgevoerd worden) en zal het bereiken en behouden van een IDEAAL (gezond) gewicht ook NIET goed lukken.
Gedurende je dagen voer jij OOK opdrachten uit welke de opvulling van je lijf (net als de opvulling van de pot) kunnen doen wijzigingen.
Je verricht activiteiten en verkrijgt allerhande prikkels uit je omgeving welke ALLEN de stofsamenstelling in je lijf doen wijzigen.
Stoffen kunnen als gevolg van je handelingen (en de prikkels je te verwerken krijgt) vervolgens OOK verloren gaan, verbruikt raken, geproduceerd en ontwikkeld worden en verwisseld worden (je kan bijvoorbeeld spiermassa verliezen en vetmassa opbouwen en ook andersom).
Door deze wijzigingen in de loop der tijd kan je lichaams-samenstelling (en dus de opvulling van je lichaam) dan ook meer of minder IDEAAL worden.
Sowieso kan en zal deze opvulling gaandeweg wijzigen.
Op de inhoud van de pot kon je echter ZELF (gelukkig) OOK NOG invloed uit-oefenen!
Zo OOK op de inhoud en samenstelling van je lichaam!
Door bewuste keuzes te maken m.b.t. de activiteiten je verkiest, maar OOK de voeding je eet kan je namelijk zelf OOK stoffen toevoegen aan je lijf, stoffen verwijderen uit je lijf EN stoffen verwisselen in je lijf (en dus bijvoorbeeld OOK vetmassa in gaan wisselen voor spiermassa OF andersom).
Je wilt afvallen: Wat doe je?
Je lichaamssamenstelling en dus de OPVULLING van je lichaam is momenteel NIET ideaal.
Je bent te zwaar.
Je wilt dan ook GRAAG afvallen.
De opvulling van je lichaam zal dus weer IDEAAL moeten worden!
Ideaal is echter NIET enkel het gewenste totaalgewicht je voor ogen hebt (vergelijkbaar met het TOTALE aantal kleurige vormpjes in de pot)!
Ideaal is de opvulling van je lichaam namelijk pas wanneerNAAST een ideaal gewicht OOK de overige “ideale omstandigheden” (hierboven genoemd) van toepassing zijn (vergelijkbaar met ook precies de juiste kleurcombinaties van de vormpjes in de pot).
Wanneer jij je met je handelingen dan ook ENKEL maar richt op het bereiken van een ideaal gewicht of een ideaal BMI kan het best zo zijn dat je WEL een gezond gewicht en BMI bereikt (zie ook het voorbeeld van de pot waar WEL precies het juiste AANTAL vormpjes bereikt werd), maar hoeft daarmee “de rest” (zoals de stofsamenstelling in je lijf) alsnog NIET ideaal te zijn en kan en zal ondanks een PRIMA gewicht en PRIMA BMI je gezondheid alsnog NIET optimaal zijn, de stofwisseling alsnog NIET optimaal verlopen en je vetpercentage ook alsnog NIET optimaal hoeven zijn.
Conclusie:
ALLES valt of staat met de OPVULLING en samenstelling van je lijf en dus NIET met ENKEL het hebben van een gezond gewicht of gezond BMI!
Vraag:
Wanneer je een gezond gewicht, gezond BMI of eigenlijk een OPTIMALE gezondheid en OPTIMALE stofwisseling en hormoonbalans nastreeft, richt jij je dan ENKEL op gewicht en BMI of richt jij je op ALLE factoren die meespelen bij het bereiken van een optimale gezondheid?
Wil jij met mijn hulp en ondersteuning een OPTIMAAL eetpatroon gaan aanleren waarmee je de OPVULLING van je lijf kan OPTIMALISEREN, mail je me dan of kom je een keer langs?
Add comment