Vandaag een antwoord op de vraag van Evelien:

  • Sinds de geboorte van mijn zoontje, twee jaar geleden, baal ik enorm van mijn veranderde figuur. Hoe kan ik mijn oude figuur (het figuur welke ik had voor ik zwanger werd) weer terugkrijgen?

Je figuur

Je figuur wordt bepaald door de verdeling van vocht en vet in je lijf.

Deze verdeling wordt bepaald door hormonen.

Wanneer je figuur sinds je zwangerschap erg is veranderd, dan is dit het gevolg van een verslechterde werking van de hormonen welke de verdeling van vocht en vet in je lijf reguleren.

Dit betekent dat je na je zwangerschap enkel je oude figuur terug kan krijgen, wanneer de werking van de hormonen welke de verdeling van vocht en vet in je lijf reguleren weer verbetert.

De werking van hormonen

Hormonen zijn boodschapperstoffen.

Ze brengen een boodschap over op je cellen.

Wanneer de enzymen in je weefsels niet goed kunnen werken, dan kan deze boodschap niet verwerkt worden in je cellen en zal de werking van hormonen verslechteren.

Dit betekent dat je na je zwangerschap enkel je oude figuur terug kan krijgen, wanneer de enzymen in je weefsels (die sinds de zwangerschap in werking zijn verslechterd) weer verbeteren in werking.

De werking van enzymen

Enzymen kunnen enkel goed werken wanneer er een optimale (licht basische) zuurtegraad heerst in je weefsels.

Dit is enkel het geval wanneer er een goede voedingstoestand heerst in je lijf en je lichaam (als gevolg daarvan) goed in staat is de vocht en elektrolytenbalans in je lijf te reguleren.

Dit betekent dat je na je zwangerschap enkel je oude figuur terug kan krijgen, wanneer de voedingstoestand in je lijf (die sinds de zwangerschap is verslechterd) weer verbetert.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf kan enkel verbeteren wanneer je eetpatroon geen tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf veroorzaakt en de heersende tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in je lijf (welke gedurende je zwangerschap zijn ontstaan) helpt oplossen.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

  • Alle vitamines.
  • Alle mineralen.
  • Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
  • Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

  • Verse groenten.
  • Vers fruit.
  • Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
  • Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

  • Glucose, fructose en galactose.
  • Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
  • Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
  • Alcohol.

Dit betekent dat je na je zwangerschap enkel je oude figuur terug kan krijgen, wanneer je een eetpatroon gaat aanhouden welke optimaal voorziet in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en in minimale mate voorziet in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen, zodat de voedingstoestand in je lijf weer kan verbeteren, de enzymwerking in je weefsels weer kan verbeteren en de hormonen welke de verdeling van vocht en vet in je lijf reguleren weer beter kunnen gaan werken.

Conclusie:

  • Dit kan je enkel bereiken wanneer je de voedingstoestand in je lijf (welke gedurende de zwangerschap verslechterd is geraakt) helpt verbeteren. Enkel wanneer de voedingstoestand in je lijf goed is, dan kunnen de hormonen welke vocht en vet gelijkmatig over je lijf verdelen goed werken en kan je je oude figuur terugkrijgen namelijk.

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!

%d bloggers liken dit: