Aandachtstekort

Aandachtstekort

Ouders opgelet!

De komende dagen gaan we het hebben over kinderen die regelmatig aandacht-opeisend gedrag vertonen.

We gaan het hebben over kinderen met aandacht-opeisend gedrag als gevolg van aandachtstekort:

• We gaan het hebben over voeding welke verveeld en vervelend gedrag bij je kind (als gevolg van aandachtstekort) zoveel mogelijk helpt voorkomen.

Vandaag gaan we het hebben over:

• De bijdrage welke groenten en fruit kunnen leveren, wanneer je aandachtstekort (en verveeld en vervelend gedrag als gevolg daarvan) bij jouw kind zoveel mogelijk wilt voorkomen.

Lees je mee?

Drukke hersenen

Om verveeld en vervelend gedrag bij je kind zoveel mogelijk te kunnen voorkomen, moeten de hersenen van je kind de hele dag door optimaal voorzien worden van voedingsstoffen:

• De hersenen van je kind moeten optimaal voorzien worden van voedingsstoffen, zodat alle aandachts-opeisende prikkels welke je kind ontvangt goed verwerkt kunnen worden.

Dergelijke prikkels, dat zijn er namelijk nogal wat:

• De aandacht van je kind wordt haast onophoudelijk geprikkeld gedurende diens dag!

Dat is best heel pittig voor de hersenen van je kind.

Dat betekent namelijk dat de dopamine-receptoren in de hersenen van je kind continu geprikkeld worden en dat er de hele dag door een goede voedingsstoffen-aanvoer richting de hersenen van je kind aan de orde moet zijn om al deze aandacht-opeisende prikkels te kunnen verwerken.

Schiet de voedingsstoffen-aanvoer richting de hersenen van je kind tekort, dan zal aandachtstekort (een dopamine-tekort in de hersenen van je kind door uitputting van de dopamine-receptoren) ontstaan.

Voorbeelden van aandacht-opeisende prikkels:

• Jijzelf eist de aandacht van je kind regelmatig op middels hetgeen jij de hele dag door vraagt, zegt, overlegt, gebiedt en verbiedt.

• De omgeving van je kind (computer, tv, telefoon) trekt daarnaast ook nog eens flink de aandacht van je kind door allerhande drukke geluidjes en beelden uit te zenden.

• Op school worden de dopamine-receptoren in de hersenen van je kind ook volop geprikkeld door hetgeen klasgenootjes allemaal doen en zeggen, maar ook hetgeen de leerkracht aan je kind vraagt, tegen je kind zegt en hetgeen deze allemaal gebiedt, verbiedt en vereist.

We beseffen het vaak niet, maar het verwerken van al deze aandacht-opeisende prikkels vergt enorm veel energie en voedingsstoffen:

• Ervaren de hersenen van je kind na het moeten verwerken van zoveel aandacht-opeisende prikkels een brandstof- en voedingsstoffen-tekort, dan zullen de hersenen van je kind uiteindelijk uitgeput raken van het stofje dopamine en zal verveeld en vervelend gedrag ontstaan.

• Ervaren de hersenen van je kind na het moeten verwerken van zoveel aandachts-opeisende prikkels een brandstof- en voedingsstoffen-tekort, dan zullen de hersenen van je kind uiteindelijk uitgeput raken van het stofje dopamine en zal aandachtstekort ontstaan.

Conclusie:

• Een brandstof- en voedingsstoffen-tekort in de hersenen van je kind moet zoveel mogelijk voorkomen worden om verveeld en vervelend gedrag (als gevolg van aandachtstekort) zoveel mogelijk voor te kunnen blijven.

Cortisol

Wanneer er (na het moeten verwerken van enorm veel aandacht-opeisende prikkels) vocht-, brandstof- en voedingsstoffen-tekorten ontstaan in het lijf en de hersenen van je kind, dan zullen zure afvalstoffen opstapelen.

Wanneer de zuurtegraad in de bloedbaan van je kind hierdoor te hoog dreigt te worden, dan zal het hormoon cortisol geproduceerd worden in het lijf van je kind.

Wat zal dit hormoon veroorzaken, wanneer de vocht-, brandstof- en voedingsstoffen-tekorten niet hersteld worden (en dit hormoon geproduceerd zal blijven worden in het lijf van je kind)?

