Vraag en antwoord: Slechte nachtrust en chocola

Vandaag een antwoord op de vraag van Lieke:

• Ik heb een aantal weken geleden chocola gekregen. Deze heb ik een hele tijd kunnen weerstaan, maar afgelopen week, na een aantal dagen met zeer weinig nachtrust, kon ik deze echt niet meer weerstaan en heb ik alles in één keer opgegeten. Hier schrok ik best van. Heeft deze onbedwingbare behoefte een verband met mijn minimale nachtrust?

De behoefte aan chocola

Je behoefte aan chocola (suikerrijke, magnesiumrijke voeding) zal stijgen wanneer je weefsels uitgeput zijn geraakt van stoffen zoals suiker en magnesium.

Van een dergelijke uitputting is sprake wanneer er een verhoogde afgifte van stress hormonen plaats heeft gevonden in je lijf.

Dit betekent dat wanneer je behoefte aan chocola flink is gestegen t.o.v. eerder, er kennelijk een verhoogde afgifte van stress hormonen plaats heeft gevonden in je lijf.

Een verhoogde afgifte van stresshormonen in je lijf

De afgifte van stress hormonen in je lijf zal verhoogd raken wanneer de optimale zuurtegraad in je weefsels verloren is gegaan.

Dit is aan de orde wanneer de afvoer van afvalstoffen in je weefsels niet goed verloopt en er (als gevolg daarvan) teveel afvalstoffen in je weefsels achterblijven na vorming ervan.

Dit betekent dat wanneer je behoefte aan chocola flink is gestegen t.o.v. eerder, de afvoer van afvalstoffen in je lijf kennelijk is verslechterd t.o.v. eerder.

De afvoer van afvalstoffen in je lijf

De afvoer van afvalstoffen in je lijf vindt plaats in tijden van rust, wanneer je bloedwaardes laag zijn.

Wanneer je maar weinig nachtrust hebt gehad heel de week, dan heeft je lichaam heel die week maar weinig rust en maar weinig lage bloedwaardes ervaren en heeft het (als gevolg daarvan) afvalstoffen niet goed af kunnen voeren uit je lijf die week.

Wanneer (als gevolg van weinig nachtrust heel de week) afvalstoffen zijn opgestapeld in je weefsels, dan zal de afgifte van stress hormonen in je lijf verhoogd raken en zal je behoefte aan suikerrijke, magnesiumrijke voeding (zoals chocola) stijgen en zal je dit (wanneer je dit in huis hebt) maar moeilijk kunnen weerstaan.

Conclusie:

• Ja, want wanneer je weinig nachtrust hebt, dan verslechtert de afvoer van afvalstoffen in je lijf en zal de afgifte van stress hormonen in je lijf toenemen. Wanneer de afvoer van stress hormonen in je lijf toeneemt, dan zal je behoefte aan suikerrijke, magnesiumrijke voeding (zoals chocola) toenemen.