Controleverlies na het drinken van alcohol

Controleverlies na het drinken van alcohol

Leren begrijpen hoe het menselijk lichaam functioneert.
Daar richt ik me op.

De reacties van je lichaam leren begrijpen en herleiden.
Ook daar houd ik me mee veel bezig samen met de mensen die bij me komen en die mijn berichten lezen.

Vandaag gaan we het dan ook hebben over een reactie die velen ervaren na het drinken van alcohol.

Aangezien feestdagen vaak worden “beklonken” met een drankje (of meer) en jij misschien ook wel één van degenen bent die na het drinken van alcohol soortgelijke reacties van het lichaam merkt (zoals we vandaag gaan bespreken), is het wellicht interessant nog even door te lezen vandaag?

Door te lezen, zodat ook jij deze reactie van je lijf beter kan leren begrijpen?

Door te lezen ook om je misschien wat meer te gaan realiseren dat het best vreemd is dat we vaak met zo’n drankje proosten op onze gezondheid, terwijl door het doorslikken van deze alcohol we het ons lichaam niet bepaald makkelijker maken nadien ook gezond te blijven functioneren?!

Effecten na het drinken van alcohol welke je normaal ZONDER dit te hebben gedronken wellicht NOOIT zo ervaart.

Je hebt een prima eetpatroon, bestaand uit maaltijden en hapjes gebaseerd op overwegend voedzame voedingsstoffen.

Je komt over het algemeen met dat eetpatroon prima verzadigd de dag door.

Ja, je hebt wel verleidingen om je heen met meer ongezonde voeding waarin minder voedzame stoffen zitten, maar zolang je een voldoende lekker voedzaam alternatief hebt (waar je UITERAARD wel voor zorgt) en daarin verzadiging vindt, kan je die ongezonde verleidingen prima links laten liggen en ervaar je ze eigenlijk niet eens zozeer als een verleiding.

Je merkt dat je geleidelijk afvalt met dit eetpatroon, tegelijkertijd ook nog eens gewoon goed en lekker aan het eten bent en daar rust in en controle over ervaart.

Heel fijn vind je dat, want dat was eerder (toen je jezelf enkel maar beperkte qua voeding om maar af te kunnen vallen) wel anders!

Ja, dat was HEEL ANDERS in de tijd je nog dacht dat je enkel kon afvallen door jezelf steeds maar te beperken.
Nu weet je wel beter en ervaar je wel anders!

Toen (jezelf zo beperkend) viel je (door die averechts werkende methode) EN niet af EN at je ECHT NIET lekker.
Verzadigd was je destijds ook ALLERMINST.

Zeker niet zo verzadigd zoals nu, nu je jezelf juist OPTIMAAL hebt leren voeden.

Een constant energieniveau had je destijds ook niet en ook zeker niet zoveel energie zoals nu.
Onrustig voelde je je toen met DAT eetpatroon de hele dag door eigenlijk wel.

TOEN ervoer je WEL heel veel moeite de ongezonde verleidingen links te laten liggen.

Al die ongezonde (maar toch wel heel lekkere dingen) vond je TOEN dan ook zeker wel verleidelijk en soms liet je je TOEN dan ook WEL verleiden en at je deze ongezonde (maar toch wel ERG lekkere dingen) toch (mede ook door een gebrek aan een aantrekkelijk alternatief, want destijds was het bedachte alternatief namelijk NIKS eten).

Dat je beperkte voeding van voorheen eigenlijk OOK AL ongezonde voeding betrof (want voeding met tekorten is net zo goed ongezond) en dat je toen dus EIGENLIJK (terwijl jij dacht slim bezig te zijn m.b.t. je gewicht door je te beperken) de hele dag door ongezond gedrag in plaats van gezond gedrag vertoonde, daar was je je TOEN niet zozeer bewust van.

Nu je meer weet over wat je lichaam eigenlijk nodig heeft qua voeding, word je je DAAR echter steeds bewuster van.

Je wordt je steeds bewuster van de tekorten van voorheen en snapt nu ook beter waardoor je toen NIET afviel en waardoor je toen ook NIET verzadigd was en toen WEL voor de bijl ging m.b.t. verleidingen en dat NU (met optimale voeding in je lijf) allemaal NIET MEER aan de orde is.

