Associaties

Associaties

Vandaag is het Moederdag.

Wanneer je denkt aan Moederdag zul je VAST allerlei beelden in je hoofd kunnen vormen, welke jij associeert met Moederdag.

Ook andere mensen zullen bij de term “Moederdag” allerlei associaties hebben.

De Moederdag-associaties welke anderen hebben kunnen hele andere Moederdag-associaties zijn dan de jouwe, maar zullen in sommige gevallen ook best vergelijkbaar zijn.

• Deze associaties kunnen positief, maar ook negatief van aard zijn.
  

Deze associaties komen voort uit je eerdere Moederdag-ervaringen.

• Deze eerdere Moederdag-ervaringen kunnen OOK positief of negatief zijn.
  

Vandaag gaan we het hebben over associaties.

• We gaan het hebben over hoe je POSITIEVE associaties m.b.t. voeding in je voordeel kan laten werken!

Lees je mee?

Je ervaringen

Elke dag weer maak jij (net als ik) van alles mee.

Ook vandaag zal je weer van alles mee gaan maken.

Hetgeen je meemaakt zijn ervaringen.

Deze ervaringen kunnen meer of minder positief zijn.

Aan deze ervaringen kan je vervolgens in de toekomst weer herinnerd worden.

Herinneringen

Ten tijde van je ervaringen pikken je zintuigen allerhande geuren en smaken op.

Zo kan je in de toekomst heel makkelijk (door bijvoorbeeld het ruiken van geuren welke je associeert met een eerdere ervaring) aan een eerdere ervaring herinnerd worden.

Ook kan je aan een eerdere ervaring herinnerd worden door bijvoorbeeld het proeven van smaken welke je associeert met smaken welke je associeert aan een eerdere ervaring.

Deze herinnering (deze vroegere ervaring) kan en zal je latere ervaringen gaan benvloeden!

• Je herinnering kan meer of minder positief zijn.
• Je huidige ervaring kan daardoor bij voorbaat OOK AL meer of minder positief ervaren worden.

Hoe eerdere ervaringen je later opnieuw kunnen benvloeden, gaan we vandaag bespreken.

Waarom gaan we dit bespreken?

• Omdat dit ook opgaat voor de voeding welke we eten!

Ook de maaltijden en hapjes welke we eten vormen keer op keer ervaringen namelijk.

Ook deze ervaringen kunnen ons in de toekomst meer of minder positief gaan benvloeden!

• Eerdere ervaringen qua voeding kunnen daardoor de spijsvertering van de voeding welke je VANDAAG gaat eten zelfs van te voren al benvloeden.

• Eerdere ervaringen qua voeding kunnen daardoor je huidige en toekomstige gezondheid OOK van te voren al benvloeden!

Lees je mee?

Associatievoorbeeld 1

Je man heeft een bloemetje meegenomen.

Wow, wat een schot in de roos!

Hoe kon hij dit weten?!

• Je man heeft namelijk precies dezelfde bloemen meegenomen voor jou vandaag als je opa altijd (elke zaterdag opnieuw) voor je oma mee nam van de markt.

Jij hebt je man hier echter nog nooit over verteld!

Doordat je man nu juist deze (zelfde) bloemensoort mee brengt voor jou, word je (door de geur van deze bloemen) herinnerd aan de tijd met je opa en oma:

• Je wordt herinnerd aan de liefde tussen hen.
• Je wordt herinnerd aan de fijne tijd met hen, wanneer je bij hen op bezoek was.

Door deze positieve associaties nu in je hoofd, voel jij je lekker ontspannen vandaag en heb je vervolgens een heerlijke dag met je man.

Dit had echter ook zomaar anders uit kunnen pakken!

Je man heeft een bloemetje mee genomen.

H bah, waarom doet hij dat nou toch!

Had hij dat nou maar niet gedaan!

• Je ex man nam namelijk ook altijd een bloemetje mee.

• Je ex man nam altijd een bloemetje mee, wanneer hij iets had uitgespookt wat eigenlijk niet door de beugel kon.
  

Doordat je huidige man vandaag opeens OOK een bloemetje meeneemt, word je herinnerd aan de tijd met je ex:

• Je wordt herinnerd aan zijn losse handjes.
• Je wordt herinnerd aan zijn gokverslaving.
• Je wordt herinnerd aan zijn affaires.

Wanneer je ex je in het verleden hardhandig had aangepakt, je geld had vergokt of weer eens was vreemd gegaan, nam hij daarna vaak een bloemetje mee.

Door deze negatieve associaties nu in je hoofd voel je je enorm gespannen die dag en ga je je huidige man opeens (zonder reden daartoe) wantrouwen.

De sfeer tussen jullie die dag is totaal verpest en je man snapt er helemaal niks van.

Associatievoorbeeld 2

Je ziet in de krant staan dat een band (waar jij met je vriendin vroeger fan van was) binnenkort optreedt in een cafeetje in jullie dorp.

Meteen word je door het lezen van dit bericht enthousiast!

Je wist niet eens dat deze band nog bestond!

Herinneringen aan eerdere optredens komen (door het lezen van dit bericht en het denken aan vroeger) allemaal weer naar boven!

• Deze herinneringen zijn ZEER positief!
  

Je besluit dan ook METEEN kaartjes te bestellen voor het optreden volgende week.

En kaartje voor jou en n voor je vriendin!

Dit komende optreden wil je het liefst (net als vroeger) weer met je vriendin gaan ervaren!

Je belt je vriendin op om het heuglijke nieuws met haar te delen en haar te verrassen met de kaartjes.

Je vriendin is net zo enthousiast als jij.

Ook zij wordt herinnerd aan een fijne tijd!

• Ook zij wordt herinnerd aan super-optredens in het verleden!
  

Samen leven jullie nu enthousiast en positief toe naar het optreden volgende week.

• Jullie kunnen niet wachten en zijn beide de hele week enorm gelukkig met het vooruitzicht op het komende optreden welke vast weer super bevonden zal worden!
  

• Jullie week kan niet meer stuk!

Dit had echter ook zomaar anders uit kunnen pakken!

Niet jij, maar je vriendin ontdekt de aankondiging van het optreden van de band in de krant.

Je vriendin wordt door de herinneringen aan vroegere optredens (welke jullie samen hebben bijgewoond) helemaal enthousiast.

Je vriendin is degene die vanuit dit enthousiasme meteen twee kaartjes besteld voor het optreden van komende week.

En kaartje voor haarzelf en n voor jou.

Je vriendin is ook degene die jou vandaag belt met het nieuws dat deze band komt optreden en dat ze twee kaartjes heeft besteld voor jullie samen!

Jij wordt zelf echter NIET meteen enthousiast bij het horen van dit nieuws.

• Jijzelf hebt namelijk nog een andere herinnering dan je vriendin.

• Jijzelf hebt namelijk ook een negatieve herinnering, wanneer je aan optredens van deze band denkt!

Een nare herinnering welke nu DIRECT weer bij je boven kunnen drijven en welke jouw enthousiasme helaas bij voorbaat al doet wegnemen.

Jij hebt namelijk een aantal jaar geleden ook nog een optreden van deze band bijgewoond ZONDER je vriendin.

Dat optreden (welke je hebt bijgewoond ZONDER je vriendin) viel je vies tegen en de herinnering hieraan is voor jou helaas flink negatief:

• De zanger was die keer dronken en zong vals.
• Het geluid was die keer zeer slecht.
• Het gezelschap waarin je die keer verkeerde was zeer vervelend.
• Een man in het publiek heeft je die keer onzedelijk betast.

Je staat door deze herinnering helaas NIET te springen om met je vriendin mee te gaan volgende week.

Je voelt je echter bezwaard om dit te melden, aangezien je vriendin WEL heel enthousiast is.

Je besluit net te doen of je de verrassing WEL heel leuk vindt en besluit WEL met je vriendin mee te gaan volgende week.

Ook besluit je je vriendin maar niks te vertellen over je nare ervaring welke zonder haar heeft plaatsgevonden.

Haar enthousiasme wil je namelijk niet nadelig gaan benvloeden.

De hele week voel jij je nu echter wel gespannen.

Je hebt eigenlijk totaal geen zin in het optreden en ziet er enorm tegen op.

Je verwacht (dankzij de nare herinnering welke je hebt) dat het optreden ook deze keer zal gaan tegenvallen.

• Dat vooruitzicht is niet een prettig vooruitzicht.

• Dat vooruitzicht maakt je bij voorbaat al gespannen.

• Dat vooruitzicht verpest je hele week.

Voedingservaringen

Niet alleen de de activiteiten en handelingen welke je vandaag verricht (en de situaties waarin je verzeild raakt vandaag) zijn ervaringen, maar ook alles wat je vandaag eet zijn ervaringen.

• Alles wat je vandaag eet vormen VOEDINGS-ERVARINGEN.
  

Voedingservaringen waar je OOK later weer aan herinnerd kan worden.

• Alles wat je in het verleden hebt gegeten vormen je VOEDINGS-HERINNERINGEN.
  

Deze voedings-herinneringen kunnen helaas OOK van negatieve aard zijn:

• Je vond de smaak van het eten niet lekker.
• Het eten bezorgde je tegenzin.
• Je werd ziek na het eten.
• Je werd misselijk na het eten.
• Je had een opgeblazen gevoel na het eten.
• Je darmen waren van slag na het eten.
• Je voelde je zeer onrustig na het eten.
• Je kwam flink aan in gewicht na het eten.
  
• Je voelde je verdrietig of gespannen ten tijde van het eten.
  
• De sfeer ten tijde van het eten was geen prettige sfeer.
• De mensen met wie je dit eten at waren nare mensen.
• Er heerste ruzie en een gespannen sfeer aan tafel ten tijde van het eten.
  

Dit soort negatieve voedings-herinneringen kunnen je vandaag OPNIEUW negatief benvloeden, wanneer het vooruitzicht is dat je vandaag iets zult gaan eten wat je doet herinneren aan deze eerdere VERVELENDE, NARE voedings-ervaringen.

• Wanneer je voedings-herinneringen negatief zijn, dan zal het vooruitzicht ditzelfde vandaag weer te gaan ervaren je bij voorbaat al tegenzin bezorgen.

• Wanneer je voedings-herinneringen negatief zijn, dan zal het vooruitzicht ditzelfde vandaag weer te gaan ervaren je bij voorbaat al negatief doen stemmen.

• Wanneer je voedings-herinneringen negatief zijn, dan zal het vooruitzicht ditzelfde vandaag weer te gaan ervaren je bij voorbaat al gespannen maken.

• Wanneer je voedings-herinneringen negatief zijn, dan zal ten tijde van het eten van iets dat je hieraan herinnert je spijsvertering helaas NIET optimaal verlopen, doordat je lijf (en maag- en darmwand) dan TE gespannen zullen zijn.

De spijsvertering

Gezondheid van lichaam en geest (en ook het controleren van een gezond gewicht) kan enkel maar bereikt worden wanneer je je lijf optimaal voedt.

Het optimaal voeden van je lijf kan echter enkel maar bereikt worden, wanneer ook de spijsvertering in je lijf goed verloopt.

Je maag- en darmwand bevatten spieren.

Wanneer jij ten tijde van het verteren van je voeding gespannen bent, zijn je maag- en darmwand-spieren helaas OOK overspannen.

Deze overspanning van je maag- en darmwand-spieren zal de spijsvertering van je voeding benadelen.

Hoezo dat?

De overspanning van je maag- en darmwand-spieren doet de zuurtegraad in je maag en darmen benadelen.

• Overspannen spieren produceren namelijk flink wat zure afvalstoffen!
  

Zodra de zuurtegraad in je maag en darmen (als gevolg van overspanning) NIET optimaal is, kunnen spijsverteringsenzymen NIET optimaal functioneren en zal de spijsvertering helaas NIET optimaal verlopen.

• Spijsverteringsenzymen functioneren namelijk ENKEL bij een optimale zuurtegraad.
  

Gevolg (wanneer je in een gespannen toestand eet):

• Je lijf zal niet optimaal gevoed worden.

• Je kan vervolgens geen optimale gezondheid van lichaam en geest ervaren.

• Je kan uiteindelijk ook geen optimale controle over je gewicht ervaren.

Een goede gezondheid en een goed gecontroleerd gewicht

Wat heb je zojuist kunnen lezen en leren?

• Een goede gezondheid en een goed gecontroleerd gewicht kan je enkel maar bereiken, wanneer er GEEN overmatige spanning op je maag- en darmwand-spieren staat ten tijde van de vertering van je voeding!
  

Dit betekent dat je beter GEEN voeding in het vooruitzicht kan hebben, welke je herinnert aan eerdere NEGATIEVE voedings-ervaringen.

Dit betekent dat je het beste ZELF je voeding kan gaan plannen, zodat je ZELF voeding in het vooruitzicht kan stellen welke je ENKEL kan doen herinneren aan eerdere POSITIEVE ervaringen.

• Plan je ZELF voeding welke POSITIEVE herinneringen oproept en POSITIEVE associaties opwekt, dan zal je namelijk WEL ontspannen kunnen zijn ten tijde van het eten hiervan.

• Plan je ZELF voeding welke POSITIEVE herinneringen oproept en POSITIEVE associaties opwekt, dan zal de spijsvertering hiervan ook WEL goed kunnen verlopen!
  

Tip (voor wanneer je wilt afvallen en een optimale gezondheid nastreeft):

Plan je eetmomenten in het voren!

Plan POSITIEVE eetmomenten!

• Plan maaltijden en snacks welke enkel POSITIEVE herinneringen bij je oproepen!
• Eet bij voorkeur in gezelschap en op plekken welke POSITIEVE herinneringen oproepen!
• Eet bij voorkeur op momenten van de dag waarop jij je POSITIEF, rustig en ontspannen voelt!

Vraag:

• Plan jij je voeding?
• Plan jij voeding waaraan je ENKEL positieve herinneringen koestert?
• Eet jij op plekken en in gezelschap welke je eerder ook goed zijn bevallen?
• Eet jij ENKEL wanneer je je ontspannen voelt?

OF

• Heb jij vaak het vooruitzicht iets te moeten gaan eten waarbij je tegenzin ervaart?
• Heb jij vaak het vooruitzicht op plekken of met mensen te moeten eten welke je negatief doen stemmen?
• Heb jij vaak het vooruitzicht iets te moeten gaan eten wat geen enkele positieve herinnering oproept bij je?
• Heb jij vaak het vooruitzicht zeer gehaast te moeten eten?