Waarom menigeen uitgeput raakt door dagen zoals de kerstdagen

Vandaag een antwoord op de vraag van Mieke:

• Elk jaar opnieuw, aan het eind van de kerstdagen, voel ik me enorm uitgeput. Op de bank ploffen en daar niet meer vanaf komen is het enige wat dan nog lukt. Dit vind ik erg vreemd, want ik ben lang zo actief niet op die dagen dan op andere dagen. Hoe kan het dat de kerstdagen me zo uitputten?

Uitputting

Uitputting zal je ervaren aan het eind van je dag wanneer er gedurende de dag (in dit geval gedurende de kerstdagen) een slechte voedingstoestand ontstaat in je lijf.

Dit zal al snel ontstaan in je lijf wanneer hetgeen je eet gedurende de kerstdagen je darmwandcellen doet uitputten van energie en wanneer de informatie welke je exteroreceptoren ontvangen gedurende de kerstdagen je hersenen doen uitputten van energie.

Gevolg (wanneer er een slechte voedingstoestand ontstaat gedurende je dag):

• Je lichaam zal steeds meer moeite krijgen je bloedsamenstelling ideaal te houden in de loop van de dag.
• De verdeling van vocht en voedingsstoffen over je weefsels en cellen zal afnemen in de loop van de dag, zolang hetgeen je eet die dag de voedingstoestand in je lijf niet verbetert.
• De productie van nieuwe energie in je weefsels en cellen zal afnemen in de loop van de dag, zolang hetgeen je eet die dag de voedingstoestand in je lijf niet verbetert.
• Je zult je uitgeput voelen aan het eind van je dag (zelfs al heb jij niks fysiek actiefs gedaan die dag), zolang hetgeen je eet die dag de voedingstoestand in je lijf niet verbetert.

Dit betekent dat wanneer ook jij (net als Meike) elke jaar opnieuw uitgeput raakt gedurende je kerstdagen, er kennelijk elk jaar opnieuw een slechte voedingstoestand ontstaat in je lijf gedurende die dagen.

Dit betekent tevens dat wanneer jij nog nooit uitgeput bent geraakt gedurende je kerstdagen, er kennelijk nog nooit een slechte voedingstoestand is ontstaan in jouw lijf gedurende die dagen.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal verslechteren wanneer er regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen heersen in je lijf en overschotten in niet-essentiële zijn ontstaan (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon gedurende je kerstdagen structurele tekorten vertoont (en daardoor ook structureel veroorzaakt) in vocht, twee soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en structurele overschotten veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (het ontstaan van een slechte voedingstoestand in je lijf gedurende de kerstdagen) wanneer je die dagen met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt of behoorlijk veel stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart (of wanneer je eetpatroon dit gedurende die dagen doet veroorzaken).

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

• Glucose,  fructose en galactose.
• Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
• Alcohol.

Dit betekent dat wanneer ook jij (net als Meike) elke jaar opnieuw uitgeput raakt gedurende je kerstdagen, je dit enkel kan helpen voorkomen dit jaar wanneer hetgeen je eet de komende dagen (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de uitputting van je darmwandweefsel en de productie van nieuwe energie in de mitochondriën van je lichaamscellen) optimaliseert in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, vocht en twee types voedingsvezels en minimaliseert in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen (om een betere voedingstoestand in je lijf, minder uitputting van energie in je darmwandweefsel en een hogere productie van energie in de mitochondriën van je lichaamscellen te kunnen verkrijgen).

Dit betekent tevens dat wanneer jij nog nooit uitgeput bent geraakt gedurende je kerstdagen, dit enkel ook dit jaar het geval zal zijn wanneer hetgeen je eet de komende dagen (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de uitputting van je darmwandweefsel en de productie van nieuwe energie in de mitochondriën van je lichaamscellen, welke kennelijk al behoorlijk optimaal voorziet in essentiële voedingsstoffen, vocht en twee types voedingsvezels en weinig niet-essentiële voedingsstoffen levert) in de toekomst niet wijzigt (om een goede voedingstoestand in je lijf, weinig uitputting van energie in je darmwandweefsel en een hoge productie van energie in je lichaamscellen te kunnen behouden).

Conclusie en antwoord op de vraag van Meike:

• Dit komt, omdat je ook uitgeput kan raken van een overdaad aan informatie uit je omgeving (van omgevingsprikkels) samen met hetgeen je eet gedurende dit soort dagen (wanneer dit bol staat van hoofdzakelijk niet-essentiële stoffen) en de vorming van nieuwe energie in je lijf (als gevolg van tekorten in essentiële stoffen in hetgeen je gedurende dit soort dagen eet) verslechtert.