Vandaag een antwoord op de vraag van Ria:

  • Slijmbeursontsteking, keelontsteking en blaasontsteking. Zowat elke maand had ik in de afgelopen jaren wel last van één van die drie. Toen mijn huisarts me uitlegde dat mijn overgewicht een nadelige invloed heeft op het ontstaan van ontstekingen in mijn lijf voelde ik eindelijk de motivatie iets aan mijn gewicht te doen (want tot dan toe had ik die motivatie niet ervaren). Inmiddels ben ik vele kilo’s gewicht verloren, maar heb ik nog steeds minimaal eens per maand last van een ontsteking ergens. Hoe kan dit?

Het ontstaan van ontstekingen

De kans op het ontstaan van ontstekingen in je lijf zal niet afnemen (ondanks een flinke vermindering van je lichaamsgewicht), wanneer er regelmatig afbraakprocessen plaatsvinden in je lijf en de schade welke daaruit voortkomt niet goed hersteld kan worden.

Dit zal aan de orde zijn wanneer je lichaam regelmatig in een slechte voedingstoestand verkeert.

Gevolg (wanneer de voedingstoestand in je lijf ondanks vele kilo’s gewichtsverlies alsnog regelmatig slecht is):

  • Je lichaam zal nog steeds regelmatig uitgeput raken van vocht en essentiële voedingsstoffen.
  • Je lichaam zal nog steeds regelmatig moeite hebben de ideale samenstelling van je bloed (waaronder een ideaal vocht en glucose gehalte in je bloed) te bewaken.
  • Je lichaam zal nog steeds regelmatig moeite hebben vocht en voedingsstoffen (waaronder glucose) over je weefsels te verdelen.
  • Je lichaam zal nog steeds regelmatig vocht aan je weefsels onttrekken.
  • De zuurtegraad in je weefsels zal nog steeds regelmatig verhoogd raken.
  • De moleculen aanwezig in je celmembranen zullen nog steeds regelmatig beschadigd raken.
  • Ontstekingsreacties (als reactie op schade) zullen nog steeds regelmatig aan de orde zijn.

Dit betekent dat wanneer je (net als Ria) flink bent afgevallen, maar nog steeds regelmatig last hebt van ontstekingen in je lijf, je huidige eetpatroon onvoldoende bijdraagt aan het herstel en het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen, maar jij sindsdien veel minder last hebt van ontstekingen in jouw lijf, jouw huidige eetpatroon veel beter bijdraagt aan het herstel en het behoud van een goede voedingstoestand in jouw lijf.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal slecht blijven wanneer er nog steeds regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen en overschotten in niet-essentiële stoffen heersen in je lijf (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon tekorten vertoont (en daardoor ook veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en overschotten veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (een blijvend slechte voedingstoestand in je lijf) wanneer je regelmatig met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt of behoorlijk vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart sinds je vele kilo’s bent afgevallen.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

  • Alle vitamines.
  • Alle mineralen.
  • Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
  • Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

  • Verse groenten.
  • Vers fruit.
  • Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
  • Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

  • Glucose, fructose en galactose.
  • Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
  • Alcohol.

Dit betekent dat wanneer je (net als Ria) flink bent afgevallen, maar nog steeds regelmatig last hebt van ontstekingen in je lijf, de kans op het ontstaan van nieuwe ontstekingen enkel alsnog kan afnemen wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de verdeling van vocht en voedingsstoffen over je weefsels, de zuurtegraad in je weefsels en het ontstaan van schade in je lijf) optimaliseert in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, vocht en twee types voedingsvezels en minimaliseert in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen (om weer een betere voedingstoestand in je lijf, een betere verdeling van vocht en voedingsstoffen over je weefsels, een minder hoge zuurtegraad in je weefsels en heel wat minder schade in je lijf te kunnen verkrijgen de komende tijd).

Dit betekent tevens dat wanneer ook jij flink bent afgevallen, maar jij sindsdien veel minder last hebt van ontstekingen in jouw lijf, dit enkel zo kan blijven wanneer je je eetpatroon (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf, de verdeling van vocht en voedingsstoffen over je weefsels, de zuurtegraad in je weefsels en het ontstaan van schade in je lijf) niet wijzigt (om een goede voedingstoestand in je lijf, een optimale verdeling van vocht en voedingsstoffen over je weefsels, een optimale zuurtegraad in je weefsels en minimale schade in je lijf te kunnen behouden de komende tijd).

Conclusie en antwoord op de vraag van Ria:

  • Dit komt, omdat vele kilo’s gewichtsverlies alsnog niet kan garanderen dat er weinig schade zal heersen in je lijf en ook niet kan garanderen dat schade goed hersteld kan worden in je lijf (met regelmatig terugkerende ontstekingen tot gevolg), wanneer je eetpatroon onvoldoende bijdraagt aan het herstel en vervolgens ook het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf. Hier zal je eetpatroon onvoldoende aan bijdragen (het herstel en vervolgens ook het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf) wanneer deze niet ideaal is samengesteld (wanneer het tekorten in essentiële en overschotten in niet-essentiële voedingsstoffen veroorzaakt in je lijf), maar zal tevens aan de orde zijn wanneer er regelmatig andere factoren heersen in je dagen en leven welke je lijf versneld doen uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen sinds je vele kilo’s gewicht hebt verloren (factoren zoals de hierboven genoemde uitputtende factoren). Kennelijk heeft je eetpatroon onvoldoende bijgedragen aan het herstel en vervolgens het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: