Vandaag een antwoord op de vraag van Jessica:
- Gedurende de periodes van lockdown dit jaar ben ik heel wat kilo’s aangekomen. Dit vond ik vreselijk, dus besloot ik een aantal weken geleden om thuis te gaan sporten m.b.v. workout video’s. Toen ik merkte dat dit niet zorgde voor het verlies van de aangekomen kilo’s heb ik het dieet opgepakt waarmee ik vorig jaar succesvol ben afgevallen. Helaas heeft ook dit nog niet tot het verlies van de aangekomen kilo’s geleid. Hoe kan het dat het dieet waarmee ik vorig jaar succesvol ben afgevallen nu, ten tijde van de lockdown, opeens geen effect meer heeft?
Gewichtsverlies
Gewichtsverlies is het gevolg van een lagere calorie inname t.o.v. het verbruik in je lijf.
Dit betekent dat wanneer je een dieet aanhoudt waarmee je eerder gewicht verloor, maar ten tijde van de lockdown geen gewicht meer verliest, het verbruik in je lijf ten tijde van de lockdown lager is t.o.v. eerder.
Het verbruik in je lijf
Het verbruik in je lijf zal dalen wanneer de zuurtegraad in je weefsels verhoogd is geraakt.
Dit is aan de orde wanneer afvalstoffen zijn opgestapeld in je weefsels.
Dit betekent dat wanneer je een dieet aanhoudt waarmee je eerder gewicht verloor, maar ten tijde van de lockdown geen gewicht meer verliest, er ten tijde van de lockdown veel meer afvalstoffen zijn opgestapeld in je weefsels t.o.v. eerder.
Een opstapeling van afvalstoffen in je weefsels
Afvalstoffen zullen opstapelen in je weefsels wanneer je dieet tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen veroorzaakt in je lijf, maar zullen ook opstapelen in je weefsels wanneer er weinig ontspan momenten en rust momenten heersen in je dagen.
Dit betekent dat wanneer je sinds de lockdown veel minder goed hebt kunt ontspannen en veel minder (nacht)rust hebt kunnen genieten t.o.v. eerder, tekorten in ontspanning en (nacht)rust de vermoedelijke oorzaak zijn van het feit dat je dieet ten tijde van de lockdown geen effect meer heeft.
Dit betekent dat het effect van je dieet wel weer kan toenemen, maar dat dit enkel zal toenemen wanneer je je weer beter kunt ontspannen en wanneer je weer meer (nacht)rust geniet.
Conclusie:
- Dat kan komen doordat er ten tijde van de lockdown een lager verbruik in je lijf is ontstaan t.o.v. eerder. Dit zal ontstaan wanneer je sinds de start van de lockdown niet zo goed meer kan ontspannen t.o.v. eerder en veel minder (nacht)rust hebt kunnen genieten t.o.v. eerder.
Add comment