Adipocytokines (signaal-eiwitten welke door je vetweefsel geproduceerd kunnen worden en een ongeremde uitbreiding van je vetweefsel kunnen veroorzaken)

In deze blog gaan we het hebben over adipocytokines (signaal-eiwitten welke door je vetweefsel geproduceerd kunnen worden):

• Signaal-eiwitten welke een ongeremde uitbreiding van je vetweefsel kunnen voorkomen.
• Signaal-eiwitten welke een ongeremde uitbreiding van je vetweefsel kunnen veroorzaken.
• Signaal-eiwitten welke het ontstaan van zwaarlijvigheid helpen voorkomen.
• Signaal-eiwitten welke je extreem zwaarlijvig kunnen maken.

Voordat we gaan bespreken hoe en wanneer adipocytokines ongeremde uitbreiding van je vetweefsel kunnen veroorzaken gaan we eerst bespreken:

• Hoe en wanneer vetopslag normaal gesproken plaatsvindt in je lijf.
• Hoe en wanneer de uitbreiding van je vetweefsel normaal gesproken geremd wordt in je lijf.

Hormonen

De hormonen in je lijf zijn dagelijks bezig een balans te bewaken in je lijf.

Deze balans wordt ook wel homeostase genoemd.

Homeostase wordt (m.b.v. de hormonen in je lijf) bereikt:

• Wanneer een optimale zuurtegraad in je bloed heerst.
• Wanneer een optimaal zuurstofgehalte in je bloed heerst.
• Wanneer een optimale osmolariteit in je bloed heerst.
• Wanneer je bloeddruk binnen de normaalwaardes valt.
• Wanneer je bloedsuikerspiegel binnen de normaalwaardes valt.

Wanneer er stoffen in je bloedbaan terecht komen welke de balans verstoren, dan zorgen de hormonen in je lijf ervoor dat deze ongewenste stoffen naar je weefsels (waaronder je vetweefsel) verplaatst worden.

Wanneer er stoffen in je bloedbaan tekort schieten welke nodig zijn om de balans te bewaken, dan zorgen de hormonen in je lijf ervoor dat de tekortschietende voedingsstoffen uit je weefsels (waaronder je vetweefsel) gehaald worden.

Vetopslag

Wat leren we over vet-opslag?

We leren dat vetopslag plaatsvindt, wanneer je bloedsuikerspiegel regelmatig verhoogd raakt.

We leren dat vetopslag plaatsvindt, wanneer er regelmatig een overschot aan glucose in je bloedbaan aanwezig is welke niet opgenomen, verwerkt en verbrand kan worden in de cellen van je lijf.

We leren dat overtollig glucose in je lijf onder invloed van het hormoon insuline:

• Omgezet zal worden in vet.
• Dit (uit glucose gevormde) vet opgeslagen zal worden in je vetweefsel.

We leren en lezen echter niet zo vaak dat de uitbreiding van je vetweefsel ook plaats zal vinden wanneer de zuurtegraad in je lijf regelmatig verhoogd raakt (als gevolg van ook andere oorzaken dan overtollig suiker in je bloedbaan).

We leren en lezen niet zo vaak dat verzurende (afval)stoffen in je lijf (wanneer ze niet tijdig onschadelijk gemaakt kunnen worden en niet tijdig afgevoerd kunnen worden uit je lijf) ook de uitbreiding van je vetweefsel kunnen veroorzaken.

De afvoer van afvalstoffen

Wanneer kunnen verzurende (afval)stoffen in je lijf onder andere niet tijdig genoeg onschadelijk gemaakt worden en niet tijdig genoeg afgevoerd worden (en zullen ze (onder andere) verplaatst worden naar je vetweefsel)?

• Wanneer je voeding regelmatig niet-essentiële stoffen bevat.
• Wanneer je voeding regelmatig tekortschiet in essentiële bouwstoffen.
• Wanneer je darmflora regelmatig verstoord raakt.
• Wanneer je regelmatig stress hebt.
• Wanneer regelmatig belastende stoffen je lijf binnendringen (via huid, wondjes en lichaamsopeningen).

Kortom:

• Wanneer de balans in je lijf regelmatig verstoord raakt.

Het remmen van vet-opslag

Gelukkig zal het opslaan van vet in je vetweefsel normaal gesproken niet zomaar ongeremd doorgaan:

• De opslag van vet zal normaal gesproken m.b.v. signaalstoffen (gunstige adipocytokines) geremd worden, wanneer je vet-cellen vol raken, uitbreiding van je vetweefsel dreigt en een verslechterde conditie van je vetweefsel dreigt.

Gunstige (ontstekingsremmende) adiponectines

Je hebt tot nu toe geleerd:

• Dat vetopslag plaats zal vinden als gevolg van een regelmatig verhoogde bloedsuikerspiegel, maar ook als gevolg van andere factoren welke een regelmatige disbalans in je lijf veroorzaken.
• Dat deze vetopslag in je lijf normaal gesproken geremd zal worden door gunstige signaal-eiwitten (gunstige adipocytokines) wanneer je vet-cellen vol raken.

De gunstige, ontstekingsremmende adipocytokines welke vetopslag in je lijf normaal gesproken zullen remmen (wanneer je vet-cellen vol zijn geraakt) zijn:

• Adiponectine.
• Leptine.

Tevens prikkelen deze gunstige adipocytokines normaal gesproken receptoren in het verzadigingscentrum van je hersenen waardoor je eetlust zal afnemen.

Je las net echter dat na een regelmatige verstoring van de balans in je lijf door ook andere factoren dan een verhoogde bloedsuikerspiegel (vet-oplosbare) verzurende (afval)stoffen verplaatst zullen worden naar je vetweefsel.