• Een sterk beperkte brandstof-voorziening richting de hersenen van je kind.
• Overprikkeling van de dopamine-receptoren in de hersenen van je kind.
• Een verminderde opname en productie van de kalmerende (en dopamine-regulerende) neurotransmitter serotonine in de hersenen van je kind.
• De uitputting van de neurotransmitter dopamine in de hersenen van je kind.
• Een dopamine-tekort in de hersenen van je kind.

Dit tekort zal zich uiten in:

• Aandachtstekort.
• Vervelend en verveeld gedrag.

Wat wil dat zeggen?

• Dat wil zeggen dat de regelmatige productie van het hormoon cortisol in het lijf van je kind op den duur verveeld en vervelend gedrag doet veroorzaken.

• Dat wil zeggen dat de productie van het hormoon cortisol in het lijf van je kind zoveel mogelijk voorkomen moet worden.

Conclusie:

• Wanneer de voeding van je kind de zuurtegraad in diens bloedbaan doet verhogen, dan doet de voeding van je kind de productie van het hormoon cortisol veroorzaken en draagt de voeding van je kind bij aan het ontstaan van verveeld en vervelend gedrag.

• Wanneer de voeding van je kind goed bijdraagt aan het optimaal (licht basisch) houden van de zuurtegraad in diens bloedbaan, dan helpt de voeding van je kind de productie van cortisol in diens lijf te onderdrukken en kan verveeld en vervelend gedrag veelal voorkomen worden.

De tip voor jou als ouder is dan ook:

• Stimuleer de consumptie van ontzurende voeding zoveel mogelijk, wanneer je verveeld en vervelend gedrag (als gevolg van aandachtstekort) bij je kind zoveel mogelijk wilt voorkomen.

Verzuring vereist ontzuring

Niet alleen wanneer de zenuw-receptoren in de hersenen van je kind allemaal prikkels van jou, vanuit diens omgeving en op school van diens klasgenoten en leerkrachten te verwerken krijgen moeten er voldoende brandstoffen en voedingsstoffen beschikbaar zijn in diens hersenen:

• De zenuw-receptoren in de hersenen van je kind ontvangen (net als je eigen hersenen) dagelijks naast externe prikkels ook nog eens heel wat interne prikkels!

Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat ontvangen zenuw-receptoren in je hersenen heel wat prikkels uit het lijf namelijk, welke je hersenen “op de hoogte houden” van hetgeen er gaande is in het lijf.

Ook deze prikkels moeten allemaal verwerkt worden!

Het verwerken van deze interne prikkels alleen al is flink inspannend en vergt dagelijks heel wat energie van de hersenen van je kind.

De energie welke vereist is om alle bijkomende externe, aandacht-opeisende prikkels (van jou als ouder, vanuit de omgeving van je kind en van klasgenoten, leerkrachten etc.) te kunnen verwerken, komt daar dagelijks bij bovenop!

Continue energie-productie moet dus plaatsvinden in de hersenen van je kind om al deze prikkels te kunnen verwerken.

Gedurende de energie-productie in de hersenen komen helaas de hele dag door zure afvalstoffen vrij.

Wat wil dat zeggen?

• Dat wil zeggen dat de hele dag door de zuurtegraad in het lijf, de hersenen en de bloedbaan van je kind verhoogd wordt als gevolg van de vele hersen-activiteiten die allemaal tegelijkertijd plaats moeten vinden.

• Dat wil zeggen dat het best heel logisch is dat er in de hersenen van je kind een dopamine-tekort ontstaat en dat je kind verveeld en vervelend gedrag gaat vertonen, wanneer de voeding van je kind onvoldoende bijdraagt aan de ontzuring van diens  lijf, hersenen en bloedbaan.

• Dat wil zeggen dat het best heel logisch is dat er in de hersenen van je kind een dopamine-tekort ontstaat en dat je kind verveeld en vervelend gedrag gaat vertonen, wanneer je kind niet regelmatig voeding krijgt aangeboden welke bijdraagt aan de verdunning, neutralisatie en afvoer van zure afvalstoffen uit diens hersenen, bloedbaan en lijf.

Conclusie:

• Wanneer je verveeld en vervelend gedrag bij je kind zoveel mogelijk wilt voorkomen, dan is het van belang dat jij als ouder je kind regelmatig ontzurende voeding aanbiedt en meegeeft.

• Wanneer je verveeld en vervelend gedrag bij je kind zoveel mogelijk wilt voorkomen, dan is het van belang dat jij als ouder je kind regelmatig voeding aanbiedt en meegeeft welke bijdraagt aan de verdunning, neutralisatie en afvoer van zure afvalstoffen.
  

