De invloed van voeding op het voorkomen van cellulite

Eergisteren zijn we begonnen met een reeks van mails over cellulite (een hobbelige, bobbelige sinaasappelhuid):

• We hebben besproken hoe de stoffen aanwezig in groenten en de stoffen aanwezig in dierlijke eiwitten (mits intact) een hobbelige, bobbelige sinaasappelhuid (cellulite) helpen voorkomen.

Vandaag gaan we het (als laatste in de reeks) nog hebben over vetten:

• We gaan bespreken hoe ook de stoffen aanwezig in bepaalde vetten een hobbelige, bobbelige sinaasappelhuid (cellulite) helpen voorkomen.

Lees je mee?

Onderhuids vetweefsel

De stofwisselingsprocessen in je lijf worden gereguleerd door hormonen:

• Anabole hormonen stimuleren de opbouwende processen in je lijf.
• Katabole hormonen stimuleren de afbrekende processen in je lijf.

Wanneer er een goede balans heerst tussen de productie van anabole en katabole hormonen in je lijf, dan kunnen je organen en weefsels (waaronder je onderhuidse vetweefsel) na schade goed herstellen en zal een goede conditie van je organen en weefsels behouden blijven.

Raakt de balans tussen de productie van anabole en katabole hormonen regelmatig verstoord in je lijf, dan kunnen je organen en weefsels (waaronder je onderhuidse vetweefsel) na schade niet goed herstellen en zal de conditie van je organen en weefsels verslechteren.

De conditie van je onderhuidse vetweefsel wordt bepaald door de hormonen oestrogeen en progesteron:

• Wanneer de balans tussen de productie van oestrogeen en progesteron verstoord raakt in je lijf, dan zal de conditie van je onderhuidse vetweefsel verslechteren.

Gevolg:

• Cellulite.

Conclusie:

• Cellulite is het gevolg van een disbalans tussen de productie van oestrogeen en progesteron in je lijf.
• Cellulite ontstaat wanneer je onderhuidse vetweefsel in een slechte conditie verkeert.

De invloed van voeding op het ontstaan van cellulite

De hormoonbalans in je lijf wordt sterk beïnvloedt door de stoffen aanwezig in je voeding:

• Een hormonale disbalans kan veroorzaakt worden door je voeding.
• Een hormonale disbalans kan hersteld worden m.b.v. je voeding.

Dit betekent dat:

• Een slechte conditie van je onderhuidse vetweefsel kan verbeteren m.b.v. je voeding.
• Een disbalans tussen de productie van oestrogeen en progesteron in je lijf hersteld kan worden m.b.v. je voeding.
• Cellulite voor een groot deel voorkomen kan worden m.b.v. je voeding.

Conclusie:

• Cellulite (onderhuids vetweefsel welke in een slechte conditie verkeert) kan m.b.v. je voeding voor een groot deel voorkomen worden.

Slecht gereguleerde vet-vorming en vet-opslag

Wanneer de balans in je lijf verstoord raakt (wanneer er na afbraak onvoldoende herstel plaatsvindt), dan stapelen afvalstoffen op in de tussenweefselvloeistof van je weefsels.

Door deze opstapeling van afvalstoffen zal de zuurtegraad in je weefsels verhoogd raken.

Als gevolg van een verhoogde zuurtegraad in je weefsels raken celmembranen beschadigd, kunnen de stoffen aanwezig in je bloedbaan niet goed opgenomen worden in je cellen en zal de stofwisseling in je cellen verslechteren.

Dit leidt tot:

• Een verhoogde bloedsuikerspiegel in je lijf.
• Een verhoogde insuline-productie in je lijf.
• Een verhoogde vet-vorming uit glucose (lipogenese) in je lijf.
• Een verhoogde oestrogeen-productie (oestrogeen-dominantie) in je lijf.
• Een verhoogde opslag van vetten in je onderhuidse bindweefsel.

Wanneer je voeding voldoende regelmatig voorziet in stoffen welke je celmembranen (na schade door afvalstoffen) helpen herstellen, dan zal de vorming en opslag van vet in je onderhuidse vetweefsel gestopt worden zodra je vetcellen vol zitten:

• Het hormoon leptine zal geproduceerd worden wanneer de vetcellen in je onderhuidse vetweefsel vol zitten en zal verdere opslag van vet in je onderhuidse vetweefsel tegen gaan samen met de adipocytokine adiponectin.

Wanneer je voeding echter niet goed voorziet in stoffen welke je celmembranen (na schade door afvalstoffen) helpen herstellen, dan zal de opslag van vet in je onderhuidse vetweefsel niet gestopt worden:

• Wanneer je celmembranen beschadigd raken, dan beschadigen ook de leptine-receptoren op je celmembranen en zullen je cellen resistent (ongevoelig) worden voor het signaal van het hormoon leptine.

