Vandaag een antwoord op de vraag van Bram:

  • Jarenlang heb ik overgewicht gehad. Ik had in die jaren af en toe wel wat klachten, maar gebitsklachten behoorden daar eigenlijk nooit toe. Inmiddels behoren gebitsklachten echter wel tot mijn klachten. Gebitsklachten voortkomend uit een flink verslechterde conditie van mijn tandvlees. Dit is aan de orde sinds ik ben afgevallen en veel minder ben gaan eten t.o.v. voorheen. Hoe kan dit?!

De aftakeling van je tandvlees

Je tandvlees zal aftakelen (ondanks een flinke vermindering van je overgewicht), wanneer de aanvoer van vocht en voedingsstoffen richting je mondholte niet goed verloopt.

Dit zal aan de orde zijn wanneer je lichaam regelmatig in een slechte voedingstoestand verkeert.

Gevolg (wanneer de voedingstoestand in je lijf (ondanks kilo’s gewichtsverlies en het eten van kleinere porties t.o.v. eerder) regelmatig slecht is):

  • Je lichaam zal regelmatig uitgeput raken van vocht en essentiële voedingsstoffen.
  • Je lichaam zal regelmatig moeite hebben vocht en voedingsstoffen over je weefsels te verdelen.
  • De kliercellen aanwezig in je mondholte (waaronder je speekselklier cellen) zullen regelmatig uitgeput raken van het vocht en de voedingsstoffen welke zij nodig hebben om nieuwe slijmstoffen (nieuw speeksel) te vormen welke je tandvlees doet beschermen tegen belastende, irriterende stoffen).
  • Je tandvlees zal regelmatig geïrriteerd, beschadigd en ontstoken raken.
  • Je tandvlees zal niet goed kunnen herstellen en zal geleidelijk aftakelen.

Dit betekent dat wanneer je (net als Bram) flink bent afgevallen en veel minder bent gaan eten t.o.v. eerder en juist nu gebitsklachten verkrijgt (welke je eerder niet had), je eetpatroon van de laatste tijd onvoldoende bij heeft gedragen aan het herstel en het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen en ook jij veel minder bent gaan eten t.o.v. eerder, maar jij geen gebitsklachten hebt verkregen sindsdien, jouw eetpatroon van de laatste tijd veel beter bij heeft gedragen aan het herstel en het behoud van een goede voedingstoestand in jouw lijf.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal verslechteren wanneer er regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen en overschotten in niet-essentiële stoffen heersen in je lijf (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon tekorten vertoont (en daardoor ook veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en overschotten veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (een verslechtering van de voedingstoestand in je lijf) wanneer je regelmatig met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt of behoorlijk vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

  • Alle vitamines.
  • Alle mineralen.
  • Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
  • Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

  • Verse groenten.
  • Vers fruit.
  • Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
  • Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

  • Glucose, fructose en galactose.
  • Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
  • Alcohol.

Dit betekent dat wanneer je (net als Bram) flink bent afgevallen en veel minder bent gaan eten t.o.v. eerder en juist nu gebitsklachten verkrijgt (welke je eerder niet had), een toename hiervan alsnog voorkomen kan gaan worden wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de verdeling van vocht en voedingsstoffen over je lijf en de conditie van je tandvlees) optimaliseert in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, vocht en twee types voedingsvezels en minimaliseert in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen (om weer een betere voedingstoestand in je lijf, een betere verdeling van vocht en voedingsstoffen over je lijf en een betere conditie van je tandvlees te kunnen verkrijgen de komende tijd).

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen en ook jij veel minder bent gaan eten t.o.v. eerder, maar jij geen gebitsklachten hebt verkregen sindsdien, dit enkel zo kan blijven wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de verdeling van vocht en voedingsstoffen over je lijf en de conditie van je tandvlees) niet wijzigt (om een goede voedingstoestand in je lijf, een goede verdeling van vocht en voedingsstoffen over je lijf en een optimale conditie van je tandvlees te kunnen behouden de komende tijd).

Conclusie en antwoord op de vraag van Bram:

  • Dit komt, omdat vele kilo’s gewichtsverlies en de consumptie van minder grote porties voeding t.o.v. eerder alsnog niet kan garanderen dat de aanvoer van vocht en voedingsstoffen richting je mondholte goed verloopt en ook niet kan garanderen dat de aftakeling van je tandvlees voorkomen kan worden (met gebitsklachten tot gevolg), wanneer je eetpatroon onvoldoende bijdraagt aan het herstel en vervolgens ook het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf. Hier zal je eetpatroon onvoldoende aan bijdragen (het herstel en vervolgens ook het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf) wanneer deze niet ideaal is samengesteld (wanneer het tekorten in essentiële en overschotten in niet-essentiële voedingsstoffen veroorzaakt in je lijf), maar zal tevens aan de orde zijn wanneer er regelmatig andere factoren heersen in je dagen en leven welke je lijf versneld doen uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen de laatste tijd (factoren zoals de hierboven genoemde uitputtende factoren). Kennelijk heeft je eetpatroon welke je de laatste tijd aanhoudt onvoldoende bijgedragen aan het herstel en vervolgens het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: