Waarom hetgeen je ’s avonds drinkt je weerstand kan verhogen, maar ook kan verlagen

Vandaag een antwoord op de vraag van Luna:

• Ik ben (nu ik thuis werk en mijn kinderen thuis geschoold moeten worden) enorm druk overdag. Heerlijk vind ik het dan ook om ’s avonds (wanneer de kinderen in bed liggen) nog even rustig te zitten en iets te drinken samen met mijn partner (voor we naar bed gaan). Zo’n moment van rust onder het genot van een drankje aan het eind van de dag lijkt me best belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid en weerstand wanneer je overdag zo weinig rust hebt ervaren, toch?!

Je weerstand

Je weerstand zal veranderen wanneer de voedingstoestand in je lijf is veranderd t.o.v. eerder.

Gevolg (wanneer de voedingstoestand in je lijf is veranderd t.o.v. eerder):

• Je lichaam zal meer of juist minder moeite hebben je ideale bloedsamenstelling op pijl te houden t.o.v. eerder.
• Je lichaam zal meer of juist minder moeite hebben vocht en voedingsstoffen vanuit je bloedbaan over je weefsels, waaronder de bindweefsel lagen achterliggend aan je epitheel weefsel, te verdelen t.o.v. eerder.
• De conditie van je slijmvliezen (de beschermlaag van slijmstoffen welke het epitheel weefsel aanwezig in al je lichaamsopeningen beschermt tegen indringers zoals virussen) zal verbeteren of verslechteren t.o.v. eerder.
• De cellen behorend tot je immuunsysteem zullen meer of minder goed voorzien worden in vocht en voedingsstoffen t.o.v. eerder.
• De werking van je afweersysteem zal verbeteren of verslechteren t.o.v. eerder.
• Je weerstand tegen ziekte (en ziekte veroorzakende virussen) zal toenemen of afnemen t.o.v. eerder.
• Je weerstand tegen ziekte (en ziekte veroorzakende virussen) zal toenemen wanneer hetgeen je ’s avonds doet en drinkt de voedingstoestand in je lijf helpt verbeteren.
• Je weerstand tegen ziekte (en ziekte veroorzakende virussen) zal afnemen wanneer hetgeen je ’s avonds doet en drinkt de voedingstoestand in je lijf doet verslechteren.

Dit betekent dat wanneer je je (net als Luna) afvraagt of het vinden van rust na een drukke dag onder het genot van een drankje ’s avonds je weerstand kan helpen verbeteren, dit enkel het geval zal zijn wanneer deze gewoonte de voedingstoestand in je lijf helpt verbeteren i.p.v. verslechteren.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal verslechteren wanneer er regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen en overschotten in niet-essentiële stoffen heersen in je lijf (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon tekorten vertoont (en daardoor ook veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en overschotten veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (een verslechtering van de voedingstoestand in je lijf) wanneer je regelmatig met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt, behoorlijk vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart of rookt.

Verbeteren zal de voedingstoestand in je lijf wanneer deze tekorten en overschotten in je lijf juist worden voorkomen en opgelost.

Dit is aan de orde wanneer je eetpatroon geen tekorten meer vertoont (en daardoor ook niet meer veroorzaakt) in vocht, verschillende soorten (oplosbare en onoplosbare) voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en nauwelijks tot geen overschotten meer veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is ook aan de orde (een verbetering van de voedingstoestand in je lijf) wanneer je darmklachten of long- lever- of nierproblemen zijn afgenomen, weer beter slaapt, minder vaak stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart of gestopt bent met roken.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

• Glucose, fructose en galactose.
• Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
• Alcohol.

Conclusie en antwoord op de vraag van Luna:

• Nee, want je weerstand is afhankelijk van de voedingstoestand in je lijf. Deze kan je middels hetgeen je doet en drinkt ’s avonds verbeteren, maar ook verslechteren. Verbetert hetgeen je ’s avonds doet en drinkt de voedingstoestand in je lijf, dan zal het bijdragen aan een betere weerstand, maar wanneer hetgeen je ’s avonds doet en drinkt de voedingstoestand in je lijf verslechtert, dan zal het je weerstand alsnog verslechteren ook al biedt deze gewoonte jouzelf ontspanning en is dat op zich wel gunstig voor je weerstand.