Je voelt nu met je huidige eetpatroon (welke NIET MEER tekortschiet) beter aan wanneer en wat je lichaam nodig heeft (nu je er ook eindelijk WEL op gericht bent je lichaam juist WEL te geven wat het nodig heeft).
Je snapt je lijf daardoor ook weer beter!

Eén grote uitzondering hierop (mbt het begrijpen van de reacties van je lijf) vormt echter alcohol en hetgeen je daarbij en daarna ervaart.

Zo af en toe namelijk vind je het lekker om wat alcohol te drinken.

Niet vaak en ook niet veel per keer hoor!
Éen tot twee glaasjes maximaal.

Daar kies je op die momenten dan bewust voor.
Dat kan jij namelijk.
Bewuste, rustige, afgebakende, gecontroleerde, weloverwogen keuzes maken!

Je kiest op die momenten dan even voor het effect JIZELF prettig vindt.
Je kiest voor het effect wat JOU wat meer ontspannen doet voelen en JOUW grenzen (welke je normaal ervaart) wat doet vervagen.

Je snapt echt wel dat het drinken van die 1-2 glaasjes GEEN onderdeel uit maakt van je voedzame voeding van tegenwoordig, dus je snapt OOK best dat dit een ander effect qua rust en verzadiging met zich mee kan en zal brengen dan het effect (qua rust en verzadiging) je de laatste tijd zo fijn hebt gemerkt welke je optimaal voedzame voeding WEL met zich mee brengt.

Ook DAAR (voor DAT effect) kies je dan ook EVEN bewust (die keren dat je je glaasje wijn (of een ander drankje) een keer (mee) wilt drinken).

De heftigheid van het effect voortkomend uit alcohol (welke je helaas OVERDUIDELIJK ervaart), vind je echter behoorlijk onbegrijpelijk en FLINK buiten proportioneel!

Op basis van enkel maar die 1-2 glaasjes alcohol (welke jijzelf toch echt wel heel keurig enbetrekkelijk weinig vindt) namelijk is ALLE rust en ALLE controle en ook ALLE verzadiging (welke je normaal gesproken zo mooi ervaart de laatste tijd) OPEENS en zelfs HELEMAAL verdwenen bij je!

Heftig (en overdreven van je lichaam) vind je dat maar hoor!

Wat merk je namelijk?

• Je kan je voeding na het hebben gedronken van alcohol even ECHT NIET MEER sturen naar enkel voedzame voeding, zoals op andere dagen waar je geen alcohol drinkt. Deze voedzame voeding doet je dan opeens NIET MEER voldoende aanspreken en ook NIET MEER verzadigen.
• Je kan zoete en vette verleidingen die je anders prima links kan laten liggen tegenwoordig na het drinken van die “paar” glaasjes opeens NIET MEER links laten liggen. Deze verleidingen worden dan opeens weer ECHTE verleidingen voor je waartegen je tracht weerstand te bieden, maar wat je na alcohol vaak TOCH en WEER niet lukt.
• Je kan na het hebben gedronken van alcohol absoluut GEEN rust  en helaas ook GEEN controle meer ervaren. Hetgeen je dan daarna doet en eet, daar schrik je regelmatig wel wat van en kan je ook echt even (tot de volgende dag) niet zozeer bewust afremmen of stoppen. Dit is na alcohol opeens allemaal behoorlijk onrustig en ongecontroleerd van aard.
• Verzadigd raken of blijven (nadat je eenmaal alcohol hebt gedronken) lukt je echt niet. Verzadigd raak je pas weer in de loop van de volgende dag lijkt wel.
• Daar waar je normaal gesproken geleidelijk wat afvalt op basis van je rustige, gecontroleerde, voedzame eetpatroon, val je (wanneer je alcohol hebt genuttigd, al zijn het maar die 1-2 glaasjes) NIET meer af. Soms kom je zelfs (enkel en alleen al op basis van die ENE uitzondering) aan in gewicht.

DIT (behoorlijk heftig, voor jouw gevoel “buiten proportionele”) “flauwe” effect (van je lichaam) op basis van (naar jouw beleving) “enkel maar” 1-2 glaasjes alcohol (nog niet eens elke week) ervaren heel veel mensen.

Kijkend naar de portie-grootte (het aantal glaasjes per keer), de frequentie dit gedaan en gedronken wordt EN de calorieën die in die drankjes zitten, snappen deze mensen dit HEFTIGE effect vaak van geen kant.

