AlcoholAlcohol

De komende dagen gaan we het hebben over alcohol:

  • Vandaag gaan we de invloed van alcohol op je spijsvertering bespreken.
  • Morgen gaan we de invloed van alcohol op je stofwisseling en hormoonbalans bespreken.
  • Overmorgen gaan we de invloed van alcohol op je lichaamsvetpercentage en lichaamsvetverdeling bespreken.

 

Lees je mee?

 

Proost

In de maand december heb je niet alleen feestdagen (waarbij de consumptie van alcohol zeer gebruikelijk is), maar heb je vaak ook nog vele:

  • Eindejaars borrels.
  • Eindejaars etentjes.

 

Opgeteld zijn dat heel veel dagen in de maand december, waarbij de consumptie van alcohol haast de norm vormt.

Het is zelfs zo dat tijdens de feestdagen (maar ook bij eindejaarsborrels en etentjes) positieve waardering geuit wordt, wanneer je een drankje (of meerdere) mee drinkt en negatieve waardering geuit wordt, wanneer je dit niet doet.

Kortom:

  • Gedurende de maand december heerst op vele dagen (sociale) druk om alcohol te consumeren.

 

Laten we echter niet vergeten dat alcohol een toxische, belastende stof vormt voor je lichaam!

Laten we niet vergeten dat de consumptie van alcohol en de aanwezigheid van een toxische stof in je lijf (al zijn het maar Ć©Ć©n of twee glaasjes per keer) vele nadelen met zich meebrengt!

Zoals nadelen voor je spijsvertering!

 

Spijsvertering

Wist je dat:

  • Alcohol de samenstelling van je darmflora verstoort en schade berokkent aan de beschermlaag (slijmvlieslaag) in je darmen?

 

Wist je dat:

  • Een goede voedsel-vertering enkel plaats kan vinden, wanneer de wand van je maag en darmen intact en ontspannen is, een optimale zuurtegraad in je spijsverteringskanaal heerst en je darmflora een gezonde samenstelling heeft?

 

Wanneer een intacte, ontspannen darmwand en gezonde darmflora na de consumptie van alcohol zeker niet aanwezigĀ is en tevens ook een paar uur niet aan de orde zal zijn, dan zal je spijsvertering dus flink verslechteren.

Gevolg:

  • Voedingsstoffen zullen slecht verteerd in je darmen belanden na de consumptie van alcohol.
  • Slechte darmbacteriĆ«n zullen volop toxines gaan produceren na de consumptie van alcohol.
  • Schade zal ontstaan aan je darmwand na de consumptie van alcohol.
  • Spijsverteringsklachten (maag- en darmklachten) zullen ontstaan na de consumptie van alcohol.

 

Conclusie:

  • Wanneer je in december op elke feestdag, bij elke eindejaarsborrel en elk etentje een paar glaasjes alcohol mee drinkt, dan is dat wellicht heel gezellig en wordt dat vast ook erg gewaardeerd en tevens aangemoedigd door je omgeving, maar besef wel dat na de consumptie van alcohol je spijsvertering verslechtert en schade aan je darmen zal ontstaan.

 

Lekker ontspannen

Wanneer alcohol zoveel schade kan aanrichten in je lijf, hoe kan het dan dat we daar niks van merken en ons juist heel ontspannen voelen na het drinken van alcohol?

  • Dit komt doordat alcohol de zenuw-receptoren van de neurotransmitter GABA prikkelt en leidt tot de afgifte van deze neurotransmitter.

 

GABA

Alle weefsels en organen in je lijf worden aangestuurd vanuit je hersenen.

Wanneer de neurotransmitter glutamaat wordt afgegeven in je hersenen, dan zullen je weefsels en organen prikkels veel sterker ontvangen en zal de activiteit in je organen en weefsels verhoogd raken.

Wanneer de neurotransmiter GABA wordt afgegeven in je hersenen, dan zullen je weefsels en organen prikkels nauwelijks ontvangen en zal de activiteit in je organen en weefsels verminderen.

 

Conclusie:

  • De schade welke alcohol berokkent in je lijf zal je zelf na de consumptie hiervan niet opmerken, aangezien de activiteit in je lichaam sterk zal verminderen onder invloed van de neurotransmitter GABA en deze verminderde activiteit tot ontspanning leidt.

 

Vraag:

  • Drink jij gedurende de maand december regelmatig een drankje mee, wanneer je dit wordt aangeboden?
  • Wist je dat alcohol je darmen schaadt en je spijsvertering benadeelt?

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diƫtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!