Waarom menigeen die vele kilo’s gewicht heeft verloren opeens veel vaker met hoofdpijn kampt

Vandaag een antwoord op de vraag van Laura:

• Hoofdpijn had ik vroeger enkel rond mijn menstruatie. Tegenwoordig heb ik het echter veel vaker. Bij stress, bij slechte nachtrust, bij weinig drinken, bij veel drukte om me heen, bij deadlines op mijn werk, noem maar op. Dit is toegenomen sinds ik mijn overgewicht ben verloren. Hoe kan dit?!

Hoofdpijn

Je zult heel regelmatig met hoofdpijn kampen wanneer je weefsels uitgeput zijn geraakt van vocht en uitgeput zijn geraakt van essentiële voedingsstoffen.

Dit zal aan de orde zijn wanneer je lichaam al een hele tijd in een slechte voedingstoestand verkeert.

Gevolg (wanneer de voedingstoestand in je lijf al een hele tijd slecht is):

• Je lichaam zal erg veel moeite hebben je ideale bloedsamenstelling op pijl te houden.
• Je lichaam zal erg veel moeite hebben het vocht en de voedingsstoffen uit je bloedbaan over je weefsels, waaronder je hersenweefsel, te verdelen.
• Je hersenvocht zal behoorlijk uitgeput zijn geraakt van vocht en essentiële voedingsstoffen.
• Je hersenweefsel zal na verhoogde activiteit (na uitputting en schade) niet goed in staat zijn te herstellen.
• Je zult regelmatig met hoofdpijn kampen.

Dit betekent dat wanneer je (net als Laura) flink bent afgevallen en sindsdien heel regelmatig met hoofdpijn kampt, je huidige eetpatroon onvoldoende bijdraagt aan het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen en jij sindsdien nog op geen enkel moment met hoofdpijnklachten hebt gekampt, jouw huidige eetpatroon veel beter bijdraagt aan het behoud van een goede voedingstoestand in jouw lijf.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal verslechteren wanneer er regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen en overschotten in niet-essentiële stoffen heersen in je lijf (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon tekorten vertoont (en daardoor ook veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en overschotten veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (een verslechtering van de voedingstoestand in je lijf) wanneer je regelmatig met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt of behoorlijk vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

• Glucose, fructose en galactose.
• Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
• Alcohol.

Dit betekent dat wanneer je (net als Laura) flink bent afgevallen en sindsdien heel regelmatig met hoofdpijn kampt, deze regelmatige hoofdpijn enkel alsnog weer kan gaan verminderen wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de samenstelling van je hersenvocht en het herstelvermogen van je hersenweefsel) optimaliseert in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, vocht en twee types voedingsvezels en minimaliseert in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen (om weer een betere voedingstoestand in je lijf, een betere samenstelling van je hersenvocht en een beter herstelvermogen van je hersenweefsel te kunnen verkrijgen de komende tijd).

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen en jij sindsdien nog op geen enkel moment met hoofdpijnklachten hebt gekampt, dit enkel zo kan blijven wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de samenstelling van je hersenvocht en het herstelvermogen van je hersenweefsel) niet wijzigt (om een goede voedingstoestand in je lijf, een optimale samenstelling van je hersenvocht en een hoog herstelvermogen van je hersenweefsel te kunnen behouden de komende tijd).

Conclusie en antwoord op de vraag van Laura:

• Dit komt, omdat vele kilo’s gewichtsverlies niet kan garanderen dat de uitputting van vocht en voedingsstoffen uit je hersenvocht voorkomen wordt (met zeer regelmatige hoofdpijnklachten tot gevolg), wanneer je nieuwe eetpatroon onvoldoende bijdraagt aan het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf. Hier zal je eetpatroon onvoldoende aan bijdragen (het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf) wanneer deze niet ideaal is samengesteld (wanneer het tekorten in essentiële en overschotten in niet-essentiële voedingsstoffen veroorzaakt in je lijf), maar zal tevens aan de orde zijn wanneer er regelmatig andere factoren heersen in je dagen en leven welke je lijf versneld doen uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen de laatste tijd (factoren zoals de hierboven genoemde uitputtende factoren). Kennelijk heeft je eetpatroon welke je de laatste tijd aanhoudt onvoldoende bijgedragen aan het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.