De vraag welke onder hen heerst (en welke me ook regelmatig wordt gesteld) is dan ook:

WAT GEBEURT ER TOCH ALLEMAAL IN MIJN LIJF DAT ER ZO’N HEFTIGE REACTIE VOORTKOMT UIT HET DRINKEN VAN (MAAR) 2 GLAASJES ALCOHOL?!

Laten we EERST eens kijken hoe het normaal gesproken (op basis van je optimaal voedende voeding) eigenlijk komt dat je WEL zo mooi en fijn rust, controle en verzadiging ervaart (als reactie op en gevolg van dat eetpatroon en de stoffen dit bevat en je lichaam levert)!

• Dit komt doordat je eetpatroon voldoende regelmatig ALLE essentiële bouwstoffen WEL biedt welke ons lichaam nodig heeft in diens stofwisselingsprocessen (voldoende gevarieerde vitamines en mineralen uit alle voedingsstoffen, voldoende eiwitten met essentiële aminozuren en voldoende vetten met essentiële vetzuren).
• Tevens komt dit doordat je eetpatroon WEINIG niet-essentiële stoffen bezit welke de optimale stofwisseling kunnen doen verstoren en onderbreken (en welke essentiële stoffen “vergen” en “verbruiken”)  en daardoor het lichaam uitputten en belasten EN onrustig maken.
• Wat ook meespeelt is een “ontspannen houding” (waar het vooral WEL lekker en WEL ontspannen blijven eten en hier WEL de tijd voor maken en nemen en jezelf NIET beperken in goede voeding OOK bij hoort).

Wanneer je lichaam namelijk diens stofwisselingsprocessen (ondersteund door de voedingsstoffen je allemaal OPTIMAAL hebt geleverd) goed en rustig uit kan voeren in al diens cellen en ALTIJD voldoende over de stoffen daarvoor nodig kan beschikken en zichzelf hiervoor NIET hoeft uit te putten, is het lichaam in balans.

Uit deze fysieke balans komt vervolgens rust en verzadiging EN energie voort!

Wanneer er rust en verzadiging en balans heerst, is je lichaam tevens in staat vetten te verbranden!
Ons lichaam is echt niet eerder dan DAT in staat GEZOND vetten te verbranden namelijk.
Wist je dat wel?

Is je lichaam namelijk NIET in balans, dan heerst er nog teveel onrust.

Onrust aangezien toch echt als de wiedeweerga de balans moet worden hersteld door het lichaam (dat is namelijk de hoofdprioriteit van ELK lichaam) en DUS hetgeen de balans verstoort EERST “verholpen” moet worden!

Balans herstellen en behouden (bijvoorbeeld door het “weg werken” van een giftige stof”) is dus ALTIJD prioriteit nummer één voor het lichaam en zal het lichaam dan ook ALTIJD voor het verbranden van vet laten gaan.

De voeding die je normaal gesproken eet de laatste tijd (met name door de compleetheid in essentiële stoffen EN door voldoende afwezigheid van niet-essentiële of belastende stoffen), kan WEL goed verteerd worden door het menselijk lichaam.

Na vertering belanden voedingsstoffen als eerste aan bij de lever.

Aangezien je voeding tegenwoordig bestaat uit met name essentiële en weinig tot geen niet-essentiële of belastende stoffen, kan je lever daar prima ook meteen EN snel (en tevens optimaal) mee aan de slag, want DIE stoffen (essentiële bouwstoffen) heeft onze lever ALTIJD van ons nodig.

Deze (je lever) kan dan onder andere nieuwe stoffen gaan vormen (zonder moeite of oponthoud) en deze allen de bloedbaan in sturen voor alle andere cellen in je lijf om over te beschikken en om HUN stofwisselingsprocessen vervolgens mee uit te kunnen voeren.

Rust zal DAN WEL kunnen heersen in je lijf, want niks is er dan zozeer aanwezig in het lijf dat disbalans of oponthoud of stress doet creëren en VOLDOENDE (voldoende aan essentiële bouwstoffen) is dan ook WEL aanwezig om de rust en balans in het lijf ook te behouden.

