Vandaag een antwoord op de vraag van Ellen:

  • Ik heb een week lang op groentensapjes geleefd omdat ik graag alle rotzooi uit mijn lijf weg wilde werken. Dat is helaas niet gelukt, want ik kreeg in die week enorm last van obstipatie. Hoe kan het dat ik die week zoveel last had van obstipatie?

Je darmen

Je darmen zijn in het bezit van een beschermlaag.

Dit is een laag welke is opgebouwd uit slijmstoffen.

Deze laag van slijmstoffen wordt in goede conditie gehouden m.b.v. de slijm producerende cellen in je darmen, genaamd goblet cellen.

Deze cellen zullen echter pas slijmstoffen gaan vormen en afgeven aan hun extracellulaire milieu wanneer ze door weefselhormonen genaamd prostaglandines hiertoe gestimuleerd worden.

Wanneer ze hier niet toe gestimuleerd worden, dan zal de afgifte van slijmstoffen door de goblet cellen in je darmen stoppen, zal de beschermlaag van je darmen in conditie verslechteren, zal je darmwand weefsel uitgeput raken van onder andere vocht, zal de afgifte van spijsverteringssappen in je darmen verslechteren en zullen de spieren in je darmwand hun beweeglijkheid verliezen (met obstipatie tot gevolg).

Dit betekent dat je obstipatie kan verkrijgen, wanneer er onvoldoende weefselhormonen genaamd prostaglandines gevormd worden in je lijf.

Prostaglandines

Weefselhormonen genaamd prostaglandines worden gevormd uit de vetzuren welke aanwezig zijn in je celmembranen.

Dit betreffen omega 3 en omega 6 vetzuren (alfa linoleenzuur en linolzuur).

Deze vetzuren zijn essentieel.

Essentieel betekent dat je lichaam deze niet zelf kan vormen en moet verkrijgen uit je voeding om over deze vetzuren te kunnen beschikken.

Dit betekent dat de beschermlaag van je darmen in conditie zal verslechteren en je als gevolg daarvan obstipatie kan verkrijgen, wanneer je voeding geen omega 3 en omega 6 vetzuren bezit.

Groentensapjes

Groentenzijn vetarm.

Dit betekent dat wanneer je een week lang op groentensapjes gaat leven, je voeding onvoldoende omega 3 en 6 vetzuren bezit om een goede vorming van prostaglandines mogelijk te kunnen maken in je lijf, de beschermlaag van je darmen in conditie kan gaan verslechteren en je obstipatie kan gaan verkrijgen als gevolg daarvan.

Conclusie:

  • Wanneer je voeding gedurende meerdere dagen geen vetten bezit, dan zal de vorming van prostaglandines in je lijf afnemen, zal de beschermlaag van je darmen in conditie verslechteren, zullen de spieren in je darmen hun beweeglijkheid verliezen en kan je als gevolg daarvan obstipatie verkrijgen.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: