Antibiotica
Antibiotica
Vandaag gaan we het hebben over antibiotica:

  • Hetgeen antibiotica kan helpen bestrijden.
  • Hetgeen antibiotica helaas ook heel makkelijk kan veroorzaken.

 

Waarom?

  • Omdat hetgeen antibiotica kan veroorzaken voorkomen kan worden met zeer bewust gekozen voeding!

 

Daarom!

Lees je mee?

De bacterile infectie

Wanneer je met gezondheidsklachten naar je huisarts gaat en deze een bacterile infectie bij je vaststelt, dan zal het advies van je huisarts hoogstwaarschijnlijk zijn:

  • Antibiotica te slikken tot de infectie-veroorzakende bacterie in je lijf bestreden is.
  • Antibiotica te slikken tot de infectie-waardes in je bloed weer zijn gedaald.

 

Wanneer de huisarts je vertelt dat antibiotica je klachten kan helpen verminderen, dan zal jij hoogstwaarschijnlijk:

  • De raad van je huisarts opvolgen.
  • De voorgeschreven kuur gaan afhalen bij je apotheek.
  • De aanvullende informatie welke je bij de apotheek krijgt ter harte nemen.
  • De kuur starten en de antibiotica keurig volgens de voorschriften gaan slikken tot de kuur afgerond is.

 

De adviezen

Welke adviezen krijg je, wanneer je antibiotica gaat slikken om een infectie te bestrijden?

  • Hoeveel je van de antibiotica moet slikken.
  • Hoe lang je de antibiotica moet blijven slikken.

 

Welke informatie krijg je vaak nog meer?

  • Je krijgt de contra-indicaties te horen of lezen.
  • Je krijgt de eventuele bijwerkingen te horen of lezen.

 

Waarover krijg je over het algemeen geen advies?

  • Over je voeding ten tijde van de kuur.
  • Over je voeding nadat je de kuur hebt beindigd.

 

Welke informatie krijg je helaas ook niet?

  • Informatie over je darmflora en hoe deze verstoort zal raken ten tijde van de antibioticakuur.
  • Informatie over de hernieuwde groei van goede en slechte bacterin in je darmen nadat de antibioticakuur is beindigd.

 

Kortom:

  • Wanneer je antibiotica gaat slikken wordt WEL verteld dat dit middel heersende klachten (voortkomend uit een infectie) kan helpen verminderen en infectie-veroorzakende bacterin kan helpen doden.
  • Wanneer je antibiotica gaat slikken wordt NIET verteld dat dit middel je darmbacterin zal doden en dat dit middel nieuwe klachten (voortkomend uit een verstoorde darmflora) kan veroorzaken.

 

De werking van antibiotica

Wat doet antibiotica in je lijf?

  • Antibiotica bestrijdt (doodt) bacterin in je lijf.

 

Wat wil dit zeggen?

  • Dit wil zeggen dat antibiotica de infectie-veroorzakende bacterin in je lijf doodt, maar ook de goede en slechte bacterin doodt welke in je darmen leven.

 

Welke bijwerking heeft antibiotica dan ook?

  • Het verstoren van je darmflora door het doden van niet alleen de slechte, maar ook goede bacterin in je lijf.

 

De groei van goede darmbacterin

Wanneer je darmbacterin gedood zijn (door het slikken van antibiotica), is het heel belangrijk dat:

  • De groei van goede darmbacterin gestimuleerd wordt.
  • De groei van slechte darmbacterin niet gestimuleerd wordt.

 

Goede darmbacterin zorgen namelijk voor:

  • Een optimale zuurtegraad in je darmen.
  • Een gezonde, ontstekingsvrije darmwand.
  • Een optimale vertering van je voeding.
  • Een optimale opname van vocht en voedingsstoffen doorheen je darmwand.
  • De productie van korte keten vetzuren, B-vitamines en vitamine K.
  • Een goede darmperistaltiek.

 

Kortom:

  • Goede darmbacterin zorgen voor JOUW gezondheid!

 

Conclusie:

  • Stimuleer je (na het slikken van antibiotica) de hernieuwde groei van goede darmbacterin in je lijf niet, dan zal je ondervoed raken en zal je gezondheid verslechteren!

 

De bijvoeding van een baby

De eerste hapjes “grote mensenvoeding” (bijvoeding) van een baby worden altijd heel voorzichtig en stapsgewijs gentroduceerd.

Heb je enig idee waarom?