Je lichaam is dan namelijk WEL en GOED gevuld met voedzame, essentiële en overwegend ontzurende en ontstekingsremmende stoffen waarmee stofwisselingsprocessen ALLEMAAL mee uitgevoerd kunnen worden, bloedsuikerspiegel mee gereguleerd kan worden en waarmee verzuring, schade en uitputting voorkomen kan worden namelijk.

MAAR TOEN KWAMEN JE GLAASJES ALCOHOL IN JE LIJF!

Wat gaat er vanaf DAT moment (behoorlijk direct, want alcohol belandt behoorlijk vlug en snel in je bloed) ANDERS in je lijf en WAT creëert zoal de onrust welke je eerder niet, maar na het drinken van alcohol WEL zo duidelijk METEEN en BEHOORLIJK HEFTIG ervaart?

Je lichaam ervaart stress en paniek:
Er zit een toxische stof in je lijf!

• Een stof welke je bloedsuikerspiegel doet dalen (want ontgiften vergt energie).
• Een stof welke prioriteit heeft boven alle andere (anders door de lever uitgevoerde) stofwisselingstaken om SNEL te MOETEN ontgiften, waardoor de schade uit deze toxische stof zo beperkt mogelijk zal blijven en de disbalans daaruit voortkomend ook zo snel mogelijk weer hersteld kan worden (disbalans herstellen heeft namelijk ALTIJD prioriteit voor het lichaam en het onschadelijk maken van gevaarlijke stoffen die disbalans veroorzaken dus ook).
• Een stof welke je lichaam (ten tijde van het ontgiftingsproces) HELAAS tegelijkertijd zal doen uitputten van en ontzeggen van waardevolle stoffen (aangezien de lever die deze normaal gesproken levert aan je lichaamscellen en deze waardevolle stoffen normaal gesproken “door stuurt” naar deze andere cellen, deze nu NIET kan en zal leveren en door sturen), welke tekorten elders in je lijf doet creëren (tekorten dan in stoffen die elders ook HEEL essentieel zijn)

Normaal gesproken (wanneer onze bloedsuikerspiegel daalt doordat er veel energievergende processen in je lijf gaande zijn) is het vooral je lever (onze spieren ook een beetje) welke moet en zal helpen SNEL weer nieuwe glucose de bloedbaan in te krijgen om je bloedsuikerspiegel te reguleren.

Is de lever echter “bezet” en ENORM DRUK BEZIG met het ontgiften van zo’n toxische stof als alcohol (en de lever is echt wel een paar uur bezig met het ontgiften van al één glaasje), dan kan de lever dit reguleren van de bloedsuikerspiegel NIET GOED uitvoeren.

Wanneer je toevallig nog een grote glycogeenvoorraad (een voorraad glucose) in je spieren hebt zitten en wanneer je ook over een hoge spiermassa beschikt (mannen bezitten vaak een grotere spiermassa dan vrouwen) dan kan het zijn dat de alcohol er niet meteen zo ” in hakt” en de bloedsuikerspiegel bij deze gespierde mannen iets beter weer “opgekrikt” kan worden m.b.v. HUN spieren en HUN glycogeenvoorraad, maar dit zal hooguit “even” zijn (vooral wanneer je daarna nog een tweede glaasje alcohol drinkt (of meer) en de bloedsuikerspiegel dan net zo goed ook weer als een gek zal dalen (aangezien ontgiften flink wat energie vergt) en de glycogeenvoorraden ook in de spieren van gespierde mannen dan inmiddels al wel uitgeput is).

Wanneer je bloedsuikerspiegel laag is, zullen helaas ECHT NIET  al je cellen voldoende of optimaal over hun brandstof kunnen beschikken.
Alleen dat al verklaart het “wankel op je benen staan” en het “niet helder meer kunnen denken”, wanneer je alcohol hebt genuttigd.

Prikkelgeleiding in je hersenen(en dus ook de overdracht van neurotransmitters die normaal gesproken verzadiging kunnen bieden), verloopt hierdoor NIET goed.

Mede doordat er bij deze flinke stress en paniek in je lijf ( door zo’n toxische stof aanwezig in het lijf) het stresshormoon adrenaline eerst en daarna cortisol nog een poos aanwezig zullen zijn in je lijf en deze tevens de serotonine-productie en -opname belemmeren.

Serotonine is het stofje welke normaal rust en verzadiging kan en zal verschaffen bij voldoende aanwezigheid hiervan in je hersenen en ook een optimale geleiding hiervan in je hersenen.

