BARSTENDE hoofdpijn

BARSTENDE hoofdpijn

Hoofdpijn, daarover zal ik het gaan hebben vandaag.

BARSTENDE hoofdpijn wel te verstaan.

Een hoofdpijn waarbij je het gevoel hebt dat je hoofd barst.

Een hoofdpijn waarbij je het gevoel hebt alsof er iets in je schedel zit wat eruit wil en FLINK tegen je schedel drukt en bonst.

Een hoofdpijn waarbij je je hart in je hoofd zowat kan voelen bonken.

Een BARSTENDE en BONKENDE hoofdpijn dus.

Sommige mensen ervaren hoofdpijn zeer sporadisch en kunnen het dan (op die sporadische momenten) wellicht ook nog wel herleiden.
Anderen echter ervaren hoofdpijn toch wel ZEER frequent.

Bij sommigen duurt deze hoofdpijn maar even en lijkt het een “vlaag” die al snel weer over waait wanneer men even wat meer drinkt en wat rustiger aan doet.
Bij anderen lijkt het maar niet op te houden echter (hun KNALLENDE hoofdpijn) en beïnvloedt dit vervolgens hun hele doen en laten.

Sommige mensen moeten dan ook in bed kruipen, want het uitvoeren van hun reguliere activiteiten alleen al is NIET TE DOEN met DIE barstende hoofdpijn.

Wanneer we hoofdpijn ervaren (meer of minder frequent) gaan we vaak WEL even na of we wel genoeg hebben gedronken en middels dat vocht dat we hebben binnen gekregen die dag de belastende stoffen in ons lijf (en hoofd) wel voldoende hebben verdund.
We gaan dus vaak WEL over onze vocht-inname nadenken.

Nadenken over wat we hebben gegeten echter die dag (of de dag ervoor) en of dit wellicht invloed heeft gehad op de BARSTENDE hoofdpijn we NU ervaren doen we vaak niet.

Vooral niet wanneer je iemand bent die WEL regelmatig hoofdpijn ervaart, maar volgens de “gehanteerde normen” NIET een te hoog gewicht of BMI zou hebben.

Wanneer we namelijk een gezond gewicht of BMI bezitten, bezien we onze voeding vaak ook als “voldoende gezond”.
Was onze voeding namelijk NIET “voldoende gezond” geweest, dan waren we wel te licht of te zwaar geweest toch?

Hoofdpijn kan echter een gevolg zijn van een bepaalde nadelige stof-samenstelling en dus een reactie van het lijf op een bepaalde nadelige stofverhouding in het lijf.
Deze nadelige stofverhouding kan ook BEST en zelfs BEHOORLIJK uit balans zijn ZONDER dat er in totaliteit TEVEEL stoffen in ons lijf zitten en dus OOK terwijl we DOODLEUK een gezond gewicht en gezond BMI bezitten!

Deze nadelige stof-samenstelling in het lijf en nadelige stof-verhoudingen in het lijf kan in GROTE MATE beïnvloed worden door de voeding we WEL, maar ook NIET eten en de stoffen dit wel en niet bevat!

Hoofdpijn kan in sommige gevallen dan ook ZEER GOED verklaard worden vanuit de voeding iemand eet en de stoffen dit wel en niet bevat!

ZELFS wanneer die persoon een PRIMA en GEZOND gewicht en BMI bezit!

Heb jij dan ook regelmatig hoofdpijnklachten, maar heb je nog nooit zozeer stilgestaan bij de invloed van je voeding op deze klachten, lees je dan vooral even mee vandaag?

We stappen een lift in

Kom, we stappen een lift in.
Je zult later wel beter begrijpen waarom, kom eerst nou maar mee.

Stel, je staat in een lift.
Een lift van een torenhoog gebouw met meerdere verdiepingen.

De lift echter (waar je in stapt) in dit GROTE gebouw, is maar klein.

Je moet helemaal naar boven.
Gedurende de “tocht” naar boven gaat op elke verdieping de liftdeur haast wel open.

Op elke verdieping komen niet enkele, maar meerdere mensen bij-in de lift te staan.

Het wordt dan ook al snel drukker en drukker in de lift.
De lift raakt voller en voller.

Op een gegeven moment sta je helemaal tegen de achterwand van de lift gedrukt, zo vol is het.

Niemand lijkt er POTVERDORIE uit te gaan!
Je krijgt haast geen lucht meer zeg!
Je krijgt het flink benauwd!

Je hoopt dan ook maar dat op de volgende verdieping (of op z’n minst de komende etages tot aan de bovenverdieping waar jij moet zijn) er GEEN mensen nog bij-in de lift komen en WEL mensen uit de lift zullen stappen!

MAAR NEE HOOR!

Ook de komende etages stappen er enkel nog maar meer mensen in de lift en gaat er nog steeds helemaal NIEMAND de lift UIT!

Inmiddels sta je al niet meer enkel tegen de achterwand aan (om zoveel mogelijk plaats te maken voor de andere lift-gangers), maar drukken de mensen voor je inmiddels ook nog eens met hun volle lichaamsgewicht FLINK tegen je aan.

De lift is PROPVOL!
OVERVOL!

Op de 7e verdieping heb je gezien dat degene waarmee je zo een vergadering hebt op de bovenste etage OOK in de lift stapte, maar inmiddels zie je deze al niet eens meer, zo vol is het.

Eenmaal op de bovenste etage gaan de deuren van de lift niet open.
Jij kan er dan ook alsnog NIET uit.
Ook anderen in de lift kunnen er nog NIET uit.
Allen zitten jullie dan ook (en dus ook degene je een vergadering mee hebt) vastgeklemd, opgepropt, fijn gedrukt (met het gewicht van de mensen voor je FLINK tegen je aan gedrukt) in de lift.
Je bent WEL op de bovenste etage, maar je kan alsnog geen kant op!

Wanneer de lift een flexibele wand zou hebben gehad, zou deze inmiddels dan ook al wel uit diens voegen zijn gebarsten, zoveel druk staat er op jou en ook op de liftwand door alle aanwezigen in de lift.
Door VEEL TE VEEL aanwezigen in de lift!

Maar niks en niemand kan een kant op!

De lift blijft OVERVOL en barst haast uit diens voegen.

Van die vergadering komt dus niks terecht ook al zijn jullie beide (beide partijen die de vergadering zouden bijwonen) WEL op de bovenste etage.

Je kan je voorstellen dat wanneer deze lift (waarin jij in dit voorbeeld staat) je hoofd zou zijn, je nu een BARSTENDE hoofdpijn en een ENORME druk intern vanuit de op elkaar gedrukte stoffen in je hoofd op je schedel zou kunnen ervaren wanneer deze lift (en dus je hoofd) voller en voller zou raken met stoffen en vervolgens ook FLINK vol blijft hè!

Zoiets soortgelijks vindt er OOK regelmatig plaats bij velen die hoofdpijn ervaren welke in DIE gevallen verklaard kan worden uit de overschotten in bepaalde stoffen (die in je hoofd geen kant op kunnen en niet benut kunnen worden) hun voeding en vervolgens hun lijf en hoofd bezit!

Lees je mee hoe dit lift-voorbeeld (dus het steeds maar voller raken van de lift zonder dat deze ook wel weer leeg stroomt) ook bij velen van toepassing is m.b.t. de stoffen aanwezig in hun hoofd welke maar toe- en toenemen en vervolgens NIET voldoende afnemen of benut worden?

De stoffen en stofwisseling in ons hoofd

In ons hoofd zijn ENORM VEEL zenuw-receptorcellen aanwezig.

Dit zijn cellen waarin een actiepotentiaal gevormd KAN worden en ook doorgestuurd KAN worden via zenuwbanen door je lijf.

Deze zenuwcellen kunnen door VAN ALLES geprikkeld worden.
Ze kunnen geprikkeld worden door de stoffen en hormonen aanwezig in je hoofd, maar ook door externe indrukken je de hele dag door verkrijgt.

Zo’n prikkel echter IS en WORDT nog niet zomaar of vanzelfsprekend een prikkel die ook verspreid kan en zal worden.
Deze prikkel wordt dus NIET zomaar en vanzelfsprekend een BEWUSTE prikkel ofwel een ACTIEPOTENTIAAL.

Wordt een zenuwcel dan ook WEL voortdurend geprikkeld, maar lukt het maar niet om daaruit een actiepotentiaal tot stand te laten komen, kan dit een prikkelend/drukkend gevoel teweeg brengen en zou dit tot hoofdpijnklachten kunnen leiden.

Om een actiepotentiaal tot stand te kunnen brengen moet een zenuwcel over glucose beschikken om deze glucose vervolgens eerst nog wel om te kunnen zetten tot ATP (energie), aangezien die energie (ATP) uiteindelijk nodig is om een zojuist genoemde actiepotentiaal te kunnen verkrijgen.

Met enkel deze energie (ATP) ben je er echter nog NIET en heb je nog GEEN actiepotentiaal!

Geladen ionen (en het transport en de uitwisseling hiervan over het membraan van de cel) zijn hiervoor OOK nodig en daarvoor is de ATP nodig.

De ionen die hiermee gemoeid zijn, zijn sowieso de ionen natrium en kalium, maar ook de mineralen calcium en magnesium (in ideale verhoudingen tot elkaar) spelen een rol bij de prikkelgeleiding in onze hersenen.

Zonder neurotransmitters ben je echter NOG nergens.
Neurotransmitters moeten de ontstane prikkel (de actie-potentiaal) namelijk uiteindelijk gaan geleiden!

Neurotransmitters zijn opgebouwd uit aminozuren gekoppeld aan vitamines over het algemeen.
Naast de vitamines die mede bouwstof voor neurotransmitters vormen zijn echter ook bepaalde vitamines (welke dienstdoen als co-enzym) nog nodig in onze hersenen.
Deze zijn namelijk nodig om glucose om te kunnen zetten in ATP, want zonder deze co-enzymen wil zelfs DIE omzetting NIET GOED.

Je leest het al..
VEEL (bouw)stoffen zijn nodig in onze hersenen (en in onze hersencellen) willen prikkels tot stand kunnen komen en vervolgens ook wel geleid worden.

Niet-essentieel en essentieel

Glucose is een NIET-essentiële voedingsstof.
Dat wil zeggen dat ons lichaam daar altijd wel over kan beschikken, aangezien het lichaam deze zelf kan vormen en ook kan bewaren.

Alle overige stoffen die voor prikkelgeleiding en het verkrijgen van een actiepotentiaal (welke de start van prikkelgeleiding vormt) OOK nodig zijn (naast glucose) vallen echter onder de essentiële stoffen.

Dat wil zeggen dat het lichaam deze andere stoffen overwegend NIET zelf kan vormen en deze dus WEL uit de voeding voort moeten komen.

Ons lichaam zelf (wanneer in ons lichaam een overschot aan glucose zou heersen), kan glucose opslaan in de lever en de spieren.

De hersenen echter kunnen glucose (wanneer een overschot aan glucose in de hersenen zou heersen), NIET ergens opslaan.

Wanneer in ons lijf dan ook een overschot aan glucose heerst, hoeft daaruit niet meteen een hoge druk of schade te ontstaan (aangezien dit overschot “weggestopt” kan worden), maar wanneer in onze hersenen een overschot aan glucose heerst, zal daaruit wel een hoge druk en tevens schade kunnen voortkomen (aangezien dit overschot niet “weggestopt” kan worden).

Hormonen in ons lijf zorgen voor regulatie van de bloedsuikerspiegel in ons lijf.

Dat wil zeggen dat er ALTIJD een zekere hoeveelheid glucose OOK naar onze hersenen zal gaan en daar ook altijd wel in enige mate terecht zal komen DE HELE DAG DOOR.

De glucose welke de hersenen sowieso en steeds WEL aangevoerd krijgt, zou je dan ook kunnen vergelijken met de mensen die maar in de kleine lift stappen en blijven stappen, maar er niet weer uitgaan, doordat in de hersenen een overschot aan glucose (wanneer deze NIET meteen benut kan worden) NIET ergens opgeslagen en weggestopt kan worden.

Glucose kan NIET meteen benut worden (en zal dus al snel TEVEEL gaan worden) wanneer bepaalde bouwstoffen naast glucose in de hersenen ontbreken!

Eten wij dan ook nog eens geconcentreerde bronnen van koolhydraten met VEEL glucose daarin aanwezig dan stijgt onze bloedsuikerspiegel ook nog eens STERK boven het normale gehalte aan glucose altijd al wel aanwezig in de bloedbaan en zal ook extra VEEL glucose in onze hersenen terecht komen.

De lift (en dus je hoofd) zal voller en voller raken en de druk in je hoofd zal kunnen toenemen.

Echter OOK wanneer we herhaaldelijk en flink tekort schieten in de essentiële bouwstoffen (ons lichaam uit onze voeding nodig heeft), zal de bloedsuikerspiegel STERK stijgen!

Dit STERK stijgen van de bloedsuikerspiegel gebeurt dus NIET enkel als gevolg van het eten van geconcentreerde bronnen van koolhydraten!

Ook dan (wanneer er herhaaldelijk tekorten aan essentiële bouwstoffen in ons lijf heersen) zal dus extra VEEL glucose OOK in onze hersenen terecht komen!
Door DIE tekorten ontstaat namelijk stress in het lichaam.
Stress-hormonen worden vervolgens geproduceerd in het lichaam en deze zullen dan de bloedsuikerspiegel STERK gaan verhogen.
Insuline-resistentie kan als gevolg hiervan (van een herhaaldelijk tekort aan essentiële bouwstoffen) ontstaan in het lichaam (waardoor de glucose in de bloedbaan de cellen NIET in gaat, maar in de bloedbaan blijft).

Ook daardoor (door tekorten in essentiële bouwstoffen) zal de lift (en dus je hoofd) dus steeds voller en voller raken.

Met name ook door DIE tekorten in essentiële bouwstoffen zal de lift (je hoofd) vervolgens NIET leger kunnen raken en zal de druk in je hoofd (welke je dan wel een keer zou kunnen gaan voelen) NIET kunnen verminderen, want de hersenen hebben deze bouwstoffen nou juist nodig om onder andere:

• De glucose in de lift (en dus in je hoofd) om te kunnen zetten tot ATP (waardoor de druk wat kan verminderen).
• Een actiepotentiaal te kunnen vormen (waardoor de druk wat kan verminderen).
• Neurotransmitters te kunnen produceren (waardoor de druk wat kan verminderen).
• Een gezonde prikkelgeleiding tot stand te kunnen brengen (waardoor de druk eindelijk zou kunnen normaliseren).

Zonder deze bouwstoffen of met tekorten in deze bouwstoffen raakt je hoofd dan ook enkel maar voller en voller met brandstoffen in de vorm van glucose, maar kunnen je hersencellen deze glucose vervolgens NIET GOED benutten, NIET GOED actie-potentialen creëren en ook NIET GOED prikkels geleiden!

Daardoor kan en zal de druk in je hoofd enkel toenemen of constant blijven, maar in ieder geval NIET GOED afnemen TOTDAT er wel weer voldoende bouwstoffen OOK in de hersenen arriveren!

En dan moeten dit wel ALLE bouwstoffen nodig voor ALLE hersenprocessen zijn, want anders heb je hetzelfde effect als in de lift.

In de lift kwam de man waarmee je een vergadering zou hebben namelijk op den duur wel OOK in de lift staan, maar zolang en wanneer de lift nog proppievol zit en de liftdeuren op de bovenste verdieping NIET open gaan, heb je er nog niks aan dat die man OOK in de lift staat, want de vergadering kan dan alsnog NIET gevoerd worden.

Zo ook kan je op den duur best wat calcium en natrium in je hersenen verkrijgen bijvoorbeeld, maar ontbreken daarnaast en daarbij voldoende kalium en magnesium en ontbreken ook de overige bouwstoffen die dienen als co-enzym en als bouwstoffen voor neurotransmitters, dan heb je nog niks aan die ENKELE mineralen en geladen ionen die OOK ECHT WEL nodig zijn voor de prikkelgeleiding, maar alsnog NIET compleet zijn en “in hun eentje” nog niks kunnen bereiken zonder OOK EERST de andere noodzakelijke stoffen aanwezig te hebben die toch OOK nodig zijn!

Vraag:

• Heb jij regelmatig hoofdpijnklachten?
• Bezit jouw voeding wellicht veel geconcentreerde bronnen van koolhydraten?
• Bezit jouw voeding wellicht tekorten in essentiële voedingsstoffen?
• Eet jij ook wel regelmatig voeding met deze essentiële bouwstoffen of eet je misschien ook wel eens UREN helemaal niks?
• Drink jij wel regelmatig?

Wat zijn geconcentreerde koolhydraatbronnen (zal je je nu vast afvragen) welke de druk in je hoofd kunnen doen toenemen?

Geconcentreerde koolhydraatbronnen zijn eigenlijk ALLE koolhydraatbronnen die een bewerkingsproces hebben ondergaan en OOK alle natuurlijke koolhydraatbronnen buiten groenten en fruit om waar beduidend minder vocht in zit dan groenten en fruit bezit.

Wat zijn de essentiële bouwstoffen (zal je je nu vast afvragen) welke noodzakelijk zijn om een hoge druk in je hoofd te kunnen voorkomen en laten dalen?

Essentiële voedingstoffen betreffen de vele bouwstoffen aanwezig in groenten en fruit, gecombineerd met de bouwstoffen aanwezig in PUUR vlees, pure vis, eieren en ongezoete, onbewerkte zuivel, gecombineerd ook nog met de bouwstoffen aanwezig in rauwe, vette vissoorten en ongeraffineerde, rauwe noten, pitten en zaden en hun koud geperste oliën.

Vraag:

Ervaar jij regelmatig hoofdpijnklachten en wil je feedback op je voeding en het mogelijke verband tussen je klachten en de stoffen aanwezig of afwezig in je voeding, mail je me dan of kom je een keer langs?