Vandaag een antwoord op de vraag van Sanne:
- Ik ervaar totaal geen honger gevoelens en vergeet daardoor regelmatig om te eten. Hoe kan het dat ik totaal geen honger gevoelens ervaar?
Honger gevoelens
Honger gevoelens zal je enkel ervaren wanneer de receptoren in het verzadigingscentrum van je hersenen regelmatig informatie ontvangen van hormonen (overdrachtsstoffen) met eetlust bevorderende eigenschappen (orexigenen genaamd).
Een voorbeeld van een hormoon met eetlust bevorderende eigenschappen is het hormoon ghreline.
Dit betreft een hormoon die door de kliercellen die gevestigd zitten in je maagwand gevormd en uitgescheiden wordt wanneer je maag leeg is.
Dit betekent dat wanneer je totaal geen honger gevoelens ervaart, de overdracht van informatie m.b.v. hormonen niet goed verloopt in je lijf.
De overdracht van informatie m.b.v. hormonen
De overdracht van informatie m.b.v. hormonen kan enkel goed verlopen wanneer de hormoon producerende kliercellen in je lijf (waaronder de kliercellen die gevestigd zitten in je maagwand) goed kunnen werken.
Kliercellen zijn cellen die een product (zoals een hormoon) moeten vormen en uitscheiden (afgeven aan hun extracellulaire milieu) middels een proces genaamd exocytose zodra ze hiertoe gestimuleerd (geprikkeld) worden.
Hiertoe zijn kliercellen echter niet in staat wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf.
Anabole stofwisselingsprocessen (waar de vorming en exocytose van hormonen door de kliercellen in je lijf onder valt) kunnen niet goed uitgevoerd worden in een lijf waarin tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen namelijk.
Dit betekent dat wanneer je totaal geen honger gevoelens ervaart, er chronische tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf.
Het ontstaan van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf
Chronische tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf zullen ontstaan wanneer je voeding al jarenlang te weinig (onvoldoende) voorziet in vocht en essentiële voedingsstoffen en (naar verhouding) teveel voorziet in niet-essentiële stoffen.
De verwerking van niet-essentiële stoffen doet je lijf uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen namelijk.
Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:
- Alle vitamines.
- Alle mineralen.
- Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
- Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).
Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:
- Verse groenten.
- Vers fruit.
- Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
- Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:
- Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
- Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
- Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
- Cholesterol.
- Voedingsstoffen die een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan (en hun oorspronkelijke structuur hebben verloren).
- Voedingsstoffen die niet verteerbaar zijn.
- Alcohol.
Dit betekent dat wanneer je totaal geen honger gevoelens ervaart, je voeding al jarenlang te weinig (onvoldoende) voorziet in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en (naar verhouding) teveel voorziet in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen.
Conclusie:
- Dit komt omdat de overdracht van informatie m.b.v. hormonen kennelijk niet goed verloopt in je lijf. Dit is aan de orde wanneer er chronische tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf. Kennelijk voorziet je voeding al jarenlang te weinig (onvoldoende) in vocht en essentiële voedingsstoffen en (naar verhouding) teveel in niet-essentiële stoffen.
Add comment