  • Omdat de darmflora van een baby zich nog moet ontwikkelen!
  • Omdat er bij de geboorte nog geen bacterin in je darmen leven.
  • Omdat bij de geboorte je darmen nog niet dermate ontwikkeld zijn dat er al een optimale vertering en opname van voeding kan plaatsvinden.

 

Vandaar dat de introductie van bijvoeding aan hoge eisen moet voldoen.

  • De bijvoeding van een baby zal gaan bepalen of er met name goede of slechte bacterin gaan groeien in de darmen van de baby.
  • De bijvoeding van een baby zal niet alleen de huidige gezondheid, maar ook de toekomstige gezondheid van de baby gaan bepalen!

 

Vraag:

  • Waar wordt bij de introductie van bijvoeding op gelet om de groei van goede bacterin wel, maar de groei van slechte bacterin niet te stimuleren?

 

De bijvoeding moet absoluut:

  • Puur natuur zijn.
  • Niet geconcentreerd of (voor)bewerkt zijn.
  • Goed verteerbaar zijn.
  • Oplosbare vezels (prebiotica) bevatten.
  • Minimale hoeveelheden onoplosbare vezels bevatten.
  • Met vocht en op niet al te hoge temperaturen bereid worden.
  • Vitamine- en mineraalrijk zijn.
  • Geen additieven (voedingsstof-concentraten en voedingsstof-isolaten) bevatten.
  • Geen toxische of chemische stoffen bevatten.
  • Geen allergenen bevatten.
  • Stapsgewijs gentroduceerd worden.
  • In kleine porties aangeboden worden.
  • Onder rustige omstandigheden gegeven en gegeten worden.

 

Jouw voeding nadat jij een antibioticakuur hebt geslikt

Nadat jij een antibioticakuur hebt geslikt, dan:

  • Moet ook jouw darmflora zich weer opnieuw gaan ontwikkelen (net als bij een baby).
  • Leven er ook in jouw darmen op dat moment geen bacterin meer (net als bij een baby).
  • Kan op dat moment ook jouw voeding niet goed verteerd en opgenomen worden (net als bij een baby).

 

Waar zou jij qua voeding op moeten letten om de groei van goede bacterin wel, maar de groei van slechte bacterin niet te stimuleren nadat jij antibiotica hebt geslikt?

  • Op dezelfde aspecten als ook op gelet wordt bij de introductie van bijvoeding!

 

Ook jouw voeding moet (na het slikken van antibiotica):

  • Puur natuur zijn.
  • Niet geconcentreerd of (voor)bewerkt zijn.
  • Goed verteerbaar zijn.
  • Oplosbare vezels (prebiotica) bevatten.
  • Minimale hoeveelheden onoplosbare vezels bevatten.
  • Met vocht en op niet al te hoge temperaturen bereid worden.
  • Vitamine- en mineraalrijk zijn.
  • Geen additieven (voedingsstof-concentraten en voedingsstof-isolaten) bevatten.
  • Geen toxische of chemische stoffen bevatten.
  • Geen allergenen bevatten.
  • Stapsgewijs gentroduceerd worden.
  • In kleine porties aangeboden worden.
  • Onder rustige omstandigheden gegeven en gegeten worden.

 

Vertelt je huisarts je dit, wanneer je de antibiotica krijgt voorgeschreven?

Vertelt de apotheker je dit, wanneer je de antibiotica ophaalt?

Vertelt de bijsluiter van de antibiotica je dit, wanneer je deze doorleest?

  • Nee!

 

Gevolg:

  • We eten (nadat we gestopt zijn met het slikken van antibiotica) niet anders dan daarvoor.

 

Met als resultaat:

  • We stimuleren met onze gebruikelijke voeding de groei van goede darmbacterin onvoldoende.
  • We stimuleren met onze gebruikelijke voeding de groei van slechte darmbacterin volop.

 

Uiteindelijk ben je (na het slikken van je antibiotica) eindelijk van je infectie-klachten verlost, maar:

  • Zal de vertering en opname van je voeding vanaf dat moment niet goed meer verlopen.
  • Zullen nieuwe gezondheidsklachten spoedig gaan opdoemen.

 

Vraag:

  • Heb jij wel eens antibiotica moeten slikken?
  • Heb jij daarbij voedingsadviezen verkregen?
  • Ben jij voorafgaand aan het slikken van de kuur op de hoogte gebracht van de verstoring in je darmen welke je met de kuur veroorzaakt?
  • Ben jij tijdens en na het slikken van de kuur heel bewuste voedingskeuzes gaan maken en gaan eten als een baby welke diens eerste hapjes eten krijgt?

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!