Wij domme apen

Daar zit je op de bank te zappen
Je komt langs een natuurfilm
Niet iets wat je normaal zou kijken; saai! Je kijkt liever naar amusement, maar je ziet apen en die vind je best vermakelijk.
Je vindt ze lui en dom overkomen en dit doet je (glim)lachen.

Nee, dan komen wij als mensen toch nog wel een stuk slimmer en actiever over, zo bedenk je je..
Is dit echter wel zo, wanneer je het onderstaande leest en over nadenkt?

Die apen, welke je gadeslaat, lijken eigenlijk best op ons vind je niet?
Die apen staan qua genetische structuur ook helemaal niet ver van ons af, dus zo gek is dat niet.
De gedragingen die je waarneemt en de houding van die apen, haha, het doet je glimlachen: wat herkenbaar eigenlijk!

Het verschil is wel: ik zie weinig apen met overgewicht en een dikke vetlaag op hun buik: jij wel?!

Wij wijten onze vetlagen vaak aan onder andere onze inactiviteit en vaak en veel en vet eten.
Hmm…je blijft even hangen bij deze natuurfilm en deze apen en wat zie je: ze zitten de hele dag te luieren echt niet anders dan ons en komen nauwelijks van hun kont en waar zie je ze toch behoorlijk vaak op kauwen en wat zie je ze onder andere eten: noten! Die zijn toch hartstikke vet?!

Wij slimme mensen (althans zo denken we) gaan, wanneer we een dag stil zitten, wanneer we graag willen afvallen toch ABSOLUUT geen noten, ofwel vet zitten eten; dat zou stom zijn!

Daar vervliegen onze argumenten en redenaties, want die aap is toch echt niet vet en wij wel, zelfs wanneer we niet eens vet hebben gegeten, want dat proberen we drastisch te minderen en mijden wanneer we willen afvallen of bewust zijn van onze inactiviteit!

Verschil zie je wel; wij zitten in ons eentje ook te snacken en stil te zitten en te kauwen, maar veel onrustiger zo lijkt wel. Ergens verderop in huis zijn nog wel andere gezinsleden (ook domme apen? :)), maar weinig contact en communicatie vindt er tussen ons/deze gezinsleden niet plaats. De één zit voor de tv, ander achter de computer en nog een ander speelt met telefoon. Ieder voor zich. Veel minder ontspannen zo lijkt het dan de apen welke je aanschouwt: zij zitten ontspannen, kauwen af en toe op een nootje en vlooien elkaar: fijn lichamelijk contact..dat is bij ons ver te zoeken in onze woonkamers rondkijkend.

Hé..die ontspannenheid zou dit wellicht mee kunnen spelen bij het feit dat wij stilzitten en eten net als die apen, zoals je ziet, maar wij wel vet zijn en zij niet?!
Hmm…stof tot nadenken hè!

Lichamelijk contact doet namelijk stress verminderen, liefde doet stress verminderen, rust doet de voeding beter verteren en stofwisseling optimaal houden, waar stress en onrust je maag- darmkanaal van streek maakt en voedselopname nadelig door beïnvloed wordt als ook de hormoonbalans en stofwisseling niet optimaal bij zullen zijn en waarbij, onder die omstandigheden, het lichaam ERRUG GRAAG vetten wil opslaan i.p.v. verbranden!

Wij, “slimme” mensen, hebben dus WEL een dikke buik (in tegenstelling tot die, volgens ons, “domme” apen), dus wanneer die ons begint tegen te staan, wat gaan wij dan snacken of eten? Iets met heeeeeeel weinig calorieën, geen vet en geen toegevoegde suikers. Dat kan namelijk, want dergelijke voeding, welke je in de natuur niet vindt en welke deze “domme” apen op tv dus niet eens zouden KUNNEN eten, waardoor zij het wel met noten MOETEN doen, hebben wij WEL ter beschikking, want dit soort producten hebben wij “slimme” mensen zelf ontwikkeld om op ons luie gat wel iets te kunnen en mogen blijven snacken zonder hier van te kunnen aankomen in gewicht: toch??!!!

Althans, zo denken we, maar niks is minder waar.

Je drinkt voor die tv bijvoorbeeld, aangezien je af wil vallen een yoghurtdrink: 0% vet, geen suiker toegevoegd en nauwelijks calorieën. Of een light-frisdrank of vruchtensap-light.
Toch val je geen grammetje af, je lijkt zelfs aan te komen!!

Hmm…hoe kan dat nou?!

Ok, let op, dan zul je het wellicht beter snappen en begrijpen dat niet die apen dom zijn (wat al wel uit hun omvang, ontspannen houding en niet zo dikke buik blijkt), maar wij slimme mensen eigenlijk de domme apen vormen in dit geheel!

Wanneer slaat ons lichaam vet op?
Wanneer er teveel brandstoffen in de bloedbaan ronddolen, meer dan benut kan worden, onder invloed van het (vet)opslaghormoon insuline.

