Jij hebt een duidelijk doel voor ogen:
- Een waarneembare taille verkrijgen!
- Flink wat centimeters buikomvang verliezen!
Je voeding optimaal op dit doel aan laten sluiten is nu de volgende stap.
Gemotiveerd ben je namelijk al.
Wat nog ontbreekt is een voedingsleidraad.
Wist je dat…
.. .. je met elk willekeurig dieet wel gewichtsverlies kan bereiken, maar verlies in centimeters rond je middel niet gegarandeerd is?
.. het bereiken van je doel (een duidelijk waarneembare taille verkrijgen) niet mogelijk is wanneer je dieet regelmatig de productie van het stress-hormoon cortisol in je lijf veroorzaakt?
.. het bereiken van je doel (een duidelijk waarneembare taille verkrijgen) niet mogelijk is wanneer je dieet regelmatig een slechte voedingstoestand in je lijf veroorzaakt?
.. het bereiken van je doel (een duidelijk waarneembare taille verkrijgen) niet mogelijk is wanneer je dieet tekorten vertoont in essentiële voedingsstoffen?
.. het bereiken van je doel (een duidelijk waarneembare taille verkrijgen) niet mogelijk is wanneer je dieet niet bij je past en je regelmatig gespannen, onrustig, hongerig en gestrest doet maken?
Wat je nodig hebt
Een willekeurig (al bestaand) niet op jou afgestemd dieet is niet hetgeen je zal helpen je doel te bereiken.
Wat je nodig hebt is een persoonlijke, doelgerichte voedingsleidraad.
Een voedingsleidraad welke aansluit op:
- Je doel.
- Je smaakvoorkeuren.
- Je werk-omstandigheden.
Een voedingsleidraad welke ik (diëtiste Josien Schuttevaar) je zal verschaffen wanneer jij contact met me opneemt!
Deze voedingsleidraad zal bevatten:
- Een voorbeeld ontbijt.
- Een voorbeeld lunch.
- Zeven diner voorbeelden inclusief recepten.
- Drie voorbeeldsnacks voor tussendoor ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds.
Alle voorbeeldmaaltijden en snacks welke in de voedingsleidraad beschreven staan zullen gericht zijn op:
- Het behalen van jouw doel.
- Het aansluiten op jouw smaak en omstandigheden.
- Het behoud van de balans in je lijf.
- Het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.
Add comment