Vandaag gaan we het hebben over je kinderwens (mocht je die hebben).
We gaan het hebben over het vergroten van de kans dat je kinderwens uitkomt:
- We gaan het hebben over de vruchtbaarheid van je lijf.
- We gaan het hebben over de invloed van voeding op de vruchtbaarheid van je lijf.
Lees je mee?
Vruchtbaar
Een vruchtbaar lijf kan je pas verkrijgen, wanneer:
- Je geslachtsorganen volgroeid zijn en goed functioneren.
- Er een optimale productie van geslachtshormonen heerst in je lijf.
- Er geen sprake is van stress in je lijf.
- Je lijf in een goede voedingstoestand verkeert.
Conclusie:
- Voeding is van invloed op de vruchtbaarheid van je lijf.
- Voeding kan bijdragen aan het in vervulling laten gaan van je kinderwens.
Geslachtshormonen
Vrouwelijke geslachtshormonen zijn:
- Oestrogenen.
- Progesteron
Het mannelijke geslachtshormoon is:
- Testosteron.
Al deze hormonen komen voor in:
- Het vrouwelijk lijf.
Al deze hormonen komen ook voor in:
- Het mannelijk lijf.
Het verschil tussen mannen en vrouwen (m.b.t. deze hormonen) is:
- De verhoudingen tussen al deze hormonen in het lijf.
Een verminderde testosteron-productie
De productie van alle bovengenoemde geslachtshormonen in je lijf is nog niet voldoende om:
- Een vruchtbaar lijf te verkrijgen.
- Een vruchtbaar lijf te behouden.
Het hebben van optimale verhoudingen tussen geslachtshormonen in je lijf is namelijk het belangrijkst om uiteindelijk:
- Een vruchtbaar lijf te verkrijgen.
- Een vruchtbaar lijf te behouden.
Wanneer deze optimale verhoudingen ontbreken, dan is er al snel één geslachtshormoon dat aan het kortste eind zal trekken en minder geproduceerd zal worden in en door je lijf:
- Testosteron.
Wanneer wordt testosteron onvoldoende geproduceerd?
- Wanneer er oestrogeen-dominantie heerst in je lijf.
Conclusie:
- Om een vruchtbaar lijf te kunnen verkrijgen en behouden moet oestrogeen-dominantie in je lijf voorkomen worden.
- Om een kinderwens in vervulling te kunnen laten gaan moet oestrogeen-dominantie in je lijf voorkomen worden.
Oestrogeen-dominantie
Wat betekent oestrogeen-dominantie?
- Dat oestrogenen dominant aanwezig zijn in je lijf t.o.v. andere (geslachts)hormonen.
Wanneer oestrogeen-dominantie in je lijf heerst, dan heeft dat vervelende gevolgen en betekent het dat:
- Oestrogenen niet goed worden afgebroken door je lijf.
- Je cellen ongevoelig zijn geworden voor dit hormoon.
- Progesteron onvoldoende in staat is de productie en werking van oestrogeen te reguleren en in balans te houden.
- Testosteron onvoldoende gevormd kan worden.
Kortom:
- Oestrogeen-dominantie moet voorkomen worden om een vruchtbaar lijf te kunnen verkrijgen.
- Oestrogeen-dominantie moet voorkomen worden om een vruchtbaar lijf te kunnen behouden.
Wanneer kan en zal er oestrogeen-dominantie ontstaan in je lijf?
- Onder andere als gevolg van een progesteron-tekort in je lijf.
Wanneer kan en zal een progesteron-tekort in je lijf ontstaan?
- Wanneer je bijnieren veel en vaak het anti-stress hormoon cortisol moeten produceren.
Conclusie:
- Om een vruchtbaar lijf te kunnen verkrijgen en behouden moet de regelmatige productie van cortisol in je lijf voorkomen worden.
- Om een kinderwens in vervulling te kunnen laten gaan moet de regelmatige productie van cortisol in je lijf voorkomen worden.
Cortisol
Cortisol wordt ook wel het anti-stress hormoon genoemd.