Wanneer is dit hormoon actief?
Bij een verhoogde bloedsuikerspiegel; na het eten van koolhydraten EN bij stress, waarbij het lichaam onder invloed van het hormoon cortisol zorgt voor een constante bloedsuikerspiegelverhoging om maar brandstof naar hersenen en spieren te kunnen zenden.

Ja, maar je yoghurtdrink (of ander mager/light-sapje) bevatte maar weinig brandstoffen, zelfs helemaal geen vet, nauwelijks koolhydraten, dus hoe kan het dan vet opslaan?

Nou, veel koolhydraten had je lichaam wellicht niet uit je voeding/drankje, maar er heerste wel stress: jij had allerlei prikkels en was vaak onrustig op de avonden dat je tv zat te kijken en dit yoghurtdrankje nam, dus heerste er geestelijke stress, maar tevens ervoer je lichaam stress, doordat dit drankje tekort schoot in mooie, onbewerkte eiwitten en vetten (noodzakelijke bouwstoffen), geen vezels bevatte, maar wel allerlei kunstmatige toevoegingen (e-nummers, verdikkingsmiddelen, kunstmatige zoetstoffen) bezat, waardoor ook je darmen, lever en uiteindelijk je hele lijf (want waar darmen en lever worden gepest met het moeten verwerken van allerlei rare stoffen, welke niet voedzaam zijn, komen ze niet toe aan het verwerken van eventueel aanwezige mooie stoffen in de voeding om de stofwisseling optimaal te houden en hormonen in balans te houden) ook lichamelijke stress ervoer!

Bij stress is je lichaam gericht op koolhydraatverbranding EN vetopslag en komt je lichaam niet (snel, waar het niet hoeft) toe aan vetverbranding.
DAAR komt je lichaam pas aan toe, wanneer er GEEN stress heerst EN de noodzakelijke voedingsstoffen om te herstellen WEL voorradig zijn, maar daarvan is beide geen sprake bij ons eet- en leefpatroon.

Door ons stressvolle eet- en leefpatroon creëren wij dus een lichaam gericht op vetopslag.

De apen, welke vette noten zaten te eten, wat wij toch ABSOLUUT niet zouden eten, wanneer we overgewicht hebben of bewust zijn van onze inactiviteit, aangezien daar toch VEEL TE VEEL calorieën in zitten! Komen en kwamen echter niet aan in gewicht?!

ZIJ hebben een ontspannen houding EN ontspannende voeding.
In noten zitten niet alleen vetten (prachtig mooie vetten, wanneer ze ongebrand, onverhit en onbewerkt zijn gehouden en gelaten), maar ook vezels en ook nog eens eiwitten en ook nog eens een heel klein beetje koolhydraten!
Van alles wat dus en DAN verloopt je stofwisseling het best: wanneer alle organen alles hebben wat ze nodig hebben om verbrandingsreacties uit te voeren, vervolgens ook alles hebben om de daaruit voortgekomen afbraakproducten af te voeren EN alles ook nog eens ter beschikking hebben om daarna eventuele schade, aangericht na verbranding weer te herstellen!
Dit betekent dat er geen stress hoeft te zijn, geestelijk niet, lichamelijk niet, in het maag-, darmkanaal niet, voor de lever niet, want ze hebben alles wat ze nodig hebben en hebben enkel tijdelijk stoffen (de afbraakproducten) welke wat belastend zijn voorradig, maar aangezien de lever hiervoor bedoeld is en verder geen kunstmatige rotzooistoffen te verwerken krijgt, doordat deze in je light-drank wel, maar in noten niet zitten, en hier in deze mate dan ook prima mee om kan gaan en aangezien de darmen in tegenstelling tot het light-drankje bij de noten wel vezels meegezonden krijgt, kan deze de mate van afbraakproducten en dus belastende stoffen ook prima en tijdig afvoeren alles zonder dat er stress of een hormonale disbalans uit de voedselverwerking hoeft te ontstaan.

Wellicht een idee om de slimme apen wat meer na te doen en onszelf geen calorieën te gaan ontzeggen of op calorieën te focussen, wanneer we onszelf te zwaar vinden, maar met name naar de kwaliteit van onze voeding te kijken en ons lichaam te geven wat het nodig heeft om vetten te verbranden, namelijk VOEDINGSSTOFFEN?!

Ja, ja, je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om vetten te kunnen verbranden, waar vetten ook onderdeel van zijn! Je lichaam heeft dus ook vetten nodig om vetten te kunnen verbranden..gek hè! Het heeft ook vetten nodig om te kunnen ontspannen en enkel in ontspannen toestand kan en wil het lichaam het liefst vetten verbranden!

Enneh..waar het vlooien en het bij elkaar zitten van de apen dus kennelijk ook bijdraagt aan ontspanning EN indirect ook betere stofwisseling en hormoonbalans, wellicht dat wij ook alle technische snufjes eens wat naast ons neer kunnen leggen en weer eens naast elkaar op de bank kunnen gaan zitten en weer eens met elkaar kunnen gaan communiceren, elkaar aanraken en elkaar op z’n minst weer eens wat aandacht geven en/of elkaar aankijken, waar we nu allemaal niet elkaar, maar beeldschermen aankijken?

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!