Vandaag een antwoord op de vraag van Debbie:

  • Ik volg een ketogeen dieet. Sinds de start van dit dieet heb ik een heel wisselend energie niveau. Nu ben ik MCT olie gaan gebruiken omdat ik heb begrepen dat een regelmatig gebruik van deze olie je energie niveau op pijl kan helpen houden gedurende het volgen van een ketogeen dieet. Helaas werkt dit bij mij niet zo, want sinds het gebruik van deze olie heb ik nog steeds een erg wisselend energie niveau. Hoe kan dat?

Energie

Energie wordt gevormd in je cellen zodra brandstoffen zijn verbrand in de mitochondriën van je cellen.

Wanneer je met een erg wisselend energie niveau kampt, dan betekent dit dat de verbranding van brandstoffen in de mitochondriën van je cellen niet altijd even goed verloopt.

Ketogeen

Wanneer je een ketogeen dieet volgt, dan vormen vetzuren en ketonen de brandstoffen waaruit je cellen hun energie moeten verkrijgen.

Wanneer de aanvoer van deze brandstoffen richting je weefsels erg wisselend verloopt, dan zal ook je energie niveau heel wisselend zijn.

Dit is aan de orde wanneer je bloedwaardes (je bloedsuikerspiegel, je bloeddruk, het vochtgehalte in je bloedbaan, de zuurtegraad in je bloedbaan en de osmolariteit in je bloedbaan) niet goed goed op een constant pijl gehouden kunnen worden m.b.v. hormonen.

MCT olie

MCT olie bezit vetten met middellange keten vetzuren.

Deze vetten kunnen veel sneller in je darmwand opgenomen worden dan vetten met lange keten vetzuren.

Dit betekent dat wanneer je gedurende het volgen van een ketogeen dieet regelmatig MCT olie gebruikt, het ketonen (brandstoffen) gehalte in je bloedbaan veel beter op pijl gehouden kan worden, dan wanneer je gedurende het volgen van een ketogeen dieet enkel vet bronnen gebruikt welke lange keten vetzuren bezitten.

Dit betekent echter niet dat je lichaam ook goed in staat zal zijn om al je overige bloedwaardes op een constant pijl te houden m.b.v. hormonen en betekent dus ook niet dat je energie niveau constant hoog zal zijn wanneer je MCT olie gebruikt, aangezien een voortdurend hoog energie niveau pas aan de orde zal zijn wanneer ook alle overige bloedwaardes op een constant pijl gehouden kunnen worden m.b.v. hormonen.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: