Vandaag een antwoord op de vraag van Marleen:
- Ik heb geen overgewicht (meer) en heb (inmiddels) een normale kledingmaat, maar toch zie ik een dik persoon wanneer ik in de spiegel kijk. Hoe komt het dat mijn zelfbeeld niet klopt met de werkelijkheid?
De integratie van informatie in je hersenen
In je lijf wordt voortdurend informatie ontvangen welke vervolgens niet alleen verwerkt moet worden, maar ook geïntegreerd moet worden.
Dit vindt plaats (de integratie van alle ontvangen informatie) in je hersenen.
Vindt de integratie van informatie in je hersenen niet goed plaats, dan kan jouw zelfbeeld zomaar los gekoppeld worden van de werkelijkheid.
Dit betekent dat wanneer je zelfbeeld niet klopt met de werkelijkheid, zoals het getal welke je weegschaal weergeeft of de maat welke je kleding bezit, de integratie van informatie in je hersenen niet goed verloopt.
De werking van je hersenen
De werking van je hersenen (en dus ook de integratie van informatie in je hersenen) zal verslechteren en verstoord raken wanneer de samenstelling van je hersenvocht regelmatig afwijkt van het ideaal.
Deze zal af gaan wijken van het ideaal wanneer je bloedsamenstelling regelmatig afwijkt van het ideaal.
Dit betekent dat wanneer je zelfbeeld niet klopt met de werkelijkheid, de ideale samenstelling van je bloed regelmatig verstoord raakt.
De ideale samenstelling van je bloed
Je bloed heeft een ideale samenstelling wanneer:
- Je bloedsuikerspiegel binnen een bepaalde boven en ondergrens schommelt.
- Je bloeddruk binnen een bepaalde boven en ondergrens schommelt.
- Het vochtgehalte in je bloedbaan een ideaal niveau heeft.
- De zuurtegraad in je bloedbaan een ideaal niveau heeft.
- De osmolariteit (de hoeveelheid opgeloste stoffen) in je bloedbaan een ideaal niveau heeft.
Deze ideale samenstelling wordt bewaakt door hormonen welke afgegeven worden in je lijf zodra bovengenoemde bloedwaardes afwijken van het ideaal (zodra je ideale bloedwaardes verstoord raken).
Echter…
Wanneer deze hormonen niet goed werkzaam zijn, dan kunnen verstoorde bloedwaardes niet goed hersteld worden en kunnen ze af blijven wijken van het ideaal.
Dit betekent dat wanneer je zelfbeeld niet klopt met de werkelijkheid, de hormonen in je lijf regelmatig in werking verslechteren.
De werking van hormonen
Hormonen kunnen enkel goed werken, wanneer er een goede voedingstoestand heerst in je lijf.
Dit is enkel aan de orde wanneer je dieet optimaal voorziet in vocht en essentiële voedingsstoffen en geen overschotten in niet-essentiële (voedings)stoffen veroorzaakt in je lijf.
Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:
- Alle vitamines.
- Alle mineralen.
- Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
- Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).
Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:
- Verse groenten.
- Vers fruit.
- Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
- Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (voedings)stoffen:
- Glucose, fructose en galactose.
- Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
- Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
- Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
- Rest stoffen welke ontstaan uit afbraak- en verbrandingsprocessen.
Dit betekent dat wanneer je zelfbeeld niet klopt met de werkelijkheid, je voeding vermoedelijk tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen veroorzaakt en/of overschotten in niet essentiële voedingsstoffen veroorzaakt.
Conclusie:
- Dit komt, omdat je zelfbeeld losgekoppeld kan raken van de werkelijkheid wanneer je hersenvocht regelmatig diens ideale samenstelling verliest. Vermoedelijk raakt de ideale samenstelling van je hersenvocht regelmatig verstoord en draagt je voeding hieraan bij.
Add comment