Vandaag een antwoord op de vraag van Cora:
- Ik heb de laatste weken van december veel te weinig water gedronken en veel te weinig groenten gegeten. Hierdoor voelde ik me op 1 januari enorm moe en futloos. Ik had verwacht dat na een aantal dagen met meer aandacht voor mijn water inname en groenten inname mijn moeheid wel zou verdwijnen, maar helaas verdwijnt deze niet. Hoe kan dit?
Energie
Energie kan je pas ervaren wanneer de productie van energie in je lijf goed verloopt.
Dit betekent dat wanneer je je erg moe voelt en weinig energie ervaart, de productie van energie in je lijf niet goed verloopt.
De productie van energie
De productie van energie in je lijf zal sterk beperkt raken, wanneer de zuurtegraad in je weefsels niet optimaal (niet licht basisch) is.
Dit is het geval wanneer er teveel afvalstoffen aanwezig zijn in je weefsels.
Dit betekent dat wanneer je je erg moe voelt en weinig energie ervaart, de afvoer van afvalstoffen in je lijf niet goed verloopt.
De afvoer van afvalstoffen
De afvoer van afvalstoffen in je lijf zal verslechteren, wanneer de voedingstoestand in je lijf slecht is.
Dit is het geval wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen heersen in je lijf.
Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:
- Alle vitamines.
- Alle mineralen.
- Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
- Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).
Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:
- Verse groenten.
- Vers fruit.
- Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
- Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
Dit betekent dat wanneer je je nog steeds erg moe voelt en weinig energie ervaart sinds de start het nieuwe jaar, enkel een optimale aanvulling in vocht en alle bovengenoemde voedingsstoffen tot een afname van je moeheid en meer energie kan leiden en een aanvulling in enkel vocht en groenten hier niet vanzelfsprekend toe zal leiden.
Conclusie:
- Dit komt, omdat een verhoogde water inname en groenten inname niet een optimale aanvulling van vocht en alle essentiële voedingsstoffen in je lijf kan garanderen. Enkel wanneer je lichaam optimaal aangevuld wordt in vocht en alle essentiële voedingsstoffen, dan kan de afvoer van afvalstoffen in je lijf verbeteren en kan je moeheid afnemen namelijk.
Add comment