Tot dit weer allemaal “goed verloopt en goed functioneert” zal je je echter ABSOLUUT NIET verzadigd of rustig voelen.

Koolhydraten welke je na het drinken van alcohol zou eten (zodat je bloedsuikerspiegel DAARMEE weer verhoogd zou kunnen worden (aangezien de lever daar even niet toe in staat is)) zullen om twee redenen alsnog de onrust NIET kunnen wegnemen en ook NIET verzadiging kunnen brengen:

• Ten tijde van het ontgiften is je lever namelijk zo druk bezig met ontgiftingstaken (en heeft het zelf daarvoor ook zoveel glucose nodig), dat deze lever de gegeten koolhydraten (en dus de glucose hieruit) NIET allemaal door kan en zal sturen naar de bloedbaan. Je bloedsuiker zal dus ALSNOG laag blijven.
• Eenmaal de alcohol ontgift (een paar uur later pas bij één glaasje en hoe meer alcohol, hoe later dat zal zijn) zou de lever WEL WEER in staat kunnen zijn essentiële voedingsstoffen naar de rest van het lijf door te sturen EN glucose weer voldoende in de bloedbaan te helpen brengen, maar vitamine B1 (een zeer essentiële vitamine om glucose om te kunnen zetten in energie bij verbrandingsreacties in je cellen, waaronde rhersencellen) is vaak TOTAAL verbruikt geraakt bij het ontgiften van alcohol, waardoor met name je hersenen alsnog de dan weer beschikbare glucose (andere lichaamscellen, zoals spiercellen kunnen verbrandingsreacties ook uitvoeren met vetzuren) NIET goed om kunnen zetten tot energie en waardoor je dan ook NOG STEEDS en ook EEN HELE POOS last kunt en zult ervaren van onrustgevoelens en het NIET verzadigd kunnen raken van WAT JE DAN OOK MAAR ZOU ETEN totdat je hersenen WEL WEER over EN voldoende essentiële voedingsstoffen EN over een regelmatige aanvoer van glucose EN over MET NAME weer voldoende vitamine B1 kunnen beschikken!

Tot die tijd (en dat duurt bij de meeste mensen toch ZEKER WEL een aantal uur (en afhankelijk van de hoeveelheid alcohol zelfs nog door lopend tot de volgende dag) van waaruit dan ook je kater-gevoel de volgende dag verklaard kan worden), dus tot de lever EINDELIJK klaar is met ontgiften en er WEL weer voldoende glucose (met een constante mate) aanwezig is in je bloedbaan en je lichaam WEL ook weer HELEMAAL aangevuld is met essentiële voedingsstoffen (en dus MET NAME ook WEL weer aangevuld is met vitamine B1 (zodat dit allemaal OOK je hersenen wel weer heeft weten te bereiken), pas DAN zal je stofwisseling weer optimaal (zelfs tot in je hersenen) uitgevoerd kunnen worden, kunnen stresshormonen WEL weer uit je lijf geraken en kan serotonine WEL weer gevormd en overgedragen worden en kunnen je lichaam en jij WEL weer rust en verzadiging ervaren!

DAN PAS namelijk is de paniek voorbij en het gevaar geweken!

Want ja, paniek is er in je lijf ECHT WEL bij ELKE druppel alcohol welke je lijf in belandt hoor!

Alcohol is namelijk een toxische, gevaarlijke en bedreigende stof voor je lijf!

Vind je het gek dat je lijf dan onrustig wordt (en jij als gevolg ook), ongeacht je mooie en goede voeding voordien en nadien?

Die voeding maakt je lijf in tijden van PANIEK echt niet meer uit hoor!

Een onrustige stof (zoals alcohol) namelijk welke toch echt NIET in je lijf thuishoort (en welke het lijf als toxisch ervaart en er dan ook als de wiedeweerga weer uit moet), biedt ALTIJD (bij de één meer en heftiger dan bij de ander) onrust namelijk en haalt ook IEDER lichaam WEL uit balans!

Zul je daar aan denken een volgende keer wanneer je wilt en zult gaan proosten op je gezondheid (welke je dan toch echt even FLINK verstoort, wanneer je na het proosten ook een slok (of meer) alcohol door zou slikken)?!