Vraag en antwoord: Pre-operatieve voeding

Vandaag een antwoord op de vraag van Bas:

• Komende maand zal ik een pittige operatie ondergaan. Nu wil ik dat mijn lichaam in goede conditie verkeert zodra ik onder het mes ga, zodat mijn lichaam na de operatie goed en spoedig kan herstellen. Waar moet ik komende maand qua voeding vooral op letten om mijn conditie te verbeteren zoveel als maar kan in dat tijdsbestek?

De conditie van je lichaam

Je lichaam kan enkel in conditie verbeteren, wanneer je lichaam regelmatig rust ervaart.

Enkel in tijden van rust is je lichaam in staat herstelprocessen uit te voeren namelijk.

Het bereiken van interne rust

Je lichaam kan enkel rust ervaren wanneer het basaal metabolisme (dit wordt ook wel het rust metabolisme genoemd) goed uitgevoerd kan worden in en door je lijf.

Het basaal metabolisme bestaat uit twee delen:

• Katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen.
• Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Deze processen kunnen enkel goed uitgevoerd worden wanneer er geen tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf.

Wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf, dan kunnen afvalstoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen (stoffen die gedurende de uitvoering van katabole stofwisselingsprocessen in en door je cellen gevormd worden) niet verdund, geneutraliseerd en uitgescheiden worden in en door je cellen en zal de optimale zuurtegraad in je cellen (de zuurtegraad die in je cellen moet blijven heersen om weer nieuwe processen plaats te laten vinden in je cellen) verloren gaan namelijk.

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf

Tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf kan je enkel oplossen wanneer je voeding optimaal voorziet in vocht en essentiële voedingsstoffen en niet al teveel voorziet in niet-essentiële stoffen.

De verwerking van niet-essentiële stoffen doet je lijf uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen namelijk.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Voedingsstoffen die een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan (en hun oorspronkelijke structuur hebben verloren).
• Voedingsstoffen die niet verteerbaar zijn.
• Alcohol.

Dit betekent dat wanneer je je voeding komende maand zo optimaal mogelijk voorziet in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en niet al teveel voorziet in bovengenoemde niet-essentiële stoffen, de tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf af zullen nemen, de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen in en door je cellen zal verbeteren, de uitvoering van zowel katabole als anabole stofwisselingsprocessen in en door je cellen zal verbeteren, de uitvoering van het basaal metabolisme (het rust metabolisme) in je lijf zal verbeteren, je lichaam vaker rust zal gaan ervaren, je lichaam vaker herstelprocessen kan en zal gaan uitvoeren en je lichaam in conditie zal verbeteren.

Conclusie:

• Je moet je voeding zo optimaal mogelijk gaan voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen en zo min mogelijk gaan voorzien in niet-essentiële stoffen, zodat het basaal metabolisme (rust metabolisme) goed uitgevoerd kan gaan worden in en door je lijf, je lichaam rust kan gaan ervaren en je lichaam herstelprocessen kan gaan uitvoeren. Enkel wanneer je lichaam goed in staat is om herstelprocessen uit te voeren gedurende de komende maand, dan kan je conditie nog zoveel mogelijk verbeteren in die maand namelijk.