Wat betekent dit?

• Dit betekent dat je vetweefsel flink in conditie zal afnemen (en flink beschadigd kan raken) wanneer de balans in je lijf regelmatig verstoord wordt.
• Dit betekent tevens dat de gunstige adipocytokines adiponectine en leptine niet werkzaam zullen zijn wanneer de balans in je lijf regelmatig verstoord wordt.

Een regelmatige verstoring van de balans in je lijf brengt daardoor hele nare gevolgen met zich mee:

• Opslag van vetten in je vet-weefsel zal (nadat je vet-cellen vol zijn geraakt) niet meer (zoals normaal gesproken) geremd en tegengehouden kunnen worden door de gunstige adipocytokines adiponectine en leptine.
• Ongeremde uitbreiding van je vetweefsel en een verslechterde conditie van je vetweefsel zal niet meer (zoals normaal gesproken) voorkomen kunnen worden door de gunstige adipocytokines adiponectine en leptine.

De productie van adipocytokines met nadelige (ontstekingsbevorderende) eigenschappen

Wanneer zal de productie van nadelige (ontstekingsbevorderende) adipocytokines vanuit je vetweefsel plaatsvinden?

• Wanneer de balans in je lijf al een hele poos niet aanwezig is en ook niet hersteld wordt.
• Wanneer je vetweefsel beschadigd is geraakt en niet hersteld kan worden.

De gevolgen van de productie van nadelige  (ontstekingsbevorderende) adipocytokines

Wat veroorzaken nadelige (ontstekingsbevorderende) adipocytokines, nadat ze geproduceerd worden door je vetweefsel?

• De productie van ontstekingsmediatoren.
• Ontstekingsreacties.

Als reactie op deze ontstekingen in je vetweefsel zal helaas het stress-hormoon cortisol in je lijf geproduceerd worden.

De aanwezigheid van cortisol in je lijf zal er voor zorgen dat:

• Je bloedsuikerspiegel verhoogd wordt.
• Herstelprocessen niet plaats kunnen vinden in je lijf.
• De gunstige adipocytokines adiponectin en leptine niet werkzaam zullen zijn in je lijf.
• Je vetweefsel zomaar ongeremd kan gaan uitbreiden.

Conclusie:

• Wanneer nadelige (ontstekingsbevorderende) adipocytokines regelmatig in je lijf geproduceerd worden, dan kunnen deze het ongeremd uitbreiden van je vetweefsel veroorzaken.
  

Geen productie van nadelige (ontstekingsbevorderende) adipocytokines alsjeblieft!

Je hebt inmiddels geleerd dat:

• De regelmatige productie van nadelige (ontstekingsbevorderende) adipocytokines door je vetweefsel een ongeremde uitbreiding van je vetweefsel doet veroorzaken.
  

Dat wil je natuurlijk niet!

De productie van deze nadelige adipocytokines wil je vanaf nu dan ook vast wel zo veel als je maar kan voorkomen in jouw lijf.

Gelukkig kan je dit ook best voor een groot deel beïnvloeden!

De productie van deze nadelige adipocytokines zal namelijk niet zo vaak hoeven plaatsvinden, in je lijf wanneer je de balans in je lijf niet al te veel verstoort.

Dat wil zeggen dat jij met je (eet)gedrag er voor moet zorgen dat de balans in je lijf zoveel mogelijk (liefst voortdurend voor zover dat kan) ondersteund wordt!

Om dat te bereiken zul je er sowieso voor moeten zorgen dat:

• Er voldoende essentiële bouwstoffen terecht komen in je lijf.
• Er weinig niet-essentiële stoffen terecht komen in je lijf.
• Je goede darmbacteriën regelmatig fermenteerbare vezels verkrijgen.

Dit kan je onder andere bereiken door:

• Te stoppen met extreme diëten.
• Te stoppen met overmatig sporten.
• Mensen en situaties zoveel mogelijk te mijden welke je continu stress bezorgen.
• Het binnenkrijgen van belastende stoffen via je huid en lichaamsopeningen zoveel mogelijk te voorkomen.

Conclusie:

• De productie van nadelige (ontstekingsbevorderende) adipocytokines in je lijf kan voor een groot deel voorkomen worden, wanneer jij je lijf optimaal gaat voeden met essentiële bouwstoffen en fermenteerbare voedingsvezels en andere factoren welke disbalans in je lijf veroorzaken zoveel mogelijk gaat mijden.
  
• De ongeremde uitbreiding van je vetweefsel kan voor een groot deel voorkomen worden, wanneer jij je lijf optimaal gaat voeden met essentiële bouwstoffen en fermenteerbare voedingsvezels en andere factoren welke disbalans in je lijf veroorzaken zoveel mogelijk gaat mijden.

Voeding

Wat heb je geleerd?

• Je hebt geleerd dat ongeremde uitbreiding van je vetweefsel (veroorzaakt door de productie van ontstekingsbevorderende adipocytokines) voor een groot deel voorkomen kan worden m.b.v. zeer bewuste voedingskeuzes.
  

Nu moet je natuurlijk nog wel te weten komen welke voedingsstoffen essentieel zijn:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen
• Alle acht essentiële aminozuren.
• Alle twee essentiële vetzuren.

Ga jij er voortaan voor zorgen dat je voeding optimaal voorziet in deze stoffen en nauwelijks voorziet in andere stoffen (niet-essentiële stoffen)?

Vraag:

• Is er bij jou ook sprake van ongeremde vetopslag in je lijf ook al eet je weinig tot niks?
• Snap jij na vandaag wat beter wat er gaande is in je lijf en waardoor dit veroorzaakt wordt?