Wanneer vet-opslag in je onderhuidse vetweefsel niet gestopt wordt en ook schade aan de celmembranen van je onderhuidse vetweefsel ontstaat, dan zal:

• Oestrogeen-resistentie ontstaan in je lijf.
• De conditie van je onderhuidse vetweefsel verslechteren.
• De bloed-doorstroming van je onderhuidse vetweefsel niet goed gereguleerd kunnen worden.
• De vocht- en voedingsstoffenvoorziening van je onderhuidse vetweefsel niet goed geregeld kunnen worden.
• De afvalstoffen-afvoer in je onderhuidse vetweefsel niet goed gereguleerd worden.

Gevolg:

• Zwellingen (vocht-ophopingen) in je onderhuidse vetweefsel.
• Verklevingen (bindweefselwoekeringen) in je onderhuidse vetweefsel.
• Een hobbelige, bobbelige sinaasappelhuid.
• Cellulite.

Conclusie:

• De opslag van vet in je onderhuidse vetweefsel kan enkel tijdig gestopt worden, wanneer je voeding voldoende regelmatig voorziet in stoffen welke je celmembranen na schade helpen herstellen en de hormoonbalans in je lijf ondersteunen.

• Cellulite (onderhuids vetweefsel welke in een slechte conditie verkeert) kan enkel voorkomen worden, wanneer je voeding voldoende regelmatig voorziet in stoffen welke je celmembranen na schade helpen herstellen en de hormoonbalans in je lijf ondersteunen.

Vetten

Je celmembranen zijn opgebouwd uit proteïnes, glyco-proteïnes, lipiden en glyco-lipiden.

Je celmembranen kunnen enkel hersteld worden, wanneer je cellen regelmatig voorzien worden in stoffen waarmee celmembranen hersteld kunnen worden na schade.

Nieuwe lipiden en glyco-lipiden kunnen enkel gevormd worden in je cellen, wanneer je cellen regelmatig voorzien worden in de essentiële vetzuren omega 3 en 6 (naast acht verschillende essentiële suikers).

Niet alle vetten bevatten de essentiële vetzuren omega 3 en 6.

De essentiële vetzuren (omega 3 en 6 vetzuren) zijn (in intacte toestand) aanwezig in:

•     Rauwe, verse vette vis.
•     Rauwe noten, zaden en pitten.
•     Koud geperste oliën van noten, zaden en pitten.
•     Verse groene bladgroenten, algen en wieren.

De omega 3 en 6 vetzuren hierin zijn zeer kwetsbaar en blijven niet intact (en kunnen niet meer als bouwstof voor nieuwe lipiden en glyco-lipiden dienen), wanneer ze flink blootgesteld worden aan:

•     Lucht.
•     Licht.
•     Hoge temperaturen.
•     Chemicaliën.

Helaas consumeren de meeste Nederlanders weinig voeding met omega 3 vetzuren en wordt voeding met omega 6 vetzuren vaak verhit, waardoor nieuwe lipiden en glyco-lipiden niet goed gevormd kunnen worden in de cellen van hun lijf, het herstel van hun celmembranen niet goed plaats kan vinden en het ontstaan van cellulite niet voorkomen kan worden.

Kortom:

• Wanneer je voeding onvoldoende intacte omega 3 en 6 vetzuren bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke je celmembranen intact helpen houden.

• Wanneer je voeding onvoldoende intacte omega 3 en 6 vetzuren bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke een overmatige vetopslag in je onderhuidse vetweefsel helpen voorkomen.

• Wanneer je voeding onvoldoende intacte omega 3 en 6 vetzuren bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke een goede bloed-doorstroming en vocht- en voedingsstoffen-aanvoer in je onderhuidse vetweefsel mogelijk helpen maken.

• Wanneer je voeding onvoldoende intacte omega 3 en 6 vetzuren bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke zwellingen en verklevingen in je onderhuidse vetweefsel helpen voorkomen.

• Wanneer je voeding onvoldoende intacte omega 3 en 6 vetzuren bevat, dan mist je voeding heel wat stoffen welke cellulite helpen voorkomen.

Conclusie:

• Wanneer je cellulite (een hobbelige, bobbelige sinaasappelhuid) m.b.v. je voeding zoveel mogelijk  wilt voorkomen, dan moet je voeding regelmatig (liefst elk moment dat je iets eet) voorzien in groenten, intacte dierlijke eiwitten (zie de mails van de afgelopen dagen) en intacte omega 3 en 6 vetzuren.

Vraag:

• Heb jij een hobbelige, bobbelige sinaasappelhuid?
• Kennelijk heerst er regelmatig een hormonale disbalans in je lijf en wordt de opslag van vet in je onderhuidse vetweefsel niet tijdig gestopt!
• Kennelijk verkeert je onderhuidse vetweefsel in een slechte conditie!
• Kennelijk vertoont je voeding tekorten in stoffen welke je celmembranen intact helpen houden en de balans in je lijf helpen herstellen.
• Ben je bereid om (liefst elk moment dat je iets eet) verse groenten, voeding met intacte dierlijke eiwitten en voeding met intacte omega 3 en 6 vetzuren te gaan consumeren om de balans in je lijf te kunnen herstellen en de conditie van je onderhuidse vetweefsel te kunnen verbeteren?