Angst, twijfel en onzekerheid m.b.t. eten
Wanneer je jarenlang op een stressvolle, negatieve manier beheerst bent geweest door je gewicht en je eetpatroon en/of wanneer je altijd ten tijde van het afvallen of het “lijnen” of “diëten” een tijdelijk eetpatroon eigen hebt gemaakt of hebt PROBEREN te maken, welke je lichaam stress bood, heerste er altijd een disbalans in je lijf in die periodes in het verleden.
Een disbalans welke ook invloed heeft op gewichtsschommelingen, eetlust en emoties.
Rust en overzicht hierin heb je dan ook nooit kunnen ervaren.
Een EIGEN eetpatroon heb je nooit kunnen ervaren, waarbij JIJ de regie had.
Afgaan op signalen van je lichaam, welke verzadiging kunnen weergeven, kon je dan ook niet.
Hierdoor kan je helemaal het contact met je lichaam zijn verloren als ook het vertrouwen in je lichaam, maar ook je eigen voedingskeuze in wat je kan eten en wat normale porties zijn etc.
Hierdoor ben je wellicht wel angstig, onzeker en twijfelachtig geworden wanneer het je voeding aangaat en het bepalen van een eigen keuze hierin.
Wanneer je omgeving daar dan WEL een duidelijke mening over vormt, ben je daar wellicht ook wel erg gevoelig voor.
Dat wat een ander zegt of denkt te weten of jou aanraadt etc. hoeft echter helemaal niet op jou of jouw lichaam aan te sluiten.
Dit kan dan ook betekenen dat dit jou geestelijk of lichamelijk net zo goed stress kan leveren, wanneer je afgaat op die meningen en deze aanhoudt en opvolgt, waardoor de angst en onzekerheid en twijfel enkel groter wordt en je verder en verder van je lichaam en de controle hierover en contact hiermee, verwijderd kan raken.
Je lichaam weer leren kennen in wat het nou eigenlijk nodig heeft en het dit weer verschaffen is iets wat je nu beseft dat het meest nodig is.
Wanneer de voeding, waarvan je eigenlijk wel weet dat je lichaam nodig heeft en de voeding welke ik uitleg je lichaam nodig heeft echter voeding betreft welke voor jou wel erg gek voelt t.o.v. wat je VROEGER altijd gewend was te eten, wellicht wel erg veel voelt t.o.v. wat je vroeger gewend was te eten of MOGEN eten van jezelf of je omgeving, wellicht ook wel raar voelt t.o.v. hetgeen je vroeger at of je omgeving veelal eet, afwijkend voelt, nieuw voelt etc. dan kan ook dit weer angst, stress, onrust, twijfel en onzekerheid aanwakkeren.
Voeding welke bewerkt is, maar OOK voeding welke tekort schiet in bepaalde voedingsstoffen, brengt ons lichaam uit balans.
Is ons lichaam uit balans, gaat het afvallen moeizaam, kan je behoorlijke gewichtsschommelingen ervaren maar valt er ook totaal geen pijl te trekken op de momenten waarop je honger ervaart en kan het ook zijn dat je aan komt in gewicht, waar daar voor je gevoel dat keer TOTAAL geen reden toe was.
Bewerkte voeding en tekorten in voeding is echter iets wat “normaal” is, ofwel als “de norm” wordt gezien en vaak wordt gepromoot door diëten en omgeving, welke daar dan ook nog eens heel standvastig in kunnen zijn en zekerheid in uit kunnen stralen.
Wanneer je die bewerkte voeding, welke tekort biedt echter tot nu toe met name hebt ervaren en gegeten, heb je een zeer vertekend beeld gekregen van wat je lichaam nou eigenlijk allemaal nodig heeft en prima kan verwerken.
Van DIE voeding kan je lichaam namelijk niet veel verwerken; daarbij ervaart je lichaam stress!
Wanneer je echter je voeding zou gaan baseren op ECHTE, onbewerkte voeding, welke NIET tekort schiet in bepaalde stoffen en deze optimaal biedt, zul je merken dat je VEEL MEER kan hebben en je lichaam veel meer kan verwerken.
Heb je dit echter NOG niet of nooit ervaren en eet je omgeving deze optimale voedzame voeding eigenlijk ook niet; is het knap lastig dit eten wat voor jou wellicht over komt als veel te veel of veel te lekker te durven eten; uit angst, onzekerheid en twijfel over of het je doet aankomen.
Wanneer je voeding eet welke je lichaam GEEN stress bezorgt, maar jij ervaart hier wel stress bij, zal ook DIE voeding uiteindelijk niet het gewenste effect kunnen leveren.
Wanneer je echter vanuit angst NIET datgene durft te eten wat je lichaam nodig heeft of dit niet leuk en lekker durft te maken, aangezien je altijd hebt geleerd dat je jezelf op een zekere manier moet beperken en dus straffen, wanneer je af wilt vallen, dus van je voedzame voeding, welke je lichaam nodig heeft geen feestjes creëert voor jezelf; ook dan zal er nog stress heersen als ook een uitblijven van een effect, maar ook de kans om je lichaam beter te leren kennen in diens behoeftes.
Wanneer je weet dat ALLE recepten voeding vormt, welke je lichaam stoffen levert, waarbij het weinig tot geen tekorten ervaart EN geen stoffen welke het stress levert, snap je dus dat je in principe AL die hapjes en gerechten zou kunnen en mogen eten EN natuurlijk zelfs van mag genieten, zonder dat je lichaam hierbij stress ervaart.
Welke hapjes en gerechten lijken jou lekker?
Welke daarvan zou je prima durven en kunnen eten, zonder dat dit gek of angstig of teveel voelt?
Welke gerechten en hapjes creëren wel een twijfel, onzekerheid en angst bij je?
Zijn er ook hapjes of maaltijden, waarbij je op een bepaald moment van de dag geen stress of onzekerheid zou ervaren, maar op een ander moment van de dag wel, zoals ’s avonds?
Het gevoel hebbend dat je er op DAT moment wel van aan zou kunnen komen; een gevoel of idee of denkwijze wat ons OOK vaak aangepraat en geleerd wordt, welke onterecht is ook weer wanneer het ECHTE voedingsstoffen zou betreffen?
Graag wil ik een eetpatroon met je ontwikkelen, waarbij zowel JIJ als je lichaam geen stress ervaart, geen angst, onzekerheid of twijfel heerst, maar waarbij je wel ELK moment een feestje durft te creëren m.b.t. optimale smaak en verzadiging voor JOU!
Op welke momenten van de dag ervaar jij bijvoorbeeld best iets van de recepten te willen eten; zou je dit ook wel smaken, maar doe of durf je dit niet?
Graag wil ik deze angsten samen met je overwinnen.
Durf jij de uitdaging aan?
Durf jij van elk eetmoment een feestje te gaan maken?
Heb jij namelijk door de dag heen allerlei feestjes in het vooruitzicht en voeding welke je als traktatie kan ervaren, waarom zou je dan op den duur nog anders hoeven of willen eten!
Die kant, snap je wel, willen we op!
Geen angst meer, geen twijfel, geen onzekerheid, maar weten wat je eet en hiervan kunnen en mogen genieten, zonder stress voor jou en je lijf!
Add comment