Buikpijn en de eliminatie van glutenhoudende granen

Vandaag een antwoord op de vraag van Esperanza:

• Ik heb regelmatig buikpijn. Moet ik nu alle glutenhoudende graanproducten uit mijn eetpatroon verbannen?

Buikpijn

Pijn ervaar je wanneer je pijnreceptoren geprikkeld worden.

Signaalstoffen welke deze pijnreceptoren prikkelen komen vrij, nadat er sprake is geweest van overbelasting in je lijf en je celmembranen daardoor beschadigd zijn geraakt.

Al spoedig nadat je celmembranen beschadigd zijn geraakt, wordt namelijk een cascade aan ontstekingsreacties door het beschadigde weefsel gestart.

De vorming van signaalstoffen welke je pijnreceptoren prikkelen vormt een onderdeel van deze cascade.

Wanneer je (net als Esperanza) regelmatig buikpijn ervaart, dan duidt dit op schade aan je darmwandweefsel.

Schade aan je darmwandweefsel

Je darmwand (het deel dat in contact staat met de stoffen in je darmen) is opgebouwd uit epitheelweefsel.

Dit weefsel wordt (wanneer je darmen in een goede conditie verkeren) beschermd door een laag van slijmstoffen welke de mucosa wordt genoemd.

Wanneer deze laag van slijmstoffen in je darmen voldoende dik is, dan zullen de cellen waaruit je darmwand bestaat niet snel overbelast, overprikkeld of beschadigd raken en zal buikpijn niet heel regelmatig aan de orde hoeven zijn.

Deze dikke laag van slijmstoffen in je darmen houdt de belastende stoffen in je darmen namelijk op afstand van je darmwandcellen.

Wanneer je (net als Esperanza) regelmatig buikpijn ervaart, dan is de kans groot dat de laag van slijmstoffen in je darmen sterk verdund is geraakt, waardoor deze niet meer in staat is de belastende stoffen in je darmen op afstand van je darmwandcellen te houden.

Glutenhoudende granen

Glutenhoudende granen bevatten eiwitten genaamd gluten-eiwitten.

Deze eiwitten zijn in staat om de laag van slijmstoffen in je darmen af te breken, wanneer deze regelmatig in slecht verteerde toestand in je darmen belanden.

Dit betekent dat deze eiwitten buikpijn kunnen veroorzaken, wanneer deze regelmatig in slecht verteerde toestand in je darmen belanden.

Wanneer je (net als Esperanza) regelmatig buikpijn hebt, dan is het mogelijk dat de eliminatie van glutenhoudende graanproducten een vermindering van je buikpijnklachten oplevert.

Een oplossing kan je deze eliminatie echter niet noemen, aangezien je enkel één van de mogelijk oorzakelijke factoren in de afbraak van de slijmvlieslaag in je darmen wegneemt.

Om je buikpijnklachten ook echt op te kunnen lossen is meer nodig dan het wegnemen van mogelijk oorzakelijke factoren (zoals het elimineren van glutenhoudende granen):

• Bij naast het wegnemen van mogelijk oorzakelijke factoren (zoals het elimineren van glutenhoudende granen uit je eetpatroon) is namelijk ook de wederopbouw van de laag van slijmstoffen in je darmen nodig om structureel een vermindering van je buikpijnklachten te kunnen ervaren.

Conclusie en antwoord op de vraag van Esperanza:

• Het elimineren van glutenhoudende graanproducten uit je eetpatroon kan verdere schade aan de slijmvlieslaag in je darmen (hetgeen je buikpijnklachten veroorzaakt) enigszins doen beperken en kan bijdragen aan de vermindering van je buikpijnklachten. De optimalisatie van je voeding in stoffen welke de sterk verdunde laag van slijmstoffen in je darmen helpen herstellen is echter ook van belang om het ontstaan van latere (andere) darmklachten ook zoveel mogelijk te kunnen voorkomen.

Lees en leer meer

Morgen zal ik nog een vraag beantwoorden over darmklachten.

Deze vraag zal gaan over een opgeblazen buik en de eliminatie van melkproducten.

Overmorgen zal ik uitgebreid bespreken welke stoffen aanwezig moeten zijn in je voeding om je darmwand in een optimale conditie te kunnen houden.

Lees je de komende dagen ook weer mee wanneer je (net als Esperanza) regelmatig buikpijn ervaart en twijfelt over hetgeen je weg moet laten of juist toe moet voegen uit en aan je huidige eetpatroon om een gunstige invloed op deze klachten uit te kunnen oefenen?

Heb jij (net als Esperanza) regelmatig buikpijn en wil je weten hoe je huidige voeding van invloed is op de conditie van je darmwand?

Vraag een voedings-analyse aan!