Vandaag een antwoord op de vraag van Trees:

  • Tot zo’n 2 jaar geleden had ik heel wat kilo’s overgewicht. Deze kilo’s waren het gevolg van een eetpatroon met best heel overdadige porties (geef ik toe). Door mijn porties flink te verkleinen ben ik in de afgelopen jaren mijn overtollige kilo’s verloren. Enkel heel af en toe eet ik nu nog een portie zo groot als voorheen, maar op één of andere manier kan mijn maag dergelijke porties nu niet meer verdragen. Ik wordt tegenwoordig heel snel misselijk wanneer ik een grote portie eet namelijk. Vreemd vind ik dat, want eerder at ik dagelijks grote porties en was ik nooit misselijk. Hoe kan dit?

Misselijkheid

Je zult na vulling van je maag (na het belanden van voeding in je maag) al spoedig misselijk worden wanneer je weefsels uitgeput zijn geraakt van vocht en uitgeput zijn geraakt van essentiële voedingsstoffen.

Dit zal aan de orde zijn wanneer je lichaam al een hele tijd in een slechte voedingstoestand verkeert.

Gevolg (wanneer de voedingstoestand in je lijf al een hele tijd slecht is):

  • Je lichaam zal erg veel moeite hebben je ideale bloedsamenstelling op pijl te houden.
  • Je lichaam zal erg veel moeite hebben vocht en voedingsstoffen vanuit je bloedbaan over je weefsels, waaronder je maagwand weefsel, te verdelen.
  • Je maagwand weefsel zal behoorlijk uitgeput zijn geraakt van vocht en essentiële voedingsstoffen.
  • De spieren aanwezig in je maagwand weefsel zullen niet goed in staat zijn te ontspannen.
  • Je maagwand zal al snel geïrriteerd raken zodra voeding in je maag belandt en je maag vult (tegen je maagwand drukt).
  • Je zult heel snel misselijk worden wanneer je grote hoeveelheden eet.

Dit betekent dat wanneer je (net als Trees) flink bent afgevallen en sindsdien heel snel misselijk wordt wanneer je een grote portie voeding eet, je huidige eetpatroon onvoldoende bijdraagt aan het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen en jij sindsdien nog steeds grote porties voeding kan eten zonder misselijk te worden, jouw huidige eetpatroon veel beter bijdraagt aan het behoud van een goede voedingstoestand in jouw lijf.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal verslechteren wanneer er regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen en overschotten in niet-essentiële stoffen heersen in je lijf (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon tekorten vertoont (en daardoor ook veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en overschotten veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (een verslechtering van de voedingstoestand in je lijf) wanneer je regelmatig met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt of behoorlijk vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

  • Alle vitamines.
  • Alle mineralen.
  • Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
  • Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

  • Verse groenten.
  • Vers fruit.
  • Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
  • Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

  • Glucose, fructose en galactose.
  • Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
  • Alcohol.

Dit betekent dat wanneer je (net als Trees) flink bent afgevallen en sindsdien heel snel misselijk wordt wanneer je een grote portie voeding eet, deze misselijkheid enkel alsnog weer kan gaan verminderen wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, het vocht en voedingsstoffen gehalte in je maagwand weefsel en de spanning op je maagwand spieren) optimaliseert in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, vocht en twee types voedingsvezels en minimaliseert in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen (om weer een betere voedingstoestand in je lijf, een hoger gehalte aan vocht en voedingsstoffen in je maagwand weefsel en minder spanning op maagwand spieren te kunnen verkrijgen de komende tijd).

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen en jij sindsdien nog steeds grote porties voeding kan eten zonder misselijk te worden, dit enkel zo kan blijven wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, het vocht en voedingsstoffen gehalte in je maagwand weefsel en de beweeglijkheid van je maagwand spieren) niet wijzigt (om een goede voedingstoestand in je lijf, een optimaal gehalte aan vocht en voedingsstoffen in je maagwand weefsel en een normale spanning op je maagwand spieren te kunnen behouden de komende tijd).

Conclusie en antwoord op de vraag van Trees:

  • Dit komt, omdat vele kilo’s gewichtsverlies niet kan garanderen dat de uitputting van vocht en voedingsstoffen uit je maagwand weefsel voorkomen wordt (met misselijkheid na het eten van een grote portie voeding tot gevolg), wanneer je nieuwe eetpatroon onvoldoende bijdraagt aan het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf. Hier zal je eetpatroon onvoldoende aan bijdragen (het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf) wanneer deze niet ideaal is samengesteld (wanneer het tekorten in essentiële en overschotten in niet-essentiële voedingsstoffen veroorzaakt in je lijf), maar zal tevens aan de orde zijn wanneer er regelmatig andere factoren heersen in je dagen en leven welke je lijf versneld doen uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen de laatste tijd (factoren zoals de hierboven genoemde uitputtende factoren). Kennelijk heeft je eetpatroon welke je de laatste tijd aanhoudt onvoldoende bijgedragen aan het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: