Vandaag een antwoord op de vraag van Jos:
- Sinds ik met overgewicht kamp ben ik erg snel buiten adem. Ik had gehoopt en eigenlijk ook verwacht dat ik hier geen last meer van zou hebben zodra ik mijn overtollige kilo’s zou verliezen, maar dit is niet het geval. Ik ben inmiddels al veel van mijn overtollige kilo’s verloren, maar ben nog steeds snel buiten adem namelijk. Hoe kan dat?
Buiten adem
Je zult al snel buiten adem raken wanneer je lichaam niet goed in staat is om koolzuur uit te wisselen voor zuurstof.
Dit is onder andere aan de orde wanneer het koolzuur en zuurstof transporterende eiwit hemoglobine niet goed gevormd kan worden in en door je lijf.
Dit eiwit kan niet goed gevormd worden in en door je lijf wanneer de zuurtegraad in je weefsels niet optimaal (niet licht basisch) is.
Dit betekent dat wanneer de zuurtegraad in je weefsels niet verbetert gedurende het verlies van gewicht, de vorming van het koolzuur en zuurstof transporterende eiwit hemoglobine in en door je lijf ook niet zal verbeteren gedurende het verlies van gewicht en je alsnog snel buiten adem zult raken ondanks het verlies van gewicht.
Het herstel van de optimale zuurtegraad in je weefsels
De zuurtegraad in je weefsels kan enkel verbeteren gedurende het verlies van gewicht wanneer de afvoer van afvalstoffen in je lijf verbetert gedurende het verlies van gewicht.
Afvalstoffen zijn stoffen welke de zuurtegraad in je weefsels verhogen en de optimale (licht basische) zuurtegraad in je weefsels verstoren namelijk.
De afvoer van afvalstoffen in je lijf zal echter niet verbeteren gedurende het verlies van gewicht wanneer de rust in je lijf niet toeneemt gedurende het verlies van gewicht.
De afvoer van afvalstoffen in je lijf vindt enkel plaats in tijden van rust namelijk.
Rust ervaart je lichaam enkel in uren wanneer jijzelf niet (geestelijk of lichamelijk) actief bent en wanneer je lichaam op dat moment goed voorzien is in vocht en essentiële voedingsstoffen (stoffen welke je lichaam nodig heeft om m.b.v. hormonen je bloedwaardes op een constant en ideaal pijl te houden).
Dit vereist een optimale aanwezigheid van vocht en onderstaande essentiële voedingsstoffen in je dieet en een minimale aanwezigheid van onderstaande niet-essentiële voedingsstoffen in je dieet.
De verwerking van niet-essentiële voedingsstoffen doet je lijf uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen namelijk.
Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:
- Alle vitamines.
- Alle mineralen.
- Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
- Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).
Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:
- Verse groenten.
- Vers fruit.
- Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
- Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:
- Glucose, fructose en galactose.
- Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
- Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
- Cholesterol.
- Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan (en hun oorspronkelijke structuur hebben verloren).
- Voedingsstoffen welke niet verteerbaar zijn.
- Alcohol.
Dit betekent dat wanneer je gedurende het verlies van gewicht niet zorgt voor voldoende uren ontspanning en rust in je dagen en/of niet zorgt voor de aanwezigheid van voldoende vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen in je dieet, de afvoer van afvalstoffen in je lijf niet zal verbeteren gedurende het verlies van gewicht, de zuurtegraad in je weefsels niet zal verbeteren gedurende het verlies van gewicht, de vorming van het koolzuur en zuurstof transporterende eiwit hemoglobine in en door je lijf niet zal verbeteren gedurende het verlies van gewicht en je alsnog snel buiten adem zult raken ondanks het verlies van gewicht.
Conclusie:
- Dit komt omdat het verlies van gewicht niet een betere vorming van het koolzuur en zuurstof transporterende eiwit hemoglobine in en door je lijf garandeert. Om minder snel buiten adem te raken moet de vorming van dit eiwit in en door je lijf verbeteren namelijk. Hier is voldoende rust en ontspanning en de aanwezigheid van voldoende vocht en alle essentiële voedingsstoffen in je lijf voor nodig. Vermoedelijk is dit tot nu toe nog niet bereikt in je lijf ondanks het verlies van gewicht.
Add comment