Waarom menigeen die kilo’s gewicht heeft verloren veranderingen op merkt in diens behoefte aan een vast eetpatroon

Vandaag een antwoord op de vraag van Peter:

• Vroeger kon ik me er niet zo druk om maken of ik nou wel of niet de ruimte kreeg om pauze te nemen gedurende mijn dag en of die pauzes met regelmaat verdeeld konden worden over mijn dag. Ik had er tot afgelopen jaar nooit last van wanneer we eerder dan gebruikelijk moesten pauzeren of urenlang niet konden pauzeren namelijk. Dit is sinds afgelopen jaar wel anders. Sinds ik op dieet ging en vele kilo’s ben verloren is dit anders. Sindsdien raak ik erg van slag wanneer ik in omstandigheden verkeer waarin ik niet mijn eigen pauzes kan bepalen en zijn dagen waarop mijn pauzes door anderen bepaald worden een ware hel geworden namelijk. Een enorme onrust ervaar ik op dat soort dagen en onder dat soort omstandigheden. Een onrust die dit jaar regelmatig heeft geleid tot eetbuien, maar ook regelmatig heeft geleid tot extreme misselijkheid en overgeven. Hoe kan dit?

De behoefte aan een vast eetpatroon (het patroon waarmee je je eten over je dag verdeeld)

Je zult opeens meer of juist minder last krijgen van wijzigingen in je gebruikelijke eetpatroon (en ook opeens meer of minder behoefte hebben aan een vast eetpatroon) wanneer de voedingstoestand in je lijf is veranderd t.o.v. eerder.

Gevolg (wanneer de voedingstoestand in je lijf is veranderd t.o.v. eerder):

• Je lichaam zal meer of juist minder moeite hebben je ideale bloedsamenstelling op pijl te houden t.o.v. eerder.
• Je lichaam zal meer of juist minder moeite hebben vocht en voedingsstoffen vanuit je bloedbaan over je weefsels te verdelen t.o.v. eerder.
• Je lichaam zal meer of minder vaak de afgifte van stress hormonen in je lijf (hormonen welke interne onrust en een verhoogde spanning op je celmembranen veroorzaken) moeten verhogen t.o.v. eerder.
• Het autonome deel van je zenuwstelsel zal veel eerder of veel later geactiveerd worden t.o.v. eerder.
• Je zult opeens veel minder last ervaren van wijzigingen in je gebruikelijke eetpatroon t.o.v. eerder wanneer je dieet een verhoogde afgifte van stresshormonen in je lijf helpt voorkomen.
• Je zult opeens veel beter in staat zijn eetbuien te bedwingen t.o.v. eerder wanneer je dieet een verhoogde afgifte van stresshormonen in je lijf helpt voorkomen.
• Je zult opeens veel minder braakneigingen ervaren t.o.v. eerder wanneer je dieet een verhoogde afgifte van stresshormonen in je lijf helpt voorkomen..
• Je zult opeens veel meer last ervaren van wijzigingen in je gebruikelijke eetpatroon t.o.v. eerder wanneer je dieet een verhoogde afgifte van stresshormonen in je lijf doet veroorzaken.
• Je zult opeens veel minder goed in staat zijn eetbuien te bedwingen t.o.v. eerder wanneer je dieet een verhoogde afgifte van stresshormonen in je lijf doet veroorzaken.
• Je zult opeens veel vaker braakneigingen ervaren t.o.v. eerder wanneer je dieet een verhoogde afgifte van stresshormonen in je lijf doet veroorzaken.

Dit betekent dat wanneer je (net als Peter) flink bent afgevallen en sindsdien merkt dat je behoefte aan een vast eetpatroon is veranderd t.o.v. eerder, je huidige eetpatroon van grote invloed is geweest op de voedingstoestand in je lijf.


Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen en jouw behoefte aan een vast eetpatroon nauwelijks is veranderd t.o.v. eerder, jouw huidige eetpatroon nauwelijks iets heeft veranderd aan de voedingstoestand in jouw lijf.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal verslechteren wanneer er regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen en overschotten in niet-essentiële stoffen heersen in je lijf (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon tekorten vertoont (en daardoor ook veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en overschotten veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (een verslechtering van de voedingstoestand in je lijf) wanneer je regelmatig met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt of behoorlijk vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart.

Verbeteren zal de voedingstoestand in je lijf wanneer deze tekorten en overschotten in je lijf juist worden voorkomen en opgelost.

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon geen tekorten meer vertoont (en daardoor ook niet meer veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en nauwelijks tot geen overschotten meer veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is ook aan de orde (een verbetering van de voedingstoestand in je lijf) wanneer je darmklachten of long- lever- of nierproblemen zijn afgenomen, weer beter slaapt en minder vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

• Glucose, fructose en galactose.
• Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
• Alcohol.

Conclusie en antwoord op de vraag van Peter:

• Dit komt, omdat gewichtsverlies het gevolg kan zijn van zowel een verbetering als ook een verslechtering van de voedingstoestand in je lijf (met een verandering in je behoefte aan een vast eetpatroon tot gevolg). Wanneer je gewicht verliest m.b.v. een eetpatroon welke de voedingstoestand in je lijf verbetert, dan zal je behoefte aan een vast eetpatroon veranderen t.o.v. eerder, maar ook wanneer je gewicht verliest m.b.v. een eetpatroon welke de voedingstoestand in je lijf verslechtert, dan zal je behoefte aan een vast eetpatroon veranderen t.o.v. eerder. Enkel wanneer je gewicht verliest m.b.v. een eetpatroon welke de voedingstoestand in je lijf niet sterk verandert, dan zullen ook je lichaamsverhoudingen niet sterk veranderen.