Vraag en antwoord: Visolie ten gunste van de hormoonbalans

Vandaag een antwoord op de vraag van Laura:

• Ik wil graag zwanger worden en weet dat de kans om zwanger te worden het hoogst is wanneer je lichaam in balans is. Nu heb ik gelezen dat het gebruik van visolie supplementen de hormoonbalans in je lijf helpt ondersteunen. Klopt dat?

Hormoonbalans

In alle cellen van je lijf worden voortdurend stofwisselingsprocessen uitgevoerd.

Je kan deze onderverdelen in twee soorten processen:

• Katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen.
• Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Deze processen worden gereguleerd (aangestuurd en op elkaar afgestemd) met behulp van hormonen:

• Peptidehormonen.
• Steroïdhormonen.
• Weefselhormonen (eicosanoïden en cytokines).

Dit betekent dat wanneer bovengenoemde hormonen niet goed gevormd en uitgescheiden kunnen worden in en door je cellen zodra ze hiertoe gestimuleerd worden, de hormoonbalans in je lijf verstoord zal raken en bovengenoemde stofwisselingsprocessen niet goed gereguleerd (aangestuurd en op elkaar afgestemd) kunnen worden.

De vorming en uitscheiding van eicosanoïden

Eicosanoïden zijn weefselhormonen die gevormd worden uit de essentiële vetzuren linolzuur en alfa linoleenzuur.

Deze twee essentiële vetzuren maken onderdeel uit van de fosfolipiden (membraan vetten) die in al je celmembranen aanwezig zijn.

Essentiële vetzuren betreffen vetzuren die je lichaam niet zelf kan vormen.

Dit betekent dat wanneer je cellen niet goed in staat zijn om na afbraak van de fosfolipiden in hun celmembranen tot kleinere delen (waaronder de essentiële vetzuren linolzuur en alfa linoleenzuur) ook wel weer nieuwe fosfolipiden te vormen uit kleinere delen (waaronder de essentiële vetzuren linolzuur en alfa linoleenzuur), je cellen ook niet goed in staat zijn om eicosanoïden (weefselhormonen) te vormen en uitscheiden zodra ze hiertoe gestimuleerd worden en de hormoonbalans in je lijf verstoord zal raken.

De uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen

Anabole stofwisselingsprocessen (waar de vorming en uitscheiding van nieuwe fosfolipiden en de vorming en uitscheiding van eicosanoïden in en door je cellen van afhangt) kunnen enkel uitgevoerd worden in en door je cellen wanneer er geen tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf.

Het ontstaan van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf kan je enkel voorkomen wanneer je voeding optimaal voorziet in vocht en essentiële voedingsstoffen en niet al teveel voorziet in niet-essentiële stoffen.

De verwerking van niet-essentiële stoffen doet je lijf uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen namelijk.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Voedingsstoffen die een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan (en hun oorspronkelijke structuur hebben verloren).
• Voedingsstoffen die niet verteerbaar zijn.
• Alcohol.

Dit betekent dat wanneer je voeding onvoldoende voorziet in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen (waaronder de essentiële vetzuren linolzuur en alfa linoleenzuur) en (naar verhouding) teveel voorziet in bovengenoemde niet-essentiële stoffen, er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf zullen heersen en uitbreiden, de uitvoering van anabole stofwisselingsprocessen in en door je cellen slecht zal verlopen, de vorming en uitscheiding van nieuwe fosfolipiden in en door je cellen slecht zal verlopen, je cellen niet in staat zullen zijn om eicosanoïden (weefselhormonen) te vormen en uitscheiden zodra ze hiertoe gestimuleerd worden en de hormoonbalans in je lijf verstoord zal raken.

Dit betekent tevens dat wanneer je visolie supplementen gebruikt (supplementen die de essentiële vetzuren linolzuur en alfa linoleenzuur bezitten), maar er alsnog tekorten in vocht en een aantal essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf, de vorming en uitscheiding van nieuwe fosfolipiden in en door je cellen alsnog slecht zal verlopen, je cellen alsnog niet goed in staat zullen zijn om eicosanoïden (weefselhormonen) te vormen en uitscheiden zodra ze hiertoe gestimuleerd worden en de hormoonbalans in je lijf alsnog verstoord zal raken.

Conclusie:

• Nee, niet vanzelfsprekend, want wanneer er gedurende het gebruik van visolie supplementen alsnog tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf, dan kunnen de essentiële vetzuren die in deze supplementen aanwezig zijn niet als bouwstof van nieuwe fosfolipiden (membraan vetten) benut worden en zal de hormoonbalans in je lijf alsnog verstoord raken.