Vraag en antwoord: Waarom het gebruik van slaap medicatie geen betere nachtrust kan garanderen

Vandaag een antwoord op de vraag van Saskia:

• Ik kamp al een tijdje met slapeloosheid en ben om die reden slaap medicatie gaan gebruiken. Sindsdien is mijn nachtrust verslechterd i.p.v. verbeterd. Hoe kan dat?

Nachtrust

Een goede nachtrust kan je enkel ervaren wanneer er rust heerst in je lijf gedurende de nacht.

Rust zal enkel heersen in je lijf gedurende de nacht wanneer de celmembranen van je cellen een rust potentiaal bezitten (wanneer er net iets meer natrium ionen buiten je cellen aanwezig zijn, dan dat er kalium ionen binnen in je cellen aanwezig zijn) gedurende de nacht.

Dit betekent dat wanneer het rust potentiaal op de celmembranen van je cellen niet heerst gedurende de nacht gedurende het gebruik van slaapmedicatie, je nachtrust alsnog slecht zal zijn.

Het uit je cellen pompen van geladen deeltjes

In alle cellen van je lijf worden voortdurend stofwisselingsprocessen uitgevoerd.

Je kan deze onderverdelen in twee soorten processen:

• Katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen.
• Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Gedurende de uitvoering van katabole stofwisselingsprocessen in en door je cellen worden afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen gevormd, zal de optimale zuurtegraad die enzymen nodig hebben om goed te kunnen werken verloren gaan, zal de werking van ionen-pompen (membraan eiwitten die het uit je cellen pompen van ionen (geladen deeltjes) mogelijk maken) verslechteren en zal het rust potentiaal op de celmembranen van je cellen verloren gaan.

Gedurende de uitvoering van anabole stofwisselingsprocessen in en door je cellen worden afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen verdund, geneutraliseerd en uitgescheiden, zal de optimale zuurtegraad die enzymen nodig hebben om goed te kunnen werken hersteld worden, zal de werking van ionen-pompen (membraan eiwitten die het uit je cellen pompen van ionen (geladen deeltjes) mogelijk maken) verbeteren en zal het rust potentiaal op de celmembranen van je cellen hersteld worden.

Dit betekent dat wanneer de uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen in en door je cellen slecht verloopt gedurende het gebruik van slaap medicatie, het rust potentiaal op de celmembranen van je cellen alsnog niet zal heersen gedurende de nacht en je nachtrust alsnog niet zal verbeteren.

De uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen

Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen (waar de aanwezigheid van een rust potentiaal op de celmembranen van je cellen van afhangt en ook de algehele rust in je lijf vanaf hangt) kunnen enkel uitgevoerd worden in en door je cellen wanneer er geen tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf.

Wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf, dan zijn je cellen niet in staat om nieuwe ionen-pompen (membraan eiwitten die het uit je cellen pompen van ionen (geladen deeltjes) mogelijk maken) te vormen en uitscheiden richting hun membranen m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes) namelijk.

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf kan je enkel bewerkstelligen wanneer je voeding optimaal voorziet in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen)en niet al teveel voorziet in niet-essentiële stoffen.

De verwerking van niet-essentiële stoffen in je spijsverteringskanaal doet je lijf (doet je lichaamsweefsels en lichaamscellen) uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen namelijk.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof/herstelstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloor).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, zink, selenium, mangaan, molybdeen, chroom en fluoride).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet worden genoemd).
• Voedingsstoffen die een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan (en hun oorspronkelijke structuur hebben verloren).
• Voedingsstoffen die niet verteerbaar zijn.
• Alcohol.

Dit betekent dat wanneer tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf niet opgelost worden of zelfs uitbreiden gedurende het gebruik van slaap medicatie, de uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen in en door je cellen niet zal verbeteren, de vorming en uitscheiding van nieuwe ionen-pompen (membraan eiwitten die het uit je cellen pompen van ionen (geladen deeltjes) mogelijk maken) niet zal verbeteren, het rust potentiaal op de celmembranen van je cellen alsnog niet zal heersen gedurende de nacht, en je nachtrust alsnog niet zal verbeteren.

Slaap medicatie

Veel soorten slaap medicatie bezit moleculen (overdrachtsstoffen) met rustgevende en kalmerende eigenschappen.

Het dagelijks laten belanden van deze overdrachtsstoffen in je spijsverteringskanaal voorafgaand aan de nacht kan tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf niet helpen oplossen.

Dit betekent dat wanneer na inname van slaap medicatie er nog steeds tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf gedurende de nacht, er alsnog geen rust zal heersen in je lijf gedurende de nacht na inname van deze medicatie en je nachtrust alsnog niet zal verbeteren na inname van deze medicatie.

Conclusie:

• Een betere nachtrust kan je enkel gaan ervaren wanneer de werking van de ionen-pompen in de membranen van je cellen verbetert t.o.v. eerder. De werking van deze ionen-pompen zal enkel verbeteren t.o.v. eerder wanneer tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen)n je lijf afnemen t.o.v. eerder. Wanneer je slaap medicatie gaat gebruiken, dan zullen tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf niet vanzelfsprekend afnemen t.o.v. eerder.