Dagelijkse e-maillijst: Wil jij of iemand die je kent dagelijkse feedback op eetgedrag en eetpatroon en de mogelijkheid tot evaluatie?
Ik heb een e-maillijst met mensen die ik dagelijks mail; sommige ’s ochtends, anderen ’s avonds.
Zou jij het prettig vinden om in één van beide opgenomen te worden; laat het me maar weten en geef je voorkeur aan!
De ochtend-maillijst kan helpen bij:
– Het plannen van de dag die komen gaat qua voeding en daar dan ook feedback op krijgen, zodat je niet met twijfel hierover hoeft rond te lopen
– Het voorbereiden op wellicht lastige momenten die je die dag voorziet en een plan van aanpak bespreken om daarop in te spelen
– Het voor de dag begint al feedback krijgen op het geen je wil eten en eventuele lichamelijke en geestelijke stress die uit dat plan kan voorkomen al bespreken om daar al tijdig op in te kunnen spelen
– Feedback krijgen op de voeding van je voorgaande dag, leren begrijpen wat er aan de hand van die voeding heeft plaatsgevonden in je lijf en daar diezelfde dag dan alweer uit te kunnen leren en eventueel in te spelen op het DAN voorkomen van negatieve ervaringen
– Wanneer je op zou staan met een ontevreden gevoel over de dag ervoor, deze te bespreken en evalueren en steun ervaren EN een plan van aanpak bespreken, hoe je voeding DIE DAG meteen weer bij te stellen om DIE DAG meteen weer om te kunnen schakelen naar een gevoel van trots en tevredenheid
De avond-maillijst kan helpen bij:
– De dag die geweest is te evalueren en zo jezelf steeds beter leren kennen in de zin van “wat doet voeding met mij en wat doe ik met voeding en welke invloed heeft de omgeving hierop gehad”
– Feedback krijgen op hetgeen je hebt gegeten die dag en leren begrijpen, wat er aan de hand van dat eetpatroon plaatsvindt in je lijf om daarvan te leren EN latere dagen ook weer op in te kunnen spelen
– De dag er na voorzien/bespreken en hierop voorbereiden qua voeding EN met een plan van aanpak inspelen op invloeden van buitenaf daarop
– Vanuit de voeding die je die dag hebt gegeten en de ervaringen daarbij lichamelijk EN geestelijk, door bespreken hiervan tips krijgen waar je de dag erna weer iets mee kan; samen een actieplan daaruit ontwikkelen om eventueel negatieve ervaringen stapsgewijs te gaan vervangen voor positieve
Op welke maillijst wil jij?
Ken je iemand die wellicht een dagelijks feedbackmoment en evaluatiemoment m.b.t. eetpatroon EN eetgedrag en invloeden van buitenaf daarop wel kan gebruiken, maar van deze mogelijkheid niet af weet om in één van deze maillijsten opgenomen te worden, stuur je dit bericht dan door naar diegene?
Add comment