De tip voor jou als ouder is dan ook:

• Geef je kind ontzurende voeding mee om te kunnen nuttigen in al diens pauzes, wanneer je verveeld en vervelend gedrag zoveel mogelijk wilt voorkomen.

• Biedt je kind in de loop van de middag bij thuiskomst wederom ontzurende voeding aan, wanneer je verveeld en vervelend gedrag zoveel mogelijk wilt voorkomen.

Groenten en fruit

Om een brandstof-, voedingsstof en dopamine-tekort in de hersenen van je kind zoveel mogelijk te kunnen voorkomen, is de consumptie van groenten en fruit zeer belangrijk.

De consumptie van verse groenten en vers fruit draagt namelijk bij aan de verdunning en neutralisatie van zure afvalstoffen in de hersenen van je kind:

• Verse groenten en vers fruit bevatten veel vocht en basische mineralen.
• Basische mineralen trekken vocht aan en binden zich aan de zuren, zodat de zuren neutraal worden gemaakt, geen schade meer kunnen aanrichten en afgevoerd kunnen worden.
  

De consumptie van verse groenten en vers fruit draagt tevens bij aan de neutralisatie van vrije zuurstof-radicalen in de hersenen van je kind:

• Verse groenten en vers fruit bevatten veel anti-oxidanten welke schade aan het zenuw-weefsel van je kind kunnen helpen voorkomen.
• Verse groenten en vers fruit bevatten veel anti-oxidanten welke uitputting van de stof dopamine in de hersenen van je kind helpen voorkomen.

Daarnaast bevatten verse groenten en vers fruit fermenteerbare vezels (pre-biotica).

Fermenteerbare vezels dragen bij aan een het behoud van een optimale energieproductie in de hersenen van je kind:

• Goede darmbacteriën kunnen met behulp van fermenteerbare vezels de darmwand van je kind gezond helpen houden en op die manier de opname van ontzurende stoffen en de afvoer van verzurende afvalstoffen optimaal helpen houden.

• Goede darmbacteriën kunnen met behulp van fermenteerbare vezels de B-vitamines produceren welke nodig zijn om energieproductie mogelijk te kunnen maken in de hersencellen van je kind.

Conclusie:

• Wanneer jij als ouder verveeld en vervelend gedrag bij je kind zoveel mogelijk wilt voorkomen, dan is het verstandig om de regelmatige consumptie van verse groenten en vers fruit (het liefst bij elk eetmoment) te stimuleren.

• Wanneer jij als ouder verveeld en vervelend gedrag bij je kind zoveel mogelijk wilt voorkomen, dan is het verstandig om verse groenten en vers fruit elke dag mee te geven naar school (voor in alle pauzes) en dit ook volop voorradig te hebben in huis.

Er is nog meer wat jij als ouder kan doen!

De consumptie van verse groenten en vers fruit stimuleren is erg belangrijk, wanneer je verveeld en vervelend gedrag bij je kind zoveel mogelijk wilt voorkomen.

De consumptie van verse groenten en vers fruit in elke pauze en bij thuiskomst betekent echter nog niet dat een dopamine-tekort in de hersenen van je kind zomaar voorkomen kan worden.

Dat is dan ook de reden dat ik morgen en overmorgen nog twee mails zal besteden aan voeding welke bijdraagt aan het voorkomen van verveeld en vervelend gedrag.

Lees je dan ook weer mee?

Conclusie:

• Jij als ouder kan eigenlijk niet verwachten dat je kind gedurende een prikkel-rijke dag rustig en leuk gedrag blijft vertonen, wanneer je je niet tot nauwelijks bezighoudt met hetgeen je kind op school en thuis eet.

• Jij als ouder kan eigenlijk niet verwachten dat je kind gedurende een prikkel-rijke dag rustig en leuk gedrag blijft vertonen, wanneer je de consumptie van verse groenten en fruit niet stimuleert.

• Jij als ouder kan eigenlijk niet verwachten dat je kind gedurende een prikkel-rijke dag rustig en leuk gedrag blijft vertonen, wanneer je er niet voor zorgt dat je voldoende verse groenten en vers fruit in huis hebt welke je kind voldoende lekker en aantrekkelijk vindt.

Wil jij als ouder mijn hulp en wil je met mijn hulp inspiratie opdoen bij het vinden van voeding welke jouw kind mee kan nemen naar school (welke deze ook nog eens voldoende lekker vindt) om verveeld en vervelend gedrag zoveel mogelijk te voorkomen, mail je me dan?