Vandaag een antwoord op de vraag van Mireille: Ik sta elke ochtend op de weegschaal, waardoor ik gewichtsschommeling meteen kan waarnemen. Ik heb gemerkt dat wanneer ik ’s avonds heb gesport, mijn gewicht de volgende ochtend is toegenomen t.o.v. de dag daarvoor. Hoe kan dit? Door...
Category - Vraag en antwoord
Video's, Voeding en gezondheid, Vraag en antwoord
Wanneer je na de avondmaaltijd nog iets eet, dan zul je niet afvallen
Vandaag nog een (laatste) vraag van Roos: Na de avondmaaltijd heb ik vaak nog de behoefte om iets te eten. Ik las echter dat je niet af zult vallen wanneer je ’s avonds nog iets eet na je avondmaaltijd. Klopt dit? Afvallen Afvallen zul je, wanneer je calorie-inname lager is dan...
Video's, Voeding en gezondheid, Vraag en antwoord
Speltbrood is voedzamer dan tarwebrood (volgens mijn vriendin)
Vandaag een antwoord op de vraag van Ineke: Al jaren eet ik volkoren tarwebrood. Ik was altijd in de veronderstelling dat dit voedzaam brood is. Nu is mijn vriendin een half jaar geleden van tarwebrood overgestapt op speltbrood. Ze eet sindsdien helemaal geen tarwebrood meer. Ze...
Video's, Voeding en gezondheid, Vraag en antwoord
Speltbrood past binnen een koolhydraatbeperkt dieet (volgens mijn bakker)
Vandaag een antwoord op de vraag van Franka: Ik volg nu al een aantal weken een sterk koolhydraatbeperkt dieet. Gedurende dit dieet mag ik geen brood eten, omdat brood teveel koolhydraten bevat. Ik mis mijn brood echter enorm en vind hetgeen ik nu eet veel lastiger mee te nemen dan brood...
Video's, Voeding en gezondheid, Vraag en antwoord
Rijstsnacks met weinig calorieën en koolhydraten en geen toegevoegde suikers
Vandaag een antwoord op nog een vraag van Yoke: Ik ben op zoek naar gezonde snacks. Snacks met weinig calorieën en weinig koolhydraten, want ik wil graag afvallen. Nu zag ik laatst een rijstsnack gemaakt van gepofte rijst. Deze verpakte rijstsnack bevatte heel weinig calorieën, weinig...
Aangenaam!
Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.