Dit hormoon zal door je bijnieren geproduceerd worden, wanneer:
- Acute stress in je lijf aan de orde is geweest.
- Chronische stress heerst in je lijf.
- Langdurige tekorten aan essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf.
- Ontstekingen heersen in je lijf.
Hoe kan het dat uit de regelmatige productie van cortisol een progesteron-tekort in je lijf ontstaat (en vervolgens ook oestrogeen-dominantie en een testosteron-tekort)?
- Omdat cortisol uit progesteron gevormd moet worden.
Hoe kan het dat uit de regelmatige productie van cortisol (en een tekort aan progesteron) oestrogeen-dominantie zal ontstaan in je lijf (en vervolgens ook een testosteron-tekort)?
- Omdat cortisol de stofwisseling in je lijf beperkt.
- Omdat cortisol de bloedsuikerspiegel in je lijf verhoogt.
- Omdat cortisol insuline-resistentie in je lijf veroorzaakt.
- Omdat cortisol vet-vorming in je lijf veroorzaakt.
- Omdat cortisol de opslag van brandstof in je lijf stimuleert.
- Omdat cortisol de opslag van vetten stimuleert.
- Omdat je vetweefsel (onder invloed van cortisol) steeds meer oestrogenen gaat produceren.
Conclusie:
- Om een vruchtbaar lijf te kunnen verkrijgen en behouden moet stress zoveel mogelijk voorkomen worden en moeten tekorten in essentiële bouwstoffen voorkomen worden.
- Om een kinderwens in vervulling te kunnen laten gaan moet stress zoveel mogelijk voorkomen worden en moeten tekorten in essentiële bouwstoffen voorkomen worden.
Vruchtbare voeding
Nu wil je vast een beeld voorgeschoteld krijgen van de voeding welke je een vruchtbaar lijf kan helpen bezorgen, stress in je lijf kan helpen voorkomen, de productie van cortisol in je lijf kan helpen voorkomen en kan bijdragen aan het in vervulling laten gaan van je kinderwens!
Welke stoffen zijn essentieel en moet je voeding sowieso gaan bevatten om een vruchtbaar lijf te kunnen verkrijgen en behouden?
- ALLE vitamines.
- ALLE mineralen.
- ENKELE aminozuren uit eiwitten.
- ENKELE vetzuren uit vetten.
Welke voeding kan je gaan combineren om bovengenoemde stoffen doorheen je dag allemaal binnen te krijgen en de vervulling van je kinderwens dichterbij te laten komen?
- Groenten en fruit (bronnen van vocht, oplosbare vezels en ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten).
- Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
- Vette vis, noten, zaden en pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten
Onvruchtbaar
De hoeveelheid onvruchtbare mensen stijgt de laatste jaren enorm.
Is dit vreemd?
- Nee!
Niet wanneer je kijkt naar:
- De mate van stress menigeen heeft in diens leven.
- De voeding welke men eet.
De voeding van menigeen bevat namelijk overwegend niet-essentiële voedingsstoffen:
- Veel koolhydraten.
- Veel additieven.
- Weinig vocht, vezels en gezonde vetten.
- Weinig vitamines.
Kortom:
- De voeding van menigeen veroorzaakt tekorten in essentiële bouwstoffen, veroorzaakt disbalans en veroorzaakt de productie van het anti-stress hormoon cortisol in het lijf.
- De voeding van menigeen verstoort de optimale productie van geslachtshormonen in het lijf en doet oestrogeen-dominantie in het lijf veroorzaken.
Vraag:
- Heb jij een kinderwens, maar is het tot nu toe nog niet gelukt om zwanger te raken?
- Valt er wellicht in jouw voeding nog winst te behalen ten gunste van je vruchtbaarheid?
- Valt er wellicht in de voeding van je partner nog winst te behalen ten gunste van zijn vruchtbaarheid?
- Vertoont jullie voeding wellicht tekorten in bovengenoemde voeding met essentiële voedingsstoffen?
Add comment