Bijtanken

Bijtanken

Vandaag gaan we het hebben over bijtanken:

• Het bijtanken van je auto.
• Het bijtanken van je lichaam.

Beide (zowel je auto als ook je lichaam) hebben een werkingsmechanisme:

• Ze werken pas optimaal, wanneer het interne mechanisme goed functioneert.

Beide (zowel je auto als ook je lichaam) moeten door JOU regelmatig bijgetankt worden om het interne mechanisme goed te laten functioneren.

• Tank jij je auto te laat bij of tank jij je auto vol met verkeerde stoffen, dan zal deze niet goed functioneren.

• Tank jij je lichaam te laat bij of tank jij je lichaam vol met met verkeerde stoffen, dan zal ook je lichaam niet goed functioneren.

Onze auto tanken we vaak WEL goed bij.

• We tanken onze auto bij met brandstoffen, wanneer de brandstoftank in onze auto bijna leeg is.

Ons lichaam tanken we helaas vaak NIET GOED bij.

• We tanken ons lichaam namelijk ook bij met brandstoffen, denkend dat de brandstoftank ons lichaam bijna leeg is, terwijl deze niet eens leeg kan zijn!

Daarover vandaag meer!

• Vandaag meer over het bijtanken van je lichaam met de verkeerde stoffen!

Kennelijk zijn we niet zo goed op de hoogte van het werkingsmechanisme van ons lijf namelijk!

Lees je mee?

Het bijtanken van je lichaam

De hele dag door worden de hersencellen en spiercellen in je lijf geprikkeld als gevolg van hetgeen jij allemaal doet en registreert.

Na prikkeling van deze cellen moet in die cellen stofwisseling gaan plaatsvinden.

Overdag zal in die cellen met name energieproductie plaatsvinden.

Ten tijde van rust (vooral ’s nachts) kunnen in die cellen eindelijk ook herstellende en opbouwende processen plaatsvinden.

De voedingsstoffen welke in je hersen- en spiercellen nodig zijn om energie mee te kunnen produceren moeten uit je bloedbaan gehaald worden.

Zijn de stoffen welke voor energieproductie nodig zijn onvoldoende in je bloedbaan voorradig, dan zal jij honger krijgen en zul je je niet bepaald energiek voelen.

• Wanneer er voedingsstoffentekorten in je bloedbaan heersen, zal je lichaam niet optimaal kunnen functioneren.
  

Wanneer jij honger krijgt en je futloos voelt, dan krijg je van je lichaam het signaal dat deze bijgetankt moet worden.

Waarmee moet je lichaam dan zo spoedig mogelijk bijgetankt worden?

• Met stoffen die nodig zijn om energieproductie plaats te laten vinden in je cellen, maar welke op dat moment kennelijk ontbreken in je bloedbaan.

Ontbrekende stoffen

We horen en lezen overal om ons heen dat in onze bloedbaan glucose zit.

Glucose kennen we ook wel onder de naam “suiker”.

De glucose in je bloedbaan wordt ook wel je bloedsuikerspiegel genoemd.

Van glucose weten we dat dit als brandstof kan dienen.

Wat wil dat zeggen?

• Uit glucose kan in je hersen- en spiercellen energie geput worden!

Zodra, als en wanneer we trek beginnen te krijgen en ons wat futloos beginnen te voelen, vermoeden we dat er glucose-tekorten in onze cellen beginnen te ontstaan!

• We vermoeden dat de glucose in onze cellen ontbreekt en koppelen daar zomaar aan vast dat de glucose in onze bloedbaan dan kennelijk ook ontbreekt!

Wat concluderen we vervolgens?

• We concluderen dat ons lichaam bijgetankt moet worden met voeding welke glucose bezit.
• We concluderen dat ons lichaam bijgetankt moet worden met koolhydraten.

Koolhydraten

Alle plantaardige voeding bevat een zekere hoeveelheid koolhydraten:

• Uit de vertering van plantaardige voeding komt dan ook altijd wel enige mate glucose voort.

Wat wil dat zeggen?

• Alle voedingsmiddelen met een plantaardige oorsprong kunnen je lichaam voorzien in extra glucose.

Welke voeding is daardoor “glucose-bevattende voeding”?

• Fruit, groenten, granen, peulvruchten, noten, zaden en pitten.

• Alle samengestelde producten gemaakt van plantaardige voeding.

Welke voeding bevat glucose in een geconcentreerde mate?

• Granen.

• Samengestelde, bewerkte producten gemaakt van fruit of granen.

• Samengestelde, bewerkte producten waaraan concentraten en isolaten van suikers of zetmeel zijn toegevoegd.

Wat leren en denken we dan ook, wanneer ons lichaam aangeeft dat deze bijgetankt moet worden?

Wat leren en denken we dan ook, wanneer we trek beginnen te krijgen en ons futloos beginnen te voelen?

• We leren en denken dat het goed is om je lijf bij te tanken met graanproducten of producten gemaakt van fruit.

Dit klopt echter van geen kant!

• Met geconcentreerde bronnen van glucose (zoals graan- en fruitproducten) tank je je lichaam NIET GOED BIJ!

Verklaring:

• Glucose is helemaal niet het ontbrekende stofje in je bloedbaan op het moment jij trek begint te krijgen en je futloos begint te voelen!

Dit weten en leren we echter niet!

Benodigdheden voor de energieproductie in je cellen

Laten we eens gaan uitdiepen wat WEL ontbreekt, wanneer je trek begint te krijgen!

Lees je mee?

Na prikkeling van je hersen- en spiercellen moet er in die cellen energieproductie plaats gaan vinden.

Glucose is hiervoor nodig, maar dat niet alleen!

Er zijn nog veel meer stoffen in je cellen nodig om energieproductie plaats te laten vinden:

• Vocht en kalium zijn nodig om je cellen eerst voldoende basisch te maken.

Stofwisseling zal in je cellen namelijk helemaal niet plaats kunnen vinden, wanneer de zuurtegraad in je cellen nog te laag is.

De zuurtegraad in je cellen is regelmatig te laag, doordat zure afvalstoffen opstapelen in je cellen, wanneer er al veel energieproductie heeft plaatsgevonden.

• Pas bij een voldoende basische cel zullen glucose en zuurstof in je cellen opgenomen worden.

• Zonder zuurstof kan in je hersencellen namelijk helemaal geen verbranding van glucose plaatsvinden.

In je spiercellen kan glucose eventueel wel zonder zuurstof verbrand worden, maar ik neem aan dat je niet wilt dat enkel in je spiercellen energie geproduceerd kan worden?

• Ik neem aan dat je niet alleen je spieren, maar ook je geest wilt voorzien van energie?

Naast vocht en kalium zijn allerhande B-vitamines echter ook nog nodig in je cellen.

• B-vitamines dienen namelijk als katalysatoren voor de verbrandingsreactie tussen zuurstof en glucose.

Conclusie:

Pas wanneer alle stoffen die nodig zijn voor de energieproductie (vocht, kalium, zuurstof en B-vitamines) naast glucose OOK in je cellen aanwezig zijn, dan zal er energie uit glucose gevormd kunnen worden en zullen je cellen over energie beschikken.

Naast glucose moeten die stoffen (vocht, kalium, zuurstof en B-vitamines) dus ook WEL in je bloedbaan voorradig zijn om energieproductie in je cellen plaats te laten vinden!

Wat wil dit zeggen?

Wanneer jij trek begint te krijgen en je wat futloos begint te voelen, dan kan het dus zomaar zijn dat je lichaam niet bijgetankt hoeft te worden met glucose maar met:

• Vocht
• Kalium
• Zuurstof
• B-vitamines

Tank je je lichaam vervolgens enkel bij met glucose, kan het alsnog zo zijn dat bovengenoemde stoffen tekortschieten en de energieproductie alsnog niet plaats kan vinden!

Niet essentieel

Wist je dat de stofwisselingsprocessen in je lijf gereguleerd worden door de hormonen in je lijf?

Wist je dat de hormonen in je lijf de hele dag door proberen de juiste stoffen in je bloedbaan te verkrijgen en behouden, zodat de energieproductie in je cellen continue uitgevoerd kan worden meteen wanneer je cellen geprikkeld worden?

Wist je dat deze hormonen het glucose-gehalte in je bloedbaan wel optimaal kunnen houden, maar dat jijzelf toch echt zult moeten meewerken aan het optimaal houden van de andere stoffen (vocht, kalium en B-vitamines) in je bloedbaan?

Wist je namelijk dat glucose een niet-essentile stof is en de andere stoffen (vocht, kalium en B-vitamines) essentile stoffen zijn?

Wist je dat “niet-essentieel” betekent dat je lichaam zelf glucose kan vormen?

Wist je dat de hormonen in je lijf glucose kunnen laten vormen door je lever op het moment je bloedbaan te weinig glucose begint te bevatten?

Wist je dat je lichaam niet zelf kalium, vocht, zuurstof of B-vitamines kan vormen op het moment je bloedbaan deze stoffen te weinig begint te bevatten?

Wist je dat je om die reden bij trek en een futloos gevoel je lichaam helemaal niet hoeft bij te tanken met glucose, maar vooral wel bij moet gaan tanken met bronnen van vocht, kalium en B-vitamines?

Wist je dat je dit het best kan doen door je lijf meteen ook maar bij te tanken met ALLE essentile bouwstoffen?

Wist je dat de OVERIGE essentile bouwstoffen namelijk nodig zijn om:

• De hormonen te kunnen vormen die alles in je lijf zo mooi reguleren.
• Transport- en bloedeiwitten te kunnen vormen die alle voedingsstoffen door je bloedbaan vervoeren.

Essentieel

De essentile bouwstoffen betreffen:

• Vitamines uit ALLE voedingsstoffen
• Mineralen uit ALLE voedingsstoffen
• Een aantal aminozuren uit eiwitten
• Een aantal vetzuren uit vetten

Welke voeding bevat deze essentile bouwstoffen?

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit koolhydraten).
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit eiwitten).
• Vette vis, noten, zaden en pitten (en hun koud geperste olin) (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit vetten).

Zie je hier geconcentreerde, bewerkte producten gemaakt van granen of fruit tussen staan?

Zie je hier berhaupt granen tussen staan?

• Nee, enkel vers fruit, maar geen granen en al helemaal geen producten gemaakt van granen.

Conclusie:

• Wanneer je trek begint te krijgen en je futloos begint te voelen, hoef je de glucose in je lijf niet bij te tanken, want dit doen je hormonen wel.

Wat wil dit zeggen?

• Bijtanken doe je niet middels het eten van geconcentreerde bronnen van koolhydraten.

• Bijtanken doe je wel door voldoende water te drinken en middels het eten van voeding welke voldoende essentile bouwstoffen bevat!

Vraag:

• Tank jij je lijf wel voldoende en vooral